Salam aleykoum Je cherche des exercice pour améliorer mon jeu de jambe et mes déplacements en kick-boxing. Y'a beaucoup de vidéo sur YouTube mais je sais pas quoi choisir... Mercii
Fait des sparring sinon la corde a sauter peut toujours aider ou fait du sac ou des pao
Citation Aichouuuch a écrit: Salam aleykoum Je cherche des exercice pour améliorer mon jeu de jambe et mes déplacements en kick-boxing. Y'a beaucoup de vidéo sur YouTube mais je sais pas quoi choisir... Mercii
Entraîne toi à la corde à sauter, ça va améliorer ton équillibre,ta tonicité et ta coordination entre tes pieds Avec un partenaire de préférence, entraîne toi à faire des mouvements souples c'est à dire l'avant du pied qui touche le sol et travaille tes points d'appui Le yoga peut aussi t'aider à travailler tout ce qui concerne l'équilibre et la souplesse
alors je te conseille de te déplacer sur la point des pieds, tu iras plus vite ... et surtout de taper avec souplesse... c'est pas les conseilles d'un pro, mais c'est ce qu'on m'a dit au taekwondo.
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