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antispéciste a écrit:
Salam,
Oui je suis passée par la aussi.
Je comprends ce que tu vis même si perso j'ai toujours refusé de prendre des médicaments.
J'avais, avec la peur de mourir, cette peur panique dont tu parles qui est celle de devenir folle.
C'est du à la perte de contrôle que tu as l'impression de ressentir .
Est ce que je peux t'aider ?
on peut discuter en mp si tu en as envie .
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argaz2RABAT a écrit:
Merci énormément de ta réponse oui cela me ferait plaisir , ç est grave ce qu’en notre anxiété peut nous jouer des tours
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Noujoum fi Sama a écrit:
La prière sincère et duuas peuvent t'aider
Écouter lire le coran, le coran est une guérison pour les croyants
Avant de dormir faire ses ablutions puis prier et dormir
Faire confiance à Allah ça c'est un vrai lâcher prise.
Se dire que tout est entre ses mains rien n'est contrôlable.
Des somnifères aux plantes peuvent t'aider
Oû masser le diaphgrame avec de l'huile essentielle est une technique d'apaisement de relaxation du mental
Ét dis toi la peur n'évite pas le danger.
Les AD ne servent à rien si le problème n'est pas réglé à la source.