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TempêteNocturne a écrit:
Salam
Pour ceux qui veulent changer de corps prendre de la masse rapidement.
J'ai une astuce pour vous, sans aucun programme particulier et en prenant du plaisir j'ai pris 15 kilos en 3 mois a la salle avec très peu de graisse.
Je peux faire un avant après (en cachant mon visage pour rester anonyme) pour ceux qui veulent voir que la différence est flagrante surtout pour seulement 4 mois.
Je suis passé de celui qui connaissait rien à celui qu'on vient voir à la salle pour des conseils.
J'ai rencontrer des gens qui s'entraînent avec des programmes de je sais pas quoi et qui on pas pris 1 gramme de muscle.
C simple pour progresser très rapidement, faire 8 exercices par jour en faisant 10 séries de 10 répétitions au minimum pour chaque exercice.
Ce qui va vous prendre à peu près 2h30 par jour.
Vous faites ça au moins 4 fois par semaine et wallah vous aurez en 3 mois les résultats de quelqu'un qui s'est entraîné 1 an.
Ce post s'adresse à ceux qui veulent changer de corps et qui en ont marre d'avoir un corps de traître lol (C pour rigoler corps de traître je précise)
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Zineb.mrc a écrit:
Et pourquoi interdit aux femme mdr ? Merci pour le conseil mais a mon avis c’est pas du seulement à ça, tu as du avoir jne alimentation qui va avec non ? Psq sinon d’où le corps peut prendre ces 15 kh ?
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TempêteNocturne a écrit:
Parce que je parle de prise de masse et que j'en ai marre des femmes lol jrigole.
Et pour l'alimentation Ouai je mange comme un boeuf mais ça c'est évident.
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Zineb.mrc a écrit:
mais il y a aussi des femme qui veulent prendre de la masse tu sais. mais oui c’était évident qu’il fallait manger 15 fois par jours mddr
En tout cas félicitations mdr et bon courage pour la suite coach
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Zineb.mrc a écrit:
Mddr merci pour le conseil coach je vais passer ma vie a manger maintenant parcontre les 2h50 de sport pas sur mddr
. On te donnera notre ressenti. Citation
TempêteNocturne a écrit:
Salam
Pour ceux qui veulent changer de corps prendre de la masse rapidement.
J'ai une astuce pour vous, sans aucun programme particulier et en prenant du plaisir j'ai pris 15 kilos en 3 mois a la salle avec très peu de graisse.
Je peux faire un avant après (en cachant mon visage pour rester anonyme) pour ceux qui veulent voir que la différence est flagrante surtout pour seulement 4 mois.
Je suis passé de celui qui connaissait rien à celui qu'on vient voir à la salle pour des conseils.
J'ai rencontrer des gens qui s'entraînent avec des programmes de je sais pas quoi et qui on pas pris 1 gramme de muscle.
C simple pour progresser très rapidement, faire 8 exercices par jour en faisant 10 séries de 10 répétitions au minimum pour chaque exercice.
Ce qui va vous prendre à peu près 2h30 par jour.
Vous faites ça au moins 4 fois par semaine et wallah vous aurez en 3 mois les résultats de quelqu'un qui s'est entraîné 1 an.
Ce post s'adresse à ceux qui veulent changer de corps et qui en ont marre d'avoir un corps de traître lol (C pour rigoler corps de traître je précise)
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Jade* a écrit:
Je peux faire un avant après (en cachant mon visage pour rester anonyme) pour ceux qui veulent voir que la différence est flagrante surtout pour seulement 4 mois.
Surtout n'hésite pas
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