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Grosses crises d’angoisse quotidienne
Alalone2 [ MP ]
10 octobre 2019 23:34
Selem aleykoum

Je n’en peux plus j’ai des crises d’angoisses tous les jours avec des gros gros gros vertiges qui m’empêchent de vivre normalement et même de marcher parfois , quelqun d’entre vous traverse t’il la même chose
Citruss [ MP ]
10 octobre 2019 23:36
Salam

C'est quand tu sors dehors ? Ou même chez toi ?
Citation
Alalone2 a écrit:
Selem aleykoum

Je n’en peux plus j’ai des crises d’angoisses tous les jours avec des gros gros gros vertiges qui m’empêchent de vivre normalement et même de marcher parfois , quelqun d’entre vous traverse t’il la même chose
Clémantine [ MP ]
10 octobre 2019 23:39
Il faut en parler à un docteur.
baliygh75 [ MP ]
10 octobre 2019 23:59
Salam


Il ne faut pas s’attarder, pour voir ton médecin traitant .On joue pas avec ce genre de symptômes... Ce laisser aller est à déconseiller, car tu joues avec ta Santé ! Fissa Fissa : Toubib.
Citation
Alalone2 a écrit:
Selem aleykoum

Je n’en peux plus j’ai des crises d’angoisses tous les jours avec des gros gros gros vertiges qui m’empêchent de vivre normalement et même de marcher parfois , quelqun d’entre vous traverse t’il la même chose
DB & PP [ MP ]
11 octobre 2019 00:11
J'ai lu sur le net la méthode d'un médecin qui apparaimment marcherai.

Chaque matin, après le petit déj prendre 15 mn, s'allonger sur le lit et penser à ce que puisse arriver de pire dans la journée.

Ainsi la personne réserve le temps de penser à l'engoisse que le matin, dans le cadre decrit.

*******

Sinon je dirai faut éviter de rester chez toi, faut sortir chaque jour, suivant tes possibilités. Éviter dans un premier temps les endