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alors suite aux résolutions que je me suis faite sur le post général

je me suis promis d'accroite la quantité d'eau que je bois

normal puisqu au cours du mois dernier j ai bu 1.5l en 10 jours

j'ai pris ma seconde bouteille, je l ai finie aujourd hui , elle date du 25 Novembre

( 8 jours)

une amélioration

alors je note une autre bouteille 2 décembre et en verra quand est ce que j vais la finir

en parallèle dites nous combien vous buvez en moyenne par jour d'eau

Pour te motiver encore plus islah dis toi k'une bouteille d'eau ne doit pas resté ouverte pendant longtps pour etre bien bénéfique!

On m'a dis qu'une bouteille d'eau ouverte pdt plus de 2 jours ne doit plus etre consommée, j attends qu'on me le confirme ou qu'on me l'infirme mais pour l instant je suis ce conseil et tu verras ça aide à boire!

bon courage

Citation
nisserine2 a écrit:
Pour te motiver encore plus islah dis toi k'une bouteille d'eau ne doit pas resté ouverte pendant longtps pour etre bien bénéfique!

On m'a dis qu'une bouteille d'eau ouverte pdt plus de 2 jours ne doit plus etre consommée, j attends qu'on me le confirme ou qu'on me l'infirme mais pour l instant je suis ce conseil et tu verras ça aide à boire!

bon courage

le problème c'est je n'éprouve aucune envie à boire de l'eau

je peux rester des jours sans en boire une seule goutte

salam islah pourquoi n'aromatise tu pas ton eau pour t'encourager a boire plus ?
ce n'est pas normal de boire si peu d'eau khti on a tu parler a ton medecin?
on doit boire au moin un litre et demi d'eau par jour !
nisserine! tu as raison, une bouteille d'eau entamer doit se vider maximum! avant 3 jours apres cela elle devient toxique!

je confirme nessrine je me poser la question également, mais bon je n'oser pas le dire on aurais cru que c etait une attaque, et de + niveau hygiéne c pas tip top que la bouteille ne soit pas consommer dans les 2 jours

Citation
nisserine2 a écrit:
Pour te motiver encore plus islah dis toi k'une bouteille d'eau ne doit pas resté ouverte pendant longtps pour etre bien bénéfique!

On m'a dis qu'une bouteille d'eau ouverte pdt plus de 2 jours ne doit plus etre consommée, j attends qu'on me le confirme ou qu'on me l'infirme mais pour l instant je suis ce conseil et tu verras ça aide à boire!

bon courage

Citation
aicha a écrit:
salam islah pourquoi n'aromatise tu pas ton eau pour t'encourager a boire plus ?
ce n'est pas normal de boire si peu d'eau khti on a tu parler a ton medecin?
on doit boire au moin un litre et demi d'eau par jour !
nisserine! tu as raison, une bouteille d'eau entamer doit se vider maximum! avant 3 jours apres cela elle devient toxique!

W.salam aicha

J'ai déjà essayé l'eau aromatisé, mais je trouve encore plus de mal à boire

Non , j'ai pas demandé à mon médecin

mais on m'a dit que je ressemble à mon grand père qui était dans le meme cas que moi , il boit trop peu mais il était toujours en bonne santé :

Salam

Moi je suis une très grande buveuse à la base (d'eau bien sûr, je vous vois arriver ) et donc je dirais que je bois au minimum 2 Litres par jour.
Même lorsque je n'ai pas très soif, je bois, car je sais que ça n epeut être que bénéfique pour le corps

Citation
Najlita a écrit:
Salam

Moi je suis une très grande buveuse à la base (d'eau bien sûr, je vous vois arriver ) et donc je dirais que je bois au minimum 2 Litres par jour.
Même lorsque je n'ai pas très soif, je bois, car je sais que ça n epeut être que bénéfique pour le corps

Je sais que je devrai au moins boire entre 1.5 et 2 L par jour, mais j'y arrive pas



Modifié 1 fois. Dernière modification le 02/12/07 21:42 par islah.

salam islah

mdrrr

c'est une bonne idée que te propose aicha : aromatise l'eau, tu la boiras avc plus d'intéret et de plaisir

tu peux également t'hydrater d'autres façons (le thé, les boissons, l'eau contenue dans les aliments etc) même si l'idéal c'est quand même la bonne eau

fais des marques sur tes grandes bouteilles, divises en une en 3 parties.. bois jusqu'à chaque marque.. au bout de 3 jours donc, prends une bouteille et divise la en 2.. 2 jours plus tard, tu pourras boire 3/4 de bouteille .. etc

l'ideal, c'est d'arriver à une bouteille d'1l5 par jour

sinon quand j'avais la gastroentérite, on m'avait expliqué que pour conserver mon taux d'hydratation (on se déshydrate bcp pendant ls gastro ), il fallait consommer du riz avc son eau car celle-ci contient de l'amidon, et l'amidon permet de fixer le niveau d'hydration dans le corps ..

donc tant qu'à faire, compense le manque d'hydratation en mangeant régulierement du riz



Modifié 1 fois. Dernière modification le 02/12/07 21:36 par petit chat.

Citation
petit chat a écrit:
salam islah

tu peux également t'hydrater d'autres façons (le thé, les boissons, l'eau contenue dans les aliments etc) même si l'idéal c'est quand même la bonne eau

w salam ptit chat

Justement je bois beaucoup de thé, du lait des jus de fruit sans modération

mais l'eau walou c'est ca le hic

si ce n'était pas le cas je ne pourrai meme pas survivre

Merci pour tes conseils ainsi que les autres , j en prend note

Merci lamyaa et aicha de confirmer mes dires effectivement moi je vide mes bouteilles d eau si passé 2 jours je ne les ai pas fini!

islah tu peux aussi boire des thés (en sachet pourquoi pas) moi j'arrive au boulot je bois une grande tasse de thé sachet (a la menthe ) et idem après ma pause déjeuner! ça ne vaut pas notre thé national mais ça m'apporte déja pas mal d'eau et c nickel!

Citation
nisserine2 a écrit:
Merci lamyaa et aicha de confirmer mes dires effectivement moi je vide mes bouteilles d eau si passé 2 jours je ne les ai pas fini!

islah tu peux aussi boire des thés (en sachet pourquoi pas) moi j'arrive au boulot je bois une grande tasse de thé sachet (a la menthe ) et idem après ma pause déjeuner! ça ne vaut pas notre thé national mais ça m'apporte déja pas mal d'eau et c nickel!

Tu parles du thè Noir ?

tu vides l'eau minérales ? c'est du gachis

Citation
islah a écrit:

Citation
nisserine2 a écrit:
Merci lamyaa et aicha de confirmer mes dires effectivement moi je vide mes bouteilles d eau si passé 2 jours je ne les ai pas fini!

islah tu peux aussi boire des thés (en sachet pourquoi pas) moi j'arrive au boulot je bois une grande tasse de thé sachet (a la menthe ) et idem après ma pause déjeuner! ça ne vaut pas notre thé national mais ça m'apporte déja pas mal d'eau et c nickel!

Tu parles du thè Noir ?

tu vides l'eau minérales ? c'est du gachis

Non, je les vides sur les plantes du bureau!!

sinon je te parles du thé en sachet que tu trouve ds n importe quel magasin, moi je prends tjrs thé vert et menthe parfois du thé plus basique type ceylan etc

Citation
nisserine2 a écrit:
Non, je les vides sur les plantes du bureau!!

sinon je te parles du thé en sachet que tu trouve ds n importe quel magasin, moi je prends tjrs thé vert et menthe parfois du thé plus basique type ceylan etc

en général c'est du thè Noir, mais il existe aussi des sachets du thè vert et rouge mais moins commercialisés

PS: pendant mon travail, c'est pas evident de manger ou de boire quoi que ce soit, si ce n'est quasiment impossible

Citation
islah a écrit:

Citation
nisserine2 a écrit:
Non, je les vides sur les plantes du bureau!!

sinon je te parles du thé en sachet que tu trouve ds n importe quel magasin, moi je prends tjrs thé vert et menthe parfois du thé plus basique type ceylan etc

en général c'est du thè Noir, mais il existe aussi des sachets du thè vert et rouge mais moins commercialisés

PS: pendant mon travail, c'est pas evident de manger ou de boire quoi que ce soit, si ce n'est quasiment impossible

et bien je sais pas quoi te dire il te reste les pauses repas quand même mais il est aussi peu recommandé de boire en mangeant car ça rempli le ventre et du coup tu manges moins ce qui n'est pas recommandé pour toi et ta taille 36 (t'as vu je m'en rappelle ) il est recommandé donc de boire à la fin du repas et là vas y à fonds lol

le mieux c aussi de changer régulièrement de marques d'eau si possible en alternant eau plate eau gazeuse par exemple...

Citation
nisserine2 a écrit:
et bien je sais pas quoi te dire il te reste les pauses repas quand même mais il est aussi peu recommandé de boire en mangeant car ça rempli le ventre et du coup tu manges moins ce qui n'est pas recommandé pour toi et ta taille 36 (t'as vu je m'en rappelle ) il est recommandé donc de boire à la fin du repas et là vas y à fonds lol

le mieux c aussi de changer régulièrement de marques d'eau si possible en alternant eau plate eau gazeuse par exemple...

hihi

oui je vois que tu te souviens très bien

je risque pas d'avoir le ventre gonflé en buvant trop d'eau ?

je veux surtout pas avoir un ventre

Merci pour tes conseils

Citation
islah a écrit:

Citation
nisserine2 a écrit:
et bien je sais pas quoi te dire il te reste les pauses repas quand même mais il est aussi peu recommandé de boire en mangeant car ça rempli le ventre et du coup tu manges moins ce qui n'est pas recommandé pour toi et ta taille 36 (t'as vu je m'en rappelle ) il est recommandé donc de boire à la fin du repas et là vas y à fonds lol

le mieux c aussi de changer régulièrement de marques d'eau si possible en alternant eau plate eau gazeuse par exemple...

hihi

oui je vois que tu te souviens très bien

je risque pas d'avoir le ventre gonflé en buvant trop d'eau ?

je veux surtout pas avoir un ventre

Merci pour tes conseils

si si pour le ventre si tu voyais le mien (alors que je fais du 36 aussi) tu dirais qu'il ne faut pas m'écouter vu ke mon ventre est euh..comment dire... assez proéminent lol mais bon j'attaque les abdos c partie

Citation
nisserine2 a écrit:
si si pour le ventre si tu voyais le mien (alors que je fais du 36 aussi) tu dirais qu'il ne faut pas m'écouter vu ke mon ventre est euh..comment dire... assez proéminent lol mais bon j'attaque les abdos c partie

mais je crois qu'un ventre avec une taille 36 ca doit être mimi

Citation
islah a écrit:

Citation
nisserine2 a écrit:
si si pour le ventre si tu voyais le mien (alors que je fais du 36 aussi) tu dirais qu'il ne faut pas m'écouter vu ke mon ventre est euh..comment dire... assez proéminent lol mais bon j'attaque les abdos c partie

mais je crois qu'un ventre avec une taille 36 ca doit être mimi

je m'en passerai bien jte jure! des fois quand j'ai trop mangé et bu mon ventre est tel qu'on dirait que je suis enceinte de 2 mois!!

la dernière fois à mon boulot, je suivais des cours de relaxation et le médecin en charge de ce stage nous fesait faire des exos de respiration et là elle me dit: Nisserine2 inspirez et expirez en rentrant le ventre!! et là je me suis retourné en lui jettant un regard noir et je lui "mais il est rentré mon ventre " tu vois non c pas mimi du tout!

Citation
nisserine2 a écrit:
je m'en passerai bien jte jure! des fois quand j'ai trop mangé et bu mon ventre est tel qu'on dirait que je suis enceinte de 2 mois!!

la dernière fois à mon boulot, je suivais des cours de relaxation et le médecin en charge de ce stage nous fesait faire des exos de respiration et là elle me dit: Nisserine2 inspirez et expirez en rentrant le ventre!! et là je me suis retourné en lui jettant un regard noir et je lui "mais il est rentré mon ventre " tu vois non c pas mimi du tout!

oui,oui je vois

pour le moment j'ai pas ce problème..
ce qui est prioritaire pour moi,c'est de boire de l'eau après comme tu as dit on attaquera les abdos, si ventre y a