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Islam59 a écrit:
Salem aleykoum.
M'a sœur l'a fait et a perdu environ 30 kg en 6 mois. Le jeûne en soit n'est pas mauvais, bien au contraire.
Après évidemment si tu choisis une plage horraire de 4 heures par jour pour manger et que tu manges 2 pizzas et boit 4 coca ça deviendra très vite nocif et contre productif.
Le mieux est de commencer tout doucement genre manger 8 heures et jeûner 16 heures. En te nourrissant correctement.
Après vas sur le net y'a plein d'articles la dessus, des témoignages.
Je pars du principe ou les 3 repas par jour c'est de la daube après d'autres te diront que tu risques d'avoir des carences etc etc...
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