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Zineb.3 a écrit:
As salam alaykoum
J'ai trop envie de prendre du poids ! Met pas du ventre! ? ?♀️ et en plus faut encore que je perde du ventre ! ?
C'est jamais comme on veut !!!
Qui a une idée pour moi ?
Moi je me suis dit je fait des abdos et du gainage et a côté je mange des Kinder ! ?
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Zineb.3 a écrit:
Salam
D'accord merci hbiba et tu c de quelle manière sa se prend ? Merci
( wallah je me sens moche depuis que j'ai perdu de cette endroit la ! Citation
CielEtoilé a écrit:
Moi aussi, je suis mince de nature peu importe ce que j’en mange je grossis pas! Je voulais prendre plus de bras et de fesses, j’avais essayé les gélules de fenugrec ça m’a bien ouvert l’apetit mais au lieu de prendre de la graisse aux bons endroit j’en ai pris que dans les cuisses. Je pense que c’est notre métabolisme on peut pas le changer.
Par contre si tu veux prendre aux bons endroit là seule solution c’est la musculation dans le but de prendre en masse musculaire. Tu ajoute à ça une alimentation riche en protéine etc... et tu aura le corp que tu veux. Si tu veux pas avoir du ventre bah fais des abdos, des exercices adaptés
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Cherry-blossom-0 a écrit:
Salam,
Manges pas de bêtises car a terme, ça peut finir en problème de santé.
Manges bien 3-4 fois par jour de bonnes choses (légumes , fruits, matière grasse naturelle, glucides complètes ) et activité physique, meilleur façon de prendre en masse.
Si malgré tout cela tu te trouves toujours trop mince, malgré que tu sois en bonne santé et que tu ai une bonne hygiène alimentaire, dans ce cas acceptes toi et remercies Dieu d'être en bonne santé.
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Zineb.3 a écrit:
Moi je veux reprendre du fessier que j'ai perdu en fessant du sport
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Terracotta summer a écrit:
Si tu n'arrives pas à grossir c'est que ton métabolisme est fait comme ça t'y peux rien mais tu peux prendre des muscles en faisant du sport et en mangeant des protéines.
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Perle.Dz a écrit:
J'en prenais à l'époque contre le stress pendant les périodes d'examens. Et c'est là où j'ai découvert que j'avais pris du poids
Je mettais 2 cuillère à soupe dans une bouteille d'eau que je buvais dans la journée.
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