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J'ai peur de devenir folle
S
14 mars 2018 11:37
Salam à tous,

Avant toute chose, je ne veux aucune moquerie mais plutôt une écoute bienveillante.
Depuis une semaine, je me sens angoissée, je suis pourtant une femme stressée de nature mais là c'est pire.

Je viens de terminer mon stage de dernière année d'étude, autrement dit, des examens qui arrivent et des recherches d'emplois. Sans m'en rendre compte, je pense que ça joue énormément dans mon angoisse du moment.

J'ai par ailleurs, depuis une semaine également des instabilités et je me sens faible. Je suis allée chez le médecin et il semblerait que ça vienne de mes oreilles. J'ai un rendez vous chez l'ORL dans un mois et demie donc j'ai le temps de cogiter à ce sujet là.

De plus, j'ai un membre de ma famille proche qui a eu une pathologie psychiatrique à un moment donné il y'a trois ans (bouffée délirante) et j'ai cette peur de subir le même sort, de moi aussi perdre pied, de perdre le contrôle. Et depuis hier, ça me fait comme des crises de panique, en plus de ma dernière année d'étude qui s'achève et la crainte de ne pas trouver de travail. Tout se bouscule ! Je lutte contre mes craintes mais ça devient dur.
Je précise qu'ayant aussi des dossiers d'examen à rendre en cours d'année, il y'a deux trois semaines j'étais très stressée à ce sujet là et c'est comme si, j'ai l'impression, toute l'énergie que j'ai mis dans ce stress se transforme en autre chose...
Enfin bref, je me sens pas bien, comme vidée et je crains vraiment d'en devenir folle.
Des conseils, ....
Merci d'avance
14 mars 2018 11:50
Salaam

Garde ton calme ma soeur, il ne t'arrivera que ce qu'Allah a décrété, trouve refuge auprès d'Allah contre le shaïthan, c'est lui qui te brouille l'esprit.
C'est tout à fait normal d'être stressée, t'es étudiante et on l'a tous été, mais canalise ton stress et ne le laisse pas te noyer.
80% de la réussite d'un examen dépend de : savoir gérer son stress, crois moi.

Je te conseille les noix de cajou, c'est très efficace contre le stress.

Calme toi cousine et courage Bye
C
14 mars 2018 12:40
salam alaykoum

tu dois avoir un terrain anxieux a la basse rien de mechant ce que tu raconte c est le constat d une exposition a un stress enorme et un burn out.
tu sais le fou n a pas conscience qu il l est.
c est juste ton cerveau qui te parle en te disant houlalalla tu m en demande trop je vais te calmer direct.
donc angoisse et rumination

fait une prise de sang pour voir si c est par hormonal style tsh
sinon faire du dikr ca aide bien
la meditation 1h tout les jour y a des video sur youtube au debut ce n est pas probant mais apres tu verra ca un effet
sinon si tu es sensible a l homeo du sedatif pc qui peut etre pas mal
la prise de magnesium aussi

mais je t assure tu vas pas devenir folle
 
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