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Lutte contre la fatigue
FemmeBell [ MP ]
15 février 2020 08:10
En ce moment je ressent une fatigue quotidiennement

Vous avez des astuces pour se rebooster?
LePaysan76 [ MP ]
15 février 2020 08:17
dormir en se mettant au lit à 22h00
100Coeur * [ MP ]
15 février 2020 08:26
On peut pas te dire com ça ce qu'il faut faire,car chacun est différent et surtt les facteurs de fatigue peuvent être différents d'une personne a une autre..

Moi par exemple,ne viens de rentrer dj travail,ca fait 3 semaine qje j'enchaîne de nuit et g qu'une envie, c de partir une.semaine a la campagne chez moi au bled pour tt oublier..
اخساغ اذاةساغ اخسغ اذاشاغ تهانداشت...تمانت ءنو تحاروست
LePaysan76 [ MP ]
15 février 2020 08:29
salam kho, allah y 3awnek, c'est fatigant le travail de nuit, j'espère pour toi que ce n'est pas toute l'année, car c'est mauvais pour la santé Sad Smiley
Citation
100Coeur * a écrit:
On peut pas te dire com ça ce qu'il faut faire,car chacun est différent et surtt les facteurs de fatigue peuvent être différents d'une personne a une autre..

Moi par exemple,ne viens de rentrer dj travail,ca fait 3 semaine qje j'enchaîne de nuit et g qu'une envie, c de partir une.semaine a la campagne chez moi au bled pour tt oublier..
Cicada 3301 [ MP ]
15 février 2020 08:37
Salam 😉

Wesh dis moi comment ça va bien ? T'as pas bien dormi on dirait, détend toi tu peux changer ça.
Perso j'ai dormi 10h j'ai la patate là, tu veux te battez avec moi ? 😁

Bref sérieux, alors voilà ce que tu vas faire, faut que tu sois au lit au plus tard jusqu'à 21h30 ou 22h, même les week-end, c'est pas grave si tu te réveilles tôt, le plus important est de maintenir le rythme tu vois.
Vraiment essaye c'est trop bien, tu seras en forme et témoin du calme matinal.

Juste fais c'que je te dis ok, comme ça t'auras plus de fatigue.
Citation
sinuT a écrit:
En ce moment je ressent une fatigue quotidiennement

Vous avez des astuces pour se rebooster?
Suis pas intéressé par le virtuel ____SF1000. #FreeAssange #LibérezAssange (╹◡╹)╭∩╮
FemmeBell [ MP ]
15 février 2020 08:41
Dormir tôt je le fait des fois
Citation
LePaysan76 a écrit:
dormir en se mettant au lit à 22h00
FemmeBell [ MP ]
15 février 2020 08:44
C'est sûr que le travail de nuit est épuisant surtout sur le long terme
Mais moi je ne bosse pas de nuit et je suis consciente qu'on est pas tous égaux en fatigue

Tu taf dans quelle branche?🤔
Citation
100Coeur * a écrit:
On peut pas te dire com ça ce qu'il faut faire,car chacun est différent et surtt les facteurs de fatigue peuvent être différents d'une personne a une autre..

Moi par exemple,ne viens de rentrer dj travail,ca fait 3 semaine qje j'enchaîne de nuit et g qu'une envie, c de partir une.semaine a la campagne chez moi au bled pour tt oublier..



Modifié 1 fois. Dernière modification le 15/02/20 08:47 par sinuT.
FemmeBell [ MP ]
15 février 2020 08:47
Oui je vais bien et non je veux pas me battez avec toi 🤣
C'est un programme dur a tenir pour moi ça lol
Citation
Cicada 3301 a écrit:
Salam 😉

Wesh dis moi comment ça va bien ? T'as pas bien dormi on dirait, détend toi tu peux changer ça.
Perso j'ai dormi 10h j'ai la patate là, tu veux te battez avec moi ? 😁

Bref sérieux, alors voilà ce que tu vas faire, faut que tu sois au lit au plus tard jusqu'à 21h30 ou 22h, même les week-end, c'est pas grave si tu te réveilles tôt, le plus important est de maintenir le rythme tu vois.
Vraiment essaye c'est trop bien, tu seras en forme et témoin du calme matinal.

Juste fais c'que je te dis ok, comme ça t'auras plus de fatigue.
iliss n’pass [ MP ]
15 février 2020 08:50
Faire tes ablutions
Faire tes prières à l’heure, surtout les nawafil qui vont avec
Dormir tôt.
Écouter une sourate du coran au choix chaque jour ( ou la réciter / puis l’écouter ).
Beaucoup de dhikr 📿
Boire une tisane
Faire le vide complet dans ta tête.
Éteins la lumière.
Fermes les yeux...

Et dodo !
100Coeur * [ MP ]
15 février 2020 08:55
Waleikom salam fellah ta'na..

