L'alimentation, c'est ce dont on nourrit notre corps.
On sait que tout ce qu'on ingurgite, tout ce qu'on met sur notre peau, tout ce qu'on respire, bref, tout ce qui est en contact direct avec notre corps influe sur notre santé.
Pour les produits d'hygiène et cosmétiques, on peut opter pour des produits naturels, et porter des gants lorsqu'on est en contact de certains produits.
Pour l'alimentation, on connaît tous plus ou moins les recommandations des organismes de santé. Manger 5 fruits et légumes par jour, ne pas manger trop gras, trop sucré, trop salé. Il y a aussi la pyramide alimentaire et l'assiette santé, que voici :
Concrètement, pour l'alimentation, ça signifie privilégier les aliments bruts et peu transformés, manger des aliments variés et équilibrer ses menus, limiter la consommation de viande et privilégier les légumineuses (bon pour la santé et l'environnement), limiter la consommation de sucre, de gras, de sel, boire de l'eau en quantité suffisante et eviter/limiter les boissons sucrées.
En plus d'être plus sain, acheter des aliments bruts est plus économique. Pour les personnes habituées aux goûts industriels, il faut réapprendre à apprécier le goût des choses simples. La variété des aliments dont on dispose nous offrent une multitude de saveurs, bien plus fines que les additifs qui donnent le goût aux aliments industriels. Pour les enfants, s'ils ont à disposition des produits simples, ils sauront s'en contenter et les apprécier. C'est seulement une question d'habitufe, et d'éducation au goût. Ça nécessite de ne pas voir la nourriture uniquement comme une source de plaisir gustatif, mais comme la nourriture du corps. Chercher par la nourriture à apporter à notre corps tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de façon optimale. Les aliments très transformés apportent peu de nutriments, et contiennent beaucoup gras, sel, sucre, additifs, dont il faut limiter la consommation.
Ça peut être intéressant de faire des menus, pour équilibrer plus facilement les repas sur la semaine, et cibler les aliments indispensable. On se rend compte que les aliments industriels ne sont pas nécessaires. On peut manger sainement et simplement et respectant le principe de l'assiette santé, et en évitant le grignotage (faire un vrai goûter si on a faim, composé d'aliments bruts, exemple fruits, fruits secs, pain, fromage, boisson).
Majoritairement La Plupart Des Personnes Mangent Très Mal Fument Où Consomment Terriblement Sans Se Rendre Compte ? Qu’Ils Détruisent ? Eux-mêmes Leur Santé.
En réalité la meilleur nourriture est la viande. Les légumes ensuite. Et enfin les céréales. Et oui l'idéal est de manger brut et pas seulement le steak haché.
La viande est le seul aliment qui contient TOUT ce que le corps a besoin. Que ce soit en macro nutriments, en vitamines, en acides aminés, en biodisponibilité, il n'y a aucun autre groupe d'aliment qui arrive à la cheville.
Prétendre le contraire démontre seulement une ignorance du sujet.
Citation Féeorientale a écrit: Bonsoir,
Dire que la meilleure nourriture est la viande est une aberration !
Et je me permets d'ajouter, pareil pour l'esprit. Vous iriez pas manger de la fast food et au McDo tous les jours ? Donc stop les BFM TV et les Anges and co
Les médias sont les entités les plus puissantes sur terre. Ils ont le pouvoir de rendre les innocents coupables et de faire des coupables des innocents. Et c'est ça le pouvoir.
chargement...
0 
0 
+ 
