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Pandi a écrit:
Est ce que le mariage reduit les insomnies ?
Je ne pense pas seulement à la nuit. Mais participe à un equilibre dans la vie, qui permet de trouver le sommeil ?
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Pandi a écrit:
Est ce que le mariage reduit les insomnies ?
Je ne pense pas seulement à la nuit. Mais participe à un equilibre dans la vie, qui permet de trouver le sommeil ?
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mohaf59 a écrit:
Dans l'absolu, mari ou pas mari, il y a un moment où ton organisme demande le sommeil. C'est un moment précis où tu commences à avoir les paupières qui commencent à être un peu lourdes et où tu commences à cligner des yeux. Ce moment-là, il ne faut pas le louper et donc tout de suite se mettre au lit.
De plus en général l'organisme est réglé pour le sommeil et le lever. normalement chacun devrait connaître ses horaires biologiques ( on sait que vers 10 heures par exemple c'est l'heure du dodo, on n'est donc moins surpris ) et avoir ainsi moins de pb de sommeil.
De plus et sans parler des tracas de la vie quotidienne, les écrans telephone ou ordi ne sont pas pour favoriser le sommeil. Il faut savoir débrancher.
Enfin, ce qui semble naturel serait de dormir tôt pour se lever tôt.
Le lever tard n'est franchement pas génial, ni pour l'organisme, ni pour l'organisation de sa journee, en tous cas c'est ce que je crois.
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Pandi a écrit:
Est ce que le mariage reduit les insomnies ?
Je ne pense pas seulement à la nuit. Mais participe à un equilibre dans la vie, qui permet de trouver le sommeil ?
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