Ben c variable,ca dépend du roulement et en général mon taf es plus utile la nuit,la journée aussi ..
Mais bon c un choix que j'aime malgré qje d fois gbenvie de tt claquer,maks après je suis vite pris de remord et culpabilité mdr..ah purée suis un faible .
Citation
LePaysan76 a écrit:
salam kho, allah y 3awnek, c'est fatigant le travail de nuit, j'espère pour toi que ce n'est pas toute l'année, car c'est mauvais pour la santé Sad Smiley
اخساغ اذاةساغ اخسغ اذاشاغ تهانداشت...تمانت ءنو تحاروست
100Coeur * [ MP ]
15 février 2020 08:56
Oui c épuisant.
Je bosse sur la 3 em branche du cocotier..allez bonne nuit,j vais essayer de faire une sieste.
Citation
sinuT a écrit:
C'est sûr que le travail de nuit est épuisant surtout sur le long terme
Mais moi je ne bosse pas de nuit et je suis consciente qu'on est pas tous égaux en fatigue

Tu taf dans quelle branche?🤔
اخساغ اذاةساغ اخسغ اذاشاغ تهانداشت...تمانت ءنو تحاروست
Cicada 3301 [ MP ]
15 février 2020 08:58
Bien sûr que tu peux, te faut juste de la volonté.
La fatigue ça fait vite vieillir au cas où hein, juste détend toi.
Citation
sinuT a écrit:
Oui je vais bien et non je veux pas me battez avec toi 🤣
C'est un programme dur a tenir pour moi ça lol
Suis pas intéressé par le virtuel ____SF1000. #FreeAssange #LibérezAssange (╹◡╹)╭∩╮
Tinitounss13 [ MP ]
15 février 2020 09:19
Va en pharlacievet achete toi une boite de berocca. 100% efficace.
baliygh75 [ MP ]
15 février 2020 09:54
Salam

On ne peut pas Lutter contre la Fatigue, Car c’est notre système d’Alarme Organique : Si tu travailles il y a des pauses prévues par le code du Travail ! Si c’est une Fatigue au Repos voire éventuellement passagère ! Il Faut simplement : Consulter ton Médecin omnipraticien (Généraliste) : Son travail consiste à soigner les petits bobos et c’est pour cela qu’il a fait son Cursus Médical en Médecine : Générale et Dit : Généraliste : Quand c’est à sa Portée , il prescrit le Traitement nécessaire Quand il diagnostique quelque qui dépasse sa Compétence : il a un Réseau de Spécialistes et il est Apte à Orienter vers son Confère Spécialisé. Chacun sa spécialité : le Généraliste au Milieu pour ne pas perdre de temps ... Et s’il vous Les les Yabis
De Donner des Conseils Médicaux, C’est très Dangereux lorsque on ne Sait pas de Quoi On Parle ....
Citation
sinuT a écrit:
En ce moment je ressent une fatigue quotidiennement

Vous avez des astuces pour se rebooster?
so-what [ MP ]
15 février 2020 10:10
Salam alaykom

bon ben moi je reviens avec mes kiwis Grinning smiley que j'avais déjà conseillé dans un autre post (ils ont toujours 3 x plus de vit C que les oranges)

tous les matins au pti dèj
Khalid15 [ MP ]
15 février 2020 10:25
FemmeBell [ MP ]
15 février 2020 10:37
Tu crois que j'ai une carence en vitamine c?
Citation
so-what a écrit:
Salam alaykom

bon ben moi je reviens avec mes kiwis Grinning smiley que j'avais déjà conseillé dans un autre post (ils ont toujours 3 x plus de vit C que les oranges)

tous les matins au pti dèj
Maroquinance [ MP ]
15 février 2020 10:48
Des fois, la fatigue est due à un manque de vitamines, de sommeil ou encore le stress. On ne peut pas te répondre, à toi d'analyser ton train de vie et n'hésite pas à consulter pour un bilan général si t'élimines toutes les étiologies possibles (sommeil stress mauvaise alimentation....etc) et que la fatigue persiste.
FemmeBell [ MP ]
15 février 2020 10:50
Mon médecin me soul,elle prescrit que du tardhyferron lorsque je lui en parle
Citation
Maroquinance a écrit:
Des fois, la fatigue est due à un manque de vitamines, de sommeil ou encore le stress. On ne peut pas te répondre, à toi d'analyser ton train de vie et n'hésite pas à consulter pour un bilan général si t'élimines toutes les étiologies possibles (sommeil stress mauvaise alimentation....etc) et que la fatigue persiste.
Maroquinance [ MP ]
15 février 2020 10:56
T'as une carence en fer ? Peut-être que ça explique pourquoi tu es fatiguée. Il faut la revoir pour revérifier le dosage comme ça t'en profites pour voir si tu n'as pas d'autres carences qui sont à l'origine de ta fatigue.

Citation
sinuT a écrit:
Mon médecin me soul,elle prescrit que du tardhyferron lorsque je lui en parle
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