Lire tranquillement un bon livre serait plus relaxant que de boire une tasse de thé ou faire une promenade. La lecture soulage les tensions musculaires et cardiaques. Des psychologues de l’université de Sussex ont conditionné des personnes volontaires dans un état de stress, puis testé sur celles-ci différentes méthodes de relaxation. Cette expérience, menée par le Dr David Lewis, montre que lire réduit de 68% le taux de stress, rapporte le Telegraph. Six minutes de lecture dans le calme suffisent déjà pour ralentir leur rythme cardiaque.
La lecture soulage les tensions musculaires et cardiaques. Des psychologues de l’université de Sussex ont conditionné des personnes volontaires dans un état de stress, puis testé sur celles-ci différentes méthodes de relaxation. Cette expérience, menée par le Dr David Lewis, montre que lire réduit de 68% le taux de stress, rapporte le Telegraph. Six minutes de lecture dans le calme suffisent déjà pour ralentir leur rythme cardiaque.
ça dépend des personnes il faut d'abord aimer la lecture ,je dirai c'est un moyen comme d'autre pour se relaxer ,la demande de chaque personne varie suivant l'age, un jeune prefere le sport un autre le net une femme la marche ou tricoter un pull ou six minute d'une bonne sieste suffit pour son besoin ...
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