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Salut les filles

Et ouiiii j’ai perdu 5 kilos en 20 jours.

Encore 13 kilos à perdre pour commencer la musculation !

Salam

Beugh.... une fille qui se muscle !!!!

Citation
Incognita.59 a écrit:
Salut les filles

Et ouiiii j’ai perdu 5 kilos en 20 jours.

Encore 13 kilos à perdre pour commencer la musculation !

Bon chance j'ai jamais fais la musculation j'aime bien mon corps comment elle est donc j'ai jamais eu envie d'avoir les bras dur et cuisses et ventre dur

toi tu veux perdre moi je veux prendre des kilo je ss quelqu un qui perde des kilo tres tres facilement sans rien faire

Trop contente pour toi !

Salam aleykoum

T'as fait comment ?

Citation
Incognita.59 a écrit:
Salut les filles

Et ouiiii j’ai perdu 5 kilos en 20 jours.

Encore 13 kilos à perdre pour commencer la musculation !

Je redoute de monter sur la balance

Un poids idéal avec un corps bien ferme, continue comme ça

Se muscler pour être plus ferme

c pareil hhh ; t nerveuse ? mdr

Citation
masina a écrit:
toi tu veux perdre moi je veux prendre des kilo je ss quelqu un qui perde des kilo tres tres facilement sans rien faire

Pour celles ou ceux qui vont me demander comment j’ai fait.

LE JEUNE INTERMITTENT :
Je mange uniquement 2 repas par jour espace de 7h maximum et je ne dépasse pas les 1200 calories, en plus de cela je parcours 5 km par jour.

du fitness ma soeur , pour avoir une taille plus mince
la muscule c pour du renforcement

Citation
Incognita.59 a écrit:
Salut les filles

Et ouiiii j’ai perdu 5 kilos en 20 jours.

Encore 13 kilos à perdre pour commencer la musculation !

Ça permet d’avoir le corps plus ferme ?

wi , bien tracé , souple et plus jolie

Citation
Incognita.59 a écrit:
Ça permet d’avoir le corps plus ferme ?

Les kg ne comptent pas juste ce qu'on voit.

Citation
Natacha Celeste bis a écrit:
Je redoute de monter sur la balance

Ça me paraît beaucoup 5 kg en 15 ou 20 jours. Surtout à 1200 cal + activité physique.

2 kg par mois c'est idéal et sur du long terme, genre 1 an.

J’ai diminué mes calories, ça marche donc pourquoi me plaindre

Tu les fais ou les 5km ?

Sinon j’approuve le jeûne intermittent

Citation
Incognita.59 a écrit:
Pour celles ou ceux qui vont me demander comment j’ai fait.

LE JEUNE INTERMITTENT :
Je mange uniquement 2 repas par jour espace de 7h maximum et je ne dépasse pas les 1200 calories, en plus de cela je parcours 5 km par jour.

J’ai un vélo d’appartement et parfois je sors au fleuve à côté

Salam

Tip top continue!!! Tu dois te sentir super bien et ce n'est que le début!

Je peux te demander ton poids de départ ? Grossesse ou non ? Et une tranche d'âge, approximativement...

Ça fait bcp de questions désolée lol

Citation
Incognita.59 a écrit:
J’ai un vélo d’appartement et parfois je sors au fleuve à côté