Hygiène intime : les bons gestes Voici les gestes clés de prévention pour favoriser une bonne hygiène intime :
- La toilette intime doit se limiter à la vulve et à la zone interfessière. Et en aucun cas, il ne faut procéder à une toilette vaginale : le lavage doit rester superficiel. La toilette doit être réalisée avec les doigts, et surtout pas avec un gant de toilette.
- Evitez d’utiliser votre gel douche ou du savon de Marseille, trop irritant. Adoptez un produit lavant doux, rincez et séchez bien la zone.
- Si vous procédez au rasage des poils pubiens, désinfectez la zone avec un produit adapté avant et après le passage du rasoir.
- Evitez les vêtements trop serrés dans la zone intime. L’hiver, ne juxtaposez pas collant et pantalon par exemple. Les meilleures matières restent le coton et la soie. Mais la nuit, l’idéal est de ne pas porter aucun sous-vêtement !
- L’été, pensez aussi à vous rincer à l’eau douce après un bain en piscine et à ne pas garder un maillot de bain mouillé trop longtemps.
- Au toilette, évitez de toucher la lunette des toilettes publiques. Après avoir uriné, essuyez-vous avec un papier doux et propre en faisant un geste d’avant en arrière pour éviter au maximum de transporter des germes
Encore plus d’attentions pendant les règles Pendant vos règles, vous devez faire encore plus attention à votre hygiène intime.
- Changez de serviettes hygiéniques très régulièrement - Faites une toilette minutieuse - Evitez d’avoir des rapports sexuels
A noter, enfin, deux produits pour aider à l’équilibre de la flore vaginale :
Tampons OptiBalance de Nett, pendant les règles (4,20 euros les 24)
Soin de toilette intime Mycolea de Rogé Cavaillès, pour calmer les irritations en cas de mycoses (usage ponctuel). 8,50 euros les 200 ml.
Tiens c'est marrant le sujet du post et....ton pseudo..
Merci du rappel, les galères de choupinettes c'est pas terrible,
J'ajouterai deux choses si tu me le permets:
Que trop de lavage au savon même intime c'est aussi pas bon non plus.
Que pendant la grossesse il faut être encore plus vigilante à la flore vaginal pour pas la dérégler et se choper des infections qui peuvent être éviter..
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