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Hiit: qui en fait?
9 mai 2017 08:20
Coucou les sportives, Football

J'aimerais débuter des séances de hiit chez moi, pour celles qui en font, quels sont vos exercices ? (en débutant bien sûr)

Bonne journée.
Subban'Allah-alhamdulilah-la ilaha ila Allah-Allah akbar
s
9 mai 2017 08:24
Coucou

Si tu veux il a sissy ma qui fais des vidéo hiit très simple
Après avec le temps tu vas pouvoir le faire sur mesure
9 mai 2017 08:30
Ok, j'y jetterai un coup d'oeil, merci.

Tu as vu des changements sur ton corps? lesquels?
Citation
saphir a écrit:
Coucou

Si tu veux il a sissy ma qui fais des vidéo hiit très simple
Après avec le temps tu vas pouvoir le faire sur mesure
Subban'Allah-alhamdulilah-la ilaha ila Allah-Allah akbar
s
9 mai 2017 08:37
il est devenue beaucoup plus ferme avec le hiit

il y aussi la corde qui est top
9 mai 2017 08:41
J'admire votre courage les filles Yawning smiley
N
9 mai 2017 09:54
Tu pourrais en faire toi aussi. Pas forcement besoin de mettre les bouchees doubles des le depart. Ty vas trkl. 3 minutes..puis quand ca devient facile tu rajoutes qlq min etc juste pr que tu te dises ce type de rmrq a toi meme «je suis courageuse» cest bon pr lestime.
Citation
zoubi-zoubida a écrit:
J'admire votre courage les filles Yawning smiley
G
9 mai 2017 10:20
Salam


Petit Rappel Sportif !Grinning smiley

Hight Intensity Interval Training
B
9 mai 2017 11:27
Tu fais bien de le rappeler j'avais pas saisi

Bon faut dire que je sport et moi ça fait deux
Citation
GirlArtik a écrit:
Salam


Petit Rappel Sportif !Grinning smiley

Hight Intensity Interval Training
Les Manières Y Gagneront Ce Que L’affection Y Perdra...
C
9 mai 2017 12:04
Le hit ces bien car sa raffermi, Sissy mua niveau cardio et muscu elle fait des trucs pas mal, perso je fait toute ces vidéos
G
9 mai 2017 13:14
Grinning smiley cc Chichi

Bikini cet été ?
9 mai 2017 20:17
Salammmmm. J'en fait régulièrement depuis 8 ans. Y'a rien de plus efficace pour retrouver rapidement du cardio. En général je fait 1minutes Danse puis 30 sec Sleepingde
Le mieux c'est quand y'a un groupe car en solo on est vite démotivé
 
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