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Salam aleykoum
J'ai pas réussi à faire mon sport aujourd'hui. Je fais que des étirements
J'ai mal plus du côté droit aujourd'hui en bas du dos et hier ,c'était plus du côté gauche. Ça se déplace. .
C'est vraiment en bas du dos
Je vais arrêter le gainage avec lestes
Je vais me remettre au gainage à vide dès que ça ira mieux
Vas falloir refaire une radio, je pense, voir si les vertèbres ont pas encore morflé

Il faut que tu ailles regarder les vidéos de l'ancien boxeur muskleyyyy et BG il aura la solution

Les uskleyy ça suscite toujours les jalousie ma cha Allah
Franchement j'aimerai bien en faire min ami ,en tout bien tout honneur. Avecun ami comme lui, t'auras plus aucun ennemi. Mais il vit en Afrique (

[youtu.be]

Citation
KimJong II a écrit:
Il faut que tu ailles regarder les vidéos de l'ancien boxeur muskleyyyy et BG il aura la solution

De quelle jalousie tu parles
Al Hamdulilah j'ai une bonne génétique si je jalousais quelqu'un ce serait vraiment de la bêtise de ma part

Je voulait dire par là qu'un ancien sportif aurait forcément des conseils pour le dos non ?

Tu devrais aller voir du côté des vidéos de Frédéric Delavier s'il y a un connaisseur du corps humain sur terre c'est lui

Je te recommande de chercher de ce côté là car ce type c'est le Meilleur de la Terre au point où il a fait des découvertes que la science commence à peine à présenter. 👌👌👌

Citation
Oumtaga a écrit:
Les uskleyy ça suscite toujours les jalousie ma cha Allah
Franchement j'aimerai bien en faire min ami ,en tout bien tout honneur. Avecun ami comme lui, t'auras plus aucun ennemi. Mais il vit en Afrique (

[youtu.be]

Ha oui delavier. Certains racontent qu'il a fait de la muscu seulement dans ses rêves
J'ai de l'arthrose. C'est médical.
Comme lui,un bodybuilder pro. Il a dû se faire opérer . Il a tout fait mais ça passait.
[youtu.be]

Citation
KimJong II a écrit:
De quelle jalousie tu parles
Al Hamdulilah j'ai une bonne génétique si je jalousais quelqu'un ce serait vraiment de la bêtise de ma part

Je voulait dire par là qu'un ancien sportif aurait forcément des conseils pour le dos non ?

Tu devrais aller voir du côté des vidéos de Frédéric Delavier s'il y a un connaisseur du corps humain sur terre c'est lui

Je te recommande de chercher de ce côté là car ce type c'est le Meilleur de la Terre au point où il a fait des découvertes que la science commence à peine à présenter. 👌👌👌

Ta qu'à arrêter de faire la musclation

Vois un médecin avant toute chose, radio si nécessaire, et ostéopathe si pas déconseillé.

En attendant, soft, pour ne pas aggraver le problème s'il y a.

Fait attention aussi en t'exerçant seule. Une mauvaise posture sur le long terme peut faire bcp de dégâts.

Lol désolé de mettre mon petit grain de sel

Mais je trouve pas ça joli du tout

Les gros masses comme ça, certes c'est impressionnant et ça fait peur

Mais esthétiquement je trouve pas ça beau

Une belle musculature longiligne, tout en souplesse, une force pure, le tout en harmonie

Je préfère vraiment ça

Et bien entendu le cardio, une chose à vraiment prioriser

Citation
Oumtaga a écrit:
Ha oui delavier. Certains racontent qu'il a fait de la muscu seulement dans ses rêves
J'ai de l'arthrose. C'est médical.
Comme lui,un bodybuilder pro. Il a dû se faire opérer . Il a tout fait mais ça passait.
[youtu.be]

Pour le dos, il faut marcher, et faire des étirements

Jamais forcer trop

Ce que je vais te raconter est vrai :

Je vais le dire grossièrement mais ça marche ALLAH EST GRAND ne te moque pas :

Si tu pense très fort quelque chose, ton corps le fera.

J'arrive à ralentir et accélérer les battements de mon coeur COMME JE VEUX : preuve que l'esprit influe sur le muscle

Je le dis sans aucune gêne car je me fiche de ce qu'on pense de moi.
On utilise pas assez son cerveau.

Donc quand Delavier dit qu'il s'est musclé dans ses rêves, il raconte pas que des conneries.

Pourquoi j'arrive à avoir des abdos d'acier alors même que je suis une vieille loque qui ne fait pas de sport ? 🤔 🤔 🤔

Citation
Oumtaga a écrit:
Ha oui delavier. Certains racontent qu'il a fait de la muscu seulement dans ses rêves
J'ai de l'arthrose. C'est médical.
Comme lui,un bodybuilder pro. Il a dû se faire opérer . Il a tout fait mais ça passait.
[youtu.be]

Sujet très important

J'ai entendu pas mal de témoignages qui rejoignent ce que tu dis

Allahu Akbar

Citation
KimJong II a écrit:
Ce que je vais te raconter est vrai :

Je vais le dire grossièrement mais ça marche ALLAH EST GRAND ne te moque pas :

Si tu pense très fort quelque chose, ton corps le fera.

J'arrive à ralentir et accélérer les battements de mon coeur COMME JE VEUX : preuve que l'esprit influe sur le muscle

Je le dis sans aucune gêne car je me fiche de ce qu'on pense de moi.
On utilise pas assez son cerveau.

Donc quand Delavier dit qu'il s'est musclé dans ses rêves, il raconte pas que des conneries.

Pourquoi j'arrive à avoir des abdos d'acier alors même que je suis une vieille loque qui ne fait pas de sport ? 🤔 🤔 🤔

Ha bein ,je crois je me suis habituée parce que moi j'aime que ça. Ze rock ,le top du top. Par contre, ça bouffe 10000 calories par jour et certainement passer sa vie sur le trône. Le budget doit suivre aussi. Mais quel résultat
J'espère qu'il est pas bi comm l'autre boeuf aux hormones schwarzy

[youtu.be]

Citation
The Amazing Amazigh a écrit:
Lol désolé de mettre mon petit grain de sel

Mais je trouve pas ça joli du tout

Les gros masses comme ça, certes c'est impressionnant et ça fait peur

Mais esthétiquement je trouve pas ça beau

Une belle musculature longiligne, tout en souplesse, une force pure, le tout en harmonie

Je préfère vraiment ça

Et bien entendu le cardio, une chose à vraiment prioriser

Ha t'as le six packs sans sport ?

Citation
KimJong II a écrit:
Ce que je vais te raconter est vrai :

Je vais le dire grossièrement mais ça marche ALLAH EST GRAND ne te moque pas :

Si tu pense très fort quelque chose, ton corps le fera.

J'arrive à ralentir et accélérer les battements de mon coeur COMME JE VEUX : preuve que l'esprit influe sur le muscle

Je le dis sans aucune gêne car je me fiche de ce qu'on pense de moi.
On utilise pas assez son cerveau.

Donc quand Delavier dit qu'il s'est musclé dans ses rêves, il raconte pas que des conneries.

Pourquoi j'arrive à avoir des abdos d'acier alors même que je suis une vieille loque qui ne fait pas de sport ? 🤔 🤔 🤔

Oui c'est ultra important depuis que je suis au collège ( j'étais un gamin après donc un peu bête ) je disais à mon cerveau de concentrer toutes ses molécules vers les muscles 🤪🤪🤪

Je sais pas si ça a fait quelque chose mais je suis le seul de ma famille à être bien taillé alors je sais pas.

Pour les battements du cœur par contre à la fin c'est bizarre, une fois j'ai voulu le faire pour le fun en poussant un peu plus loin j'ai eu des palpitations de malade et j'ai flippé à mort.

Il y a aussi une particularité intime dont je ne vais pas parler ici, mais entre hommes on se comprendra :

Soubhan'Allah le cerveau est clairement sous-estimé

Citation
The Amazing Amazigh a écrit:
Sujet très important

J'ai entendu pas mal de témoignages qui rejoignent ce que tu dis

Allahu Akbar

J'ai vu une vidéo où un mec comme lui montrait ses biscotos à des filles sur des webcam au hasard elles se foutaient toutes de sa gueule 😆

Puis quand c'était un mec pas musclé mais avec un visage aux dimensions parfaites elles devenaient toute folles

Citation
The Amazing Amazigh a écrit:
Lol désolé de mettre mon petit grain de sel

Mais je trouve pas ça joli du tout

Les gros masses comme ça, certes c'est impressionnant et ça fait peur

Mais esthétiquement je trouve pas ça beau

Une belle musculature longiligne, tout en souplesse, une force pure, le tout en harmonie

Je préfère vraiment ça

Et bien entendu le cardio, une chose à vraiment prioriser

Ah yes je sais pas si je me sentirais à l'aise dans ce genre de corps

Après chacun ses goûts

Les musculatures à la jcvd c'est plus mon truc

Parce que oui c'est vrai ça consomme pas mal comme tu dis

Et en plus à la longue ça fatigue le coeur

Quand je joue au football, les gars trop musclés s'essoufflent plus rapidement en général

Citation
Oumtaga a écrit:
Ha bein ,je crois je me suis habituée parce que moi j'aime que ça. Ze rock ,le top du top. Par contre, ça bouffe 10000 calories par jour et certainement passer sa vie sur le trône. Le budget doit suivre aussi. Mais quel résultat
J'espère qu'il est pas bi comm l'autre boeuf aux hormones schwarzy

[youtu.be]

C'est pas la question.

Ton mal de dos tu peux le gérer si tu apprends à le connaître ;

Je sais qu'on a tous été en SVT etc.... Mais apprends vraiment à connaître les muscles de ton dos en regardant des images sur Google et tu vas découvrir des muscles et des tendons que tu connaissais même pas

Il y a pas longtemps j'ai montré à mon fils les muscles et comment tout ça était relié et logique à la fois, avec des détails coloré sur quel muscle est sollicité et à quel moment ( il veut se muscler monsieur 😆 ) et bien depuis ces 2 dernières semaines il a pris du bras sans faire plus d'efforts : il a juste compris comment utiliser son muscle sans faire bêtement des pompes.

Un peu de recherches parfois ça peut soulager

Citation
Oumtaga a écrit:
Ha t'as le six packs sans sport ?

Le cerveau est un organe très puissant par la grâce de notre Seigneur soubhanahou wa taala

À nous de savoir bien l'utiliser, bien le programmer

Citation
KimJong II a écrit:
Oui c'est ultra important depuis que je suis au collège ( j'étais un gamin après donc un peu bête ) je disais à mon cerveau de concentrer toutes ses molécules vers les muscles 🤪🤪🤪

Je sais pas si ça a fait quelque chose mais je suis le seul de ma famille à être bien taillé alors je sais pas.

Pour les battements du cœur par contre à la fin c'est bizarre, une fois j'ai voulu le faire pour le fun en poussant un peu plus loin j'ai eu des palpitations de malade et j'ai flippé à mort.

Il y a aussi une particularité intime dont je ne vais pas parler ici, mais entre hommes on se comprendra :

Soubhan'Allah le cerveau est clairement sous-estimé

Allahu Akbar.

Tu sais mon frère, j'ai aussi appris que le cerveau était comme une éponge et que rien ne nous obligeais à essuyer la saleté avec.

Une éponge que parfois certaines choses nous empêches de l'essorer.

Citation
The Amazing Amazigh a écrit:
Le cerveau est un organe très puissant par la grâce de notre Seigneur soubhanahou wa taala

À nous de savoir bien l'utiliser, bien le programmer

Ben...chacun ses goûts

Je peux pas me moquer car je sais la somme de travail que cela demande

Je ne trouve pas ça esthétique

Mais je salue tout de même le courage et les efforts qu'il a fallu fournir pour arriver à ce résultat

Citation
KimJong II a écrit:
J'ai vu une vidéo où un mec comme lui montrait ses biscotos à des filles sur des webcam au hasard elles se foutaient toutes de sa gueule 😆

Puis quand c'était un mec pas musclé mais avec un visage aux dimensions parfaites elles devenaient toute folles