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Salam a tous.
je fais nuit blanche sur nuit blanche depui une semaine. Le matin je suis KO d autant plus que j ai trois enfants. Qui est déjà passé par la?
merci de donner des solutions.

Pareil que toi. Moa deprime m'empêche de dormir. Prend une tisane

Salam

pourquoi tu fais des nuits blanches?
il y a des choses qui te contrarient?

Moi je suis enceinte et c pareil je fais des insomnies depuis plusieurs semaineS.
Par contre moi j'ai commencé les insomnies pendant mon adolescence.

Quand tu n'arrives pas à dormir c parce que tu réfléchis à quelque chose? Comme demandait Tabidouli est-ce que quelque chose te contrarie?

Salam
je pense que c est un tout beaucoup de stress et de nervosité accumulé depuis 2 semaine.depuis que je suis rentré du maroc je ressens comme une boule de stress dans la gorge qui est constamment la, que je n arrive pas a oublier. A force d y penser j ai finit par en perdre le somm.
j ai peur de ne pas m en sortir, avec les enfants c est pas facile a gerer.

C est depuis que je suis revenue du maroc. J ai commencé a ressentir comme une boule de stress dans la gorge, qui est constamment là. Ca me contrariai beaucoup et a force d y penser j en ai perdu le sommeil.
je suis de nature stressé j ai passé de mauvaises vavances, les enfants m ont épuisé, je n arretai pas de m enerver contre eux. On ne sortait pas bcp.je pense que c est ce qui a fait que j ai pété un cable.

J ai beaucoup stresser avc mes 3 enfants je n arretai pas de m enerver contre eux

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En as-tu parlé à ton mari? Tu as peut être besoin de soutien

Salam

Est ce que tu peux faire un peu de sport ? Ne serait ce que courrir 35/40minutes, te ferait du bien, ça oxygène ça défoule , plus détendue avec les enfants et tu dors mieux

Merci pour le conseil mais je ne peux pas trop avc les enfants j aurai bien du mal.
j aimerai bien histoire de me changer les idees

Salam, essai de prendre de la verveine

Salam moi je suis passer par la
tu pense trop c'est pour ça.
C'est difficile mais faut pas penser sinon tu va tellement être fatiguer que tira prendre des médoc pour dormir ensuite tu sera dependante de ces conneries

je sais pas quoi te conseiller apart force toi à ne pas penser

fais 30 à 1h de vélo ou de footing le soir, tu va rentrer ko et t'aura pas le temps de reflechir en
allant au dodo

Salam bien venue au club,moi je prend du lait chaud sucre additionne d'eau de fleurs d'Orange et cela m'aide beaucoup mais lorsque tu est au lit c'est pas facile de te lever et d'aller le faire ,il ya un nouveau médicament que j'ai teste j'ai dormi comme un bébé c'est valdipert nuit paisible une copine m'en a passer 3 mais j'attend ma commande
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