Santé, psychologie & diététique

Yabiladi

Annonces

Général

Actualité du Maroc et du Monde

Voyages & vacances

Culture, Histoire et régions du Maroc

Aide, astuces & bons plans

Formalités administratives & aide juridique

Sports

Halka : Blagues, poèmes, jeux, détente

Yabiladies

Mariage et administration

Organisation mariage # Maroc

Organisation mariage # International

Relations sentimentales

Problèmes de couple

Relations familiales et sociales

En attendant bébé...

Bébés, enfants, et éducation

Mode & beauté

Santé, psychologie & diététique

Ch'hiwates : Cuisine & gastronomie

Islam

Apprendre l'islam : prière, dou3a, hadith...

Islam & pensées religieuses

Ramadan 2024

Interprétation des rêves, roqya, djinn

MediaTIC

Informatique, téléphonie & multimédia

TV, Ciné, musique, people

International

Foro de Marruecos y de Marroquíes

Morocco # English board

منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

Salam Aleykoum, je suis en seconde et j’ai 15 ans , et je ne me sens pas très à l’aise dans ma peau mais j’essaye d’être positive, j’aimerais demander si vous avez des astuces pour perdre ou me conseiller des habits à porter ou pas , merci pour avoir lu :m

Qu'est ce qui ne te fait pas sentir bien? Ton physique ou ta personnalité?

Wa 3aleykoum salam

Qu'est-ce qui ne va pas, ton poids? Que veux-tu perdre?
Si c'est bien cela il faut que tu cesses de consommer tous ce qui est produit industriel, que tu manges ce qui est fait maison, bois 1,5l d'eau au minimum chaque jour et enfin fais du sport. Tu trouveras sur youtube des exercices à faire chez toi dans ta chambre tel que les squats (demi ou complet), toutes sortes d'abdos etc...

Prend soin de tes cheveux aussi et de ta peau en hydratant et nourrissant les deux. Évites le maquillage vraiment ne met rien sur ta peau qui pourrais l'étouffer surtout à 15 ans.

Avec le sport et une bonne hygiène de vie tu te sentiras, même en étant légèrement plus ronde, très confiante.

Enfin, la chose la plus importante c'est d'avoir un coeur et un esprit sain, et cela, en tant que musulman(e), passe par la spiritualité. Attaches toi aux prières quotidiennes et au dhikr, à l'istighfar surtout et lis le Quran il t'embellira et embellira ton coeur insha Allah.

Voilà ^^ courage tu es belle quoique tu en penses car ton créateur c'est Allah et Il n'a créé que de belles choses! Il suffit simplement d'observer et de les méditer !

Qu'Allah te facilite, te guide et nous guide!
Amin



Modifié 1 fois. Dernière modification le 21/11/17 20:00 par Serengeti.

Mon physique

Merci beaucoup pour ta réponse, en effet je suis en fait en train de voir si je peux pas m’inscrire à la salle ou bien au moins avoir un vélo d’appartement, pour le sport en fait j’ai des difficultés c’est à dire qu’à cause de ma maladie, quand je bouge je suis rapidement plus fatiguée qu’une personne normale et j’ai souvent envie de dormir ( narcolepsie) donc du coup j’ai un peu de mal à perdre du poids , pour mes cheveux en fait ils sont ondulés mais parfois font de belles boucles donc si vous avez des astuces et des masques maison , pour les habits j’aimerais savoir ce que vous me conseillerez svp ? Merci pour avoir lu

Qu'Allah t'apporte la guérison!
Demande Lui de te guérir surtout.

Mange plus sainement tu verras des résultats même sans forcément faire d'activité physique.
Ta maladie n'est pas facile (comme toute maladie) mais kheir insha Allah tu guériras insha Allah!

Pour tes cheveux tu peux faire des bains d'huiles : olive, jojoba, coco, sésame, argan etc...
Tu peux faire des masques: - aux oeufs, miel, vinaigre
Ou - yaourt, citron et huile d'olive
Tu laisses poser 2h au moins et tu rinces à l'eau tiède et avec un shampooing doux, surtout pas d'après shampooing c'est un cache misère
Les shampooings pour bébé sont biens et moins chimiques, essaies la marque mixa.

