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SauceKetchup a écrit:
On peut remplacer la crème fraîche par du fromage blanc pour que ce soit moins calorique. Ou mélanger le fromage blanc avec du chèvre frais à tartiner pour le goût. Et ajouter un peu de poisson pour qu'il y ait un peu de protéines. La muscade se marie bien avec les épinards aussi.
Merci pour la recette Biurou.
bravo!j'ai teste ton smoothie,c'était hyper bon,barak'ALLAH oufik Citation
biuriou- a écrit:
1/2 paquet de feuilles pour lasagnes
2 kg d'épinards frais
500 g de crème fraîche épaisse
80 g de parmesan râpé
50 g d’emmental râpé
70 g de beurre
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées muscade
sel, poivre
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