Citation
Tama3dorte a écrit:
Ce ne sont pas les médicaments qui vont te guérir de l'insomnie, ça va juste te rendre stone.
As tu déjà essayé les tisanes(verveine par exemple,quand j'en prends ça m'assome lol)
Tu es au Maroc,les soins détente, le hamam facilement accessible ça ne marche pas?
En parler a un psy?
Le dikr ,pour ma part ,est très efficace(même pendant une rage de dent,ca me permets d'avoir au moins une meilleure nuit)
Kheir inchallah
Citation
CHN-W a écrit:
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
Il faudrait connaître l'origine de cet insomnie pour pouvoir la traiter correctement.
Il faudrait consulter un médecin.
Tu peux essayer la doxylamine en attendant. Détails ici.
Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
Citation
profdarab a écrit:
Bonjour kikokiko1990.
Il arrive que le sommeil soit remplacé par «L’insomnie». Mais il faut éviter ce qui augmente et allonge la durée de l’insomnie, tel certaines boissons, dont le thé vert, le café noir corsé… ou ce qui incite les nerfs à rester éveillés et très attentifs à n’importe quelle «idée ou pensée».
Les infusions, la bonne respiration et «le calme des nerfs» aident beaucoup à retrouver sommeil. L’infusion la plus efficace que j’ai utilisé, et que j’utilise toujours, quand «L’insomnie» perturbe mon sommeil est le «tilleul» [en arabe (الزيزفون) AZZAYAFOUNE]. On trouve le «tilleul» partout au Maroc, surtout dans les grands magasins aux grandes espaces, dans les rayons des boissons en sachets, telles les sachets de Thé ou de la Verveine. L’effet du «tilleul» est meilleur aux effets des médicaments, et il est sans effets indésirables. (Je te conseille de boire ton tilleul sans sucre).
Bonne boisson, et BON SOMMEIL.
Ton [email protected] espère t’avoir rendu service utile.
70 Salam.
Citation
bâBBôsh a écrit:
Mélatonine en parapharmacie c'est sans chimique
Citation
kikokiko1990 a écrit:
bonsoir ,
merci beaucoup , vous avez déjà utilisé ce médicament ?
merci
Citation
bâBBôsh a écrit:
Oui u c le top
10 minutes après tu dors et matin énergique
Citation
bâBBôsh a écrit:
Oui u c le top
10 minutes après tu dors et matin énergique
Citation
kikokiko1990 a écrit:
mais le quel svp
Photo supprimée par le membrePhoto supprimée par le membre
merci
Citation
kikokiko1990 a écrit:
bonjour,
est ce que je peux trouver a carrefour par exemple ,le problème ce que je souffre de rien j ai aucun ^problème ni dépression mais je bois beaucoup thé et je réfléchi trop .
je vais l acheter esperons que ça va m aider
merci beaucoup