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Phenix* a écrit:
merci je vais me tourner vers ca je pense vous etes plusieurs sur ce post a me le conseiller je vais me renseigner sur les psy tcc
pourquoi les psychotherapeuthes sont a proscrire ?
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Phenix* a écrit:
J ai pas confiance en moi justement
Si j avais cette confiance j en serais pas la aujourd hui
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Sabrina_marooc a écrit:
Salam Phenix j'étais dans la méme situation que toi, en plus grave je pense "boulimie, incapacité à travailler, anxiété généralisé, perte totale confiance/estime de soi"
je te copie colle ma réponse de ce matin à un autre sujet.
PS : fais attention tout le monde se déclare compétent pour le coaching, cela devient un trés bon business pour les fainéants. Pas besoin de diplome + absolument pas encadré.
Salam pour ma part j’ai pris attache exclusivement avec un psychiatre et ça m’a changé la vie. Tu apprends à te connaître vraiment et à voir les choses sous un autre angle.
Je te conseille de te rapprocher d’une ou d’un psychiatre avec qui tu te sentira à l’aise ( le mien n’est pas musulman mais connaît très bien notre religion ça lui permet de me comprendre et mettre en place des mécanismes adéquats ) et de faire une thérapie.
C’est remboursé par la sécurité sociale.
Le psychiatre est compétente pour toutes sortes de chose contrairement à ce que l’on s’imagine. Il n’est pas compétent uniquement pour la démence lol. Mais se révèle efficace dans la gestion de l’anxiété, troubles de l’humeur, troubles alimentaires et j’en passe !
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Phenix* a écrit:
merci
Je ne fais pas de boulimie ni d anxiete en tout cas plus maintenant sauf pendant les situations inconnues et inhabituelles
mon probleme c que je ne fais rien je suis souvent dans mes pensees et le passage a l action m est tres difficile mm pour les choses les plus banales et je ressens un brouillard mentale aussi
l impression d etre la sans etre la, j ai des absences aussi ca peut m arriver mm en voiture je vais freiner au dernier moment tellement mon cerveau se deconnecte le temps de quelque secondes, je vais avoir le mm probleme pendant une conversation avec quelqu un je vais decrocher et perdre le bout du fil quand je vais parler aussi
Ou lire un livre je peux parfois relire une page 5 ou 6 fois pour pouvoir me concentrer
Je parle mm pas de si j ai deux ou trois taches a faire en mm temps
Je vais saturer et ne plus savoir comment faire mm ce que je sais faire habituellement me sera difficile
Je manque enormement de concentration et j ai des pertes de memoire aussi
Tu pense qu un psychiatre serait adapté dans mon cas ?
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SDreams Away a écrit:
Disons que si tu pars du principes que tu iras mieux seulement avec l'aide de x ou y. Alors tu as de forte chance d'échouer. Pourquoi ? Parce que le travail c'est toi qui le fait
Alors je conseils au gens de faire appel à une aide extérieur au besoin, mais juste comme outils et non pas comme ultime ressource.
8 ans c'est rien dans une vie. Sachant que la lutte est jusqu'à notre mort.
Tu me parlerai de trouble mentaux, de maladie grave. Alors je te dirais fonce solliciter l'aide d'un pro.
Pour les blocages, il faut vouloir s'en sortir. Il faut surtout croire aussi que les ressources sont en toi. Le coaching c'est bien mais faut fournir les efforts par toi même et ne pas durer dans le temps. Sinon tu finiras par dépendre de l'autre.
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Sabrina_marooc a écrit:
Tous les problémes que tu as, je les ai (ca s'estompe vraiment grace à mon psychiatre)
Je pense que oui un psychiatre est totalement adapté à situation. Il t'aidera à comprendre pourquoi es tu tombée dans une telle spirale. Il mettra avec toi des plans d'action.
Peut étre es tu en depression sans t'en rendre compte ?
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Phenix* a écrit:
Tu penses que 8 ans c'est vite ?
Ca fait 8 ans que je lutte pour ca
A un moment il faut se rendre a l evidence et demander de l aide
J ai commence il y a 5 ans j etais aller chez une psy une fois et j ai lache pensant que je pourrais y arriver seule mais depuis, tres tres peu de progres
Cet etat me fait vraiment souffrir j ai rien a perdre a essayer de solliciter une aide pro
L argent n est pas ma priorite et le temps je le perds deja comme ca
Changer sa facon de penser c plus difficile a mes yeux que d escalader l everest
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Phenix* a écrit:
Je ne compte pas que sur l aide du pro, le travail viendra forcement de moi mais j ai besoin de ce coup de pouce pour avancer
Peut etre me debloquer sur certains points
j ai vraiment essaye seule mais les resultats ne sont pas la
8 ans c enorme au contraire il ne faut pas minimiser comme ca le temps car il est precieux et ne nous appartient pas ce qui est parti ne reviendra jamais
je ne sais pas combien de temps je vais vivre
Je vais pas attendre d avoir 60 ans pour me dire pourquoi je ne l ai pas fais avant
Tu ne sais pas et je ne sais pas, j ai peut etre des troubles mentaux comment tu peux etre aussi sure que j en ai pas juste en lisant quelques lignes de ma part ?
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Phenix* a écrit:
Je ne compte pas que sur l aide du pro, le travail viendra forcement de moi mais j ai besoin de ce coup de pouce pour avancer
Peut etre me debloquer sur certains points
j ai vraiment essaye seule mais les resultats ne sont pas la
8 ans c enorme au contraire il ne faut pas minimiser comme ca le temps car il est precieux et ne nous appartient pas ce qui est parti ne reviendra jamais
je ne sais pas combien de temps je vais vivre
Je vais pas attendre d avoir 60 ans pour me dire pourquoi je ne l ai pas fais avant
Tu ne sais pas et je ne sais pas, j ai peut etre des troubles mentaux comment tu peux etre aussi sure que j en ai pas juste en lisant quelques lignes de ma part ?
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SDreams Away a écrit:
Tu as la capacité de réfléchir et de raisonner. Ça démontre que mentalement ça va sur le plan technique.
Je te souhaite de réussir dans ta démarche. Mais si tu veux un changement, commence par y croire que ça arrivera. Sans ça, tu auras beaucoup de mal. Je me permets de te dire ça car j'ai été dans ton cas.
Il est primordial que tu retires de tes croyances que tu n'y arriveras pas. En pensant ainsi, tu te sabotes. Et fait attention aux choix du coach.
J'aime les outils de coaching, je les utilises sur moi. Mais il est difficile de trouver la bonne personne qui ne cours pas après l'argent.
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Phenix* a écrit:
merci je vais me tourner vers ca je pense vous etes plusieurs sur ce post a me le conseiller je vais me renseigner sur les psy tcc
pourquoi les psychotherapeuthes sont a proscrire ?
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Phenix* a écrit:
Tu penses que 8 ans c'est vite ?
Ca fait 8 ans que je lutte pour ca
A un moment il faut se rendre a l evidence et demander de l aide
J ai commence il y a 5 ans j etais aller chez une psy une fois et j ai lache pensant que je pourrais y arriver seule mais depuis, tres tres peu de progres
Cet etat me fait vraiment souffrir j ai rien a perdre a essayer de solliciter une aide pro
L argent n est pas ma priorite et le temps je le perds deja comme ca
Changer sa facon de penser c plus difficile a mes yeux que d escalader l everest
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