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mamiche a écrit:
y a pas de solution conte le grignotage On n a pas trouvé
fais du sport juste pour que pas que la balance s emballe et fais attention a ce tu grignotes .
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0rchidée'- a écrit:
Mais bien-sûr qu'il y a une solution.
Certains arête de fumer alors que cetai de gros fumeur sans substitut ni rien.
TT es dans la tete, c' est nous qui contrôlons notre corps si tu marche pas jusque dans la cuisine si tu prend pas une connerie et si tu la mange pas ben TT ira bien.
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mamiche a écrit:
C est comme le con qui m a sorti un jour : c est simple , pour maigrir , faut s arreter de manger
Mouais...
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Yabiwoman* a écrit:
Salam aaleykoum,
Allah dit dans le Coran sourate Al- A’ raf verset 31 :
« O Enfants d’Adam, lors de chaque Office, prenez votre parure. Et mangez et buvez, mais pas d’excès ! Il n’aime pas les excessifs ».
Le Prophète ( sallallahou aleyhi wa salam ) a dit :
« Le fils d'Adam ne remplit pas d’excipient plus mauvais que l’estomac ; pour le fils d'Adam quelques bouchées sont suffisantes pour le maintenir debout. Si vous devez le remplir, alors un tiers pour la nourriture, un tiers pour la boisson et un tiers pour l'air. » (At-Thirmidi)
Essaye de te reprendre en main . Orchidée t'a donné de bons conseils.
Au besoin, fais toi aider par une diététicienne ou une nutritionniste.
Kheir inchaallah.
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Sasa01 a écrit:
Oui tout ce passe dans la tête je sais bien, mais c'est dur j'arrive pas desfois c'est que des réflexe comme après le repas j'aime bien manger du sucre et sans avoir fin je vais allais prendre un chocolat ou du pain beurre miel.
Desfois je l'ai dans les mains et je dit mais pourquoi j'ai sa je vien de manger et j'ai plus faim hamdolilah mais je l'ai dans les main alors je me force à le manger.
Sobhan Allah c'est quand même fou.
) . Citation
0rchidée'- a écrit:
C' est exactement ca
Après jdit pas on mange tous des bêtise des fois mais quand jdepasse les limites jme reprend vite en main
A un moment jgrignote trop j'ai pri 3 kilos ca se voyait pas mais sur la balance cetai bien noté loool
Je me suis di orchidee c' est cmme ca que tu vas passe de 3kg a 10kg sans t'en rendre compte. Ma parole j'ai repri mon alimentation de base j'ai supprime les pâtisserie et j'ai repri le stepper. Ben j'ai perdu 4 kilos.
Maintenant je grignote plus
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Yabiwoman* a écrit:
Tu as raison, une fois que tu prends de mauvaises habitudes, il est difficile d'en changer.
Elhamdoulileh, tu as su rectifier le tir et te reprendre en main . Je suis sûre que tu dois te sentir super bien maintenant.
C'était un peu pareil pour moi . J'étais à 62 avant ( je ne parle pas de ma période grossesse, là, c'était beaucoup plus
Je me suis mise au sport et c'est devenu une drogue. J'oscille entre 55 et 56 kilos maintenant. J'avoue qu'il m'arrive de grignoter le week end , quand je suis au travail et que je n'ai pas eu le temps de préparer quelque chose. Mais c'est plutôt soft.
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Sasa01 a écrit:
Salem alikom à tous merci pour vos réponses.
Le soucis en faite je suis allais voir psychologue, diététicienne, nutritionniste, le bouquet mais rien n'y fait.
Je suis malade j'arrive pas je tiens quelque temps et je relâche.
J'ai ce qu'il faut à la maison wii fit, vélo elliptique, table de musculation hamdolilah j'ai aussi un vélo d'extérieur, hamdolilah mais sa dort.
J'ai commencer la semaine dernière pendant 3 jours pendant 15min de musculation mais la je me suis lâcher car j'ai dit si je fait pas des effort de nouriture le sport servira à rien.
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