Tu as le site aroma zone aussi où tu pourras trouver des huiles etc...

Pour les vêtements, mets ce qui te plait ^^ des pantalons coupe droite noirs avec une tunique large et un gilet en maille ça peut être un style.
J'ai pas trop d'idées surtout en conseils mode :/ désolé
Je te conseille H&M tu peux trouver souvent des belles pièces ^^

Voilà
Et sache que tu as TA vie devant toi insha Allah et que les autres on s'en fout! L'important c'est de satisfaire Allah!

Qu'Allah te facilite !
Amin

Salam

Je te rassure beaucoup ( je veux pas généraliser après on va me tomber dessus) eu du mal avec notre corps à ton âge...parfois aussi après.
Tu as pas forcément besoin de t'inscrire à une salle de sport ( ou sinon regarde au niveau des tarifs et des horaires ) parfois tu as juste besoin de connaitre certains bons mouvements et il te faudra juste te prendre un tapis de gym par exemple qui te coutera moins de 10euros.

Je te conseille les vidéos de GYM DIRECT c'est une emission télé ( gratuite ) mais tu peux regarder des replay sur youtube aussi
lien : [www.youtube.com]
Sinon tu as quelques youtubeurs spécialisés en fitness ( ex : sissy MUA par exemple après la meuf est végétarienne je te dis pas de le devenir juste qu'elle fait de bons programmes pour le sport )
il faut que donnes à ton corps l'énergie dont tu as besoin, oublies les produits miraculeux pour perdre du poids etc ça marchera pas. Si déjà tu zappes les fastfood, soda et autres grignotages ( tu peux y'aller de temps en temps hein ) déjà ce sera pas mal, pas besoin de faire un" régime " de bonnes habitudes alimentaires suffisent !
Tu sais moi quand j'avais ton age je faisais 51 kilos pour 1M65...j'étais donc TRÈS loin d'être " grosse " mais je me trouvais dégueulasse...
J'avais pas le corps filiformes des copines ni un aussi " beau " visage et bien sur les copines de l'époque faisaient rien pour me rassurer. Et tu peux pas imaginer à quel point je me trouve conne quand je repense à mes complexes vu qu'aujourd'hui je pèse 20 kilos de plus...( j'ai perdu déjà pas mal de poids).
Donc essaye de faire du sport mange correctement et surtout essaye de trouver les couleurs et les formes de vêtements qui te vont au teint/morphologie, trouver les bons produits adaptés à ta peau et tes cheveux etc..!
Renseigne toi par exemple sur les bienfaits de l'huile de coco tu feras des économies mais choisis la bien ( cheveux, hydratant pour les lèvres, démaquillant etc....)

Et je suis sûr que tu es toute belle alors prend soin de ton corps et tu verras tu seras au top !

Merci beaucoup pour vos réponses et en fait au niveau des pantalons j’ai un peu de mal à en trouver à part à h@m et kiabi , sinon pour les masques merci j’essayerais de les essayer le soir ou bien les week-ends et je te dirais , merci ça fait plaisir de discuter avec vous , que dieu te bénisse

Merci mais pour l’huile de coco j’ai remonté qu’il faut souvent la commender , c’est vrai que les copines n’aident pas du tout parfois , mais bon je me dit que je peut compter que sur moi et de toute façon elles sont peut-être que de passage dans ma vie , sinon pour la salle mon père ma dit qu’il voudrait bien m’inscrire que si j’y allais sachant que je suis une grosse flemmarde haha , ou sinon je m’achète un vélo d’appartement, ou je ferais de la marche à pied mais avec le temps ...

Pas de problème ^^
D'accord tu me diras alors insha Allah
H&M font de beaux pantalons pince noir qui vont avec tout ^^ un classique
Kiabi aussi c'est un bon magasin j'aime beaucoup

Après tu peux t'acheter des foulards à mettre autour du cou et insha Allah pourquoi pas te voiler
Les foulards autour du cou ça apportera un truc en plus et surtout s'ils sont jolis ^^

Habille toi en restant sobre c'est suffisant et surtout c'est classe la sobriété

Plus haut on t'a aussi conseillé l'huile de coco et c'est une très bonne huile qui hydrate très bien les cheveux et le visage car comme l'huile d'olive, l'huile de coco est l'une des rares huiles à pénétrer le cheveu et donc l'hydrate et le nourrit en profondeur. Veille à légèrement humidifier tes cheveux avant d'appliquer des bains d'huiles pour sceller l'hydratation et avoir tous les bons effets ^^
Elle est top pour la peau les lèvres les mains le corps entier!
L'huile de coco tu la trouveras facilement à auchan et surtout prend la bio vierge extra, le pot en verre.

Maintenant juste une bonne alimentation, bien mâcher une quinzaine de fois avant d'avaler pour ne pas faire souffrir l'estomac et ne pas grossir ^^ Boire beaucoup et voilà

Allah est avec toi !

Citation
nayad512 a écrit:
Merci beaucoup pour vos réponses et en fait au niveau des pantalons j’ai un peu de mal à en trouver à part à h@m et kiabi , sinon pour les masques merci j’essayerais de les essayer le soir ou bien les week-ends et je te dirais , merci ça fait plaisir de discuter avec vous , que dieu te bénisse

Oui je pense à me voiler InchaALLAH j’espère que ce sera pour bientôt avec l’aide de Dieu , mais après je porte beaucoup de pantalon noir mais jai vraiment des difficultés à trouver des pantalons surtout que parfois il n’y a pas beaucoup de grandes tailles et que pour les jeunes c pas trop top , merci pour l’info sur l’huile de coco j’irai voir quand on ira à auchan avec mon père , et j’essayerai t’es masques

Mais pour les pantalons à pince je n’arrive jamais à trouver ma taille mdrr on va essayer de perdre peut être que ça aidera

Insha Allah ! Ça me fait plaisir ^^

Aïe je comprend, dans ce cas la regarde les jeans bootcut de couleur très foncée, tu trouveras surement en attendant insha Allah!
Après 4 ou 5 pantalons suffisent pour tous les jours ^^
Fais toi plaisir avec les tuniques, les gilets, les foulards aux tons et couleurs sobres : beige, bleu marine, gris, noir, vert kaki, chocolat, blanc cassé, rose poudrée, rouge bordeaux etc...

Voilà reste simple, classe et mignonne! Sourire aussi ça rend beau! y a rien de plus beau qu'un sourire sincère ^^

Qu'Allah te protège!
Amin

Citation
nayad512 a écrit:
Oui je pense à me voiler InchaALLAH j’espère que ce sera pour bientôt avec l’aide de Dieu , mais après je porte beaucoup de pantalon noir mais jai vraiment des difficultés à trouver des pantalons surtout que parfois il n’y a pas beaucoup de grandes tailles et que pour les jeunes c pas trop top , merci pour l’info sur l’huile de coco j’irai voir quand on ira à auchan avec mon père , et j’essayerai t’es masques

Merci , Amin , pour les pantalons je vais essayer d’en racheter pck la c’est la Hess mdrr

re !

Pour les pantalons ta les magasins type Primark/Forever21 qui en vendent et c'est pas très cher du coup tu peux changer régulièrement...
Asos c'est vraiment bien aussi mais à ton âge tu n'a pas de CB et je crois qui y'a pas de magasins en France.
L"huile de coco tu en a à Auchan apparemment ( merci du tips ! ) et /ou dans les magasins type Naturalia à voir compare les prix je sais pas moi j'achète tout sur internet depuis longtemps mais l'huile de coco assez économique vu ce que tu en fais.
Tu peux en avoir chez Sephora qui vend la marque vita coco aussi mais mauvais plan elle est chère pour le petit pot ridiculous je crois que depuis ils ont fait le pot taille acceptable pour 15e ( essaye de le prendre si tu as les promo type -25%) ça te fera gagner 4 sous.

Dacc merci pour l’huile de coco je verrai en fonction du prix , et pour les pantalons j’irai voir à primark mais ce qui est énervant c’est qu’ils mettent beaucoup de pantalon à trous , ou sinon j’irai voir à kiabi, et bershka ou h&m haha , pur les masques je vais essayer ce week-end on verra bien