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heureuseee a écrit:
je c pas ce qui m'arrive mais j'arrêttes pas de grignoter
je mange n'importe koi
je dors trop
et je sors pas assez
si qqn peut me donner des conseils
ps je pèsais 60 kg pr 1M69 et maintenant je pèse 64 !!!
trrès contente du resultat parce que je ne me suis pas privée aux horaires des repas, je n'ai pas le sentiment d'être au régime alors je ne me jette pas sur la nouriture... sur un autre post, une personne prevoit une liste de repas à adopter pour ne pas manger plus de 1200 calories par jour et perdre de cette façon, jetes-y un oeil...Citation
khira a écrit:
supprime l'encas du matin si t'en fais un et rapproche l'heure du dejeuné. oblige toi à manger avant 13 heure.
! Le petit déj' est le repas le plus important de la journée, et d'ailleurs, on peut manger presque tout ce qu'un veut au petit déjeuner, car les calories de ce repars seront sans aucun doute brûlées, puisque c'est le premier repas de la journée. De plus, il a été prouvé qu'en sautant le petit déjeuner on ne fait que grossir, car le corps, qui n'a pas eu son énergie du matin, ralentit son métabolisme et donc brûle moins de calories pendant la journée ! Si tu veux "supprimer" un repas, ça doit être le dîner du soir !Citation
lilia86 a écrit:Citation
khira a écrit:
supprime l'encas du matin si t'en fais un et rapproche l'heure du dejeuné. oblige toi à manger avant 13 heure.
Ce n'est pas du tout un bon conseil
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radia17 a écrit:Citation
lilia86 a écrit:Citation
khira a écrit:
supprime l'encas du matin si t'en fais un et rapproche l'heure du dejeuné. oblige toi à manger avant 13 heure.
Ce n'est pas du tout un bon conseil
je crois que khira n'a ps du tout conseillé de supprimer le petite déjeuner, mais l'encas du matin.il y a en effet bcp de personnes qui prennent qqchose vers 10h30 11h, parce qu'ils ont faim;
et je pense que c'est ca ce que KHIRA conseille de suprimer!!!!
. Toutes mes excuses Khira !
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... genre un kinder Bueno 
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