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Zakaria* a écrit:
Salem les yabinautes
Selon vous quelle est la meilleure heure pour dîner ou prendre sont dernier repas de la journée
Ou dans une autre variante, quelle est l'heure à ne pas dépasser pour dîner pour des raisons de digestion et santé ou de métabolisme ( éviter de prendre du poids ect.).
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Zakaria* a écrit:
Donc toi 18 h c'est le maximum, mais tu n'as pas faim après ?
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Taki rumba (Da écrit:
Tu peux aller jusqu'à 19h. Par contre faut bien respecter les préconisations. Éliminer complètement les sucreries industrielles, éventuellement garder une petite cuillère de sucre pour le café du matin.
En général tout ce qui est prêt à manger n'est pas bon. Donc prendre que du brut.
Jamais mélanger féculents et viande. Mais uniquement avec légumes l'un ou l'autre.
Boire de l'eau quand soif. Tu peux prendre plusieurs packs de divers eaux et alterner chaque jour. Perso j'ai mis les packs en ordre et comme ça je sais quelle eau boire de la journée. J'ai pris 9 packs dès le deconfinement. Il me restent 6 eaux.
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Darrelia a écrit:
Non , moi je ne suis pas aussi réglée .
J'essaye de manger quand j'ai vraiment faim.
Le weekend j'essaye de me faire que deux repas par jour.
Un petit dej vers 10h
Un dej vers 15h30.
Normalement ça devrait passer .
Il faut manger les aliments qui nourrissent réellement ton corps par tous des produits remplies d'additifs qui bouleversent ton appétit.
Pour t'aider à trouver les aliments , il y a l'application yuka
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JusteCjuste a écrit:
J’ai pris l’habitude de mon pays natal de sud de l’Espagne, dîner vers 21h, car là-bas les gens restent éveillés tard, mais aussi se réveillent tard au matin.
En Andalousie c’est 5 repas par jour.
Premier petit déj 8h
2ème petit déj a 10h pause officielle d’un quart d’heure
Le déjeuner vers 14h
Le goûter entre 18 et 19 h
Dîner vers 21h
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Zakaria* a écrit:
Salem les yabinautes
Selon vous quelle est la meilleure heure pour dîner ou prendre sont dernier repas de la journée
Ou dans une autre variante, quelle est l'heure à ne pas dépasser pour dîner pour des raisons de digestion et santé ou de métabolisme ( éviter de prendre du poids ect.).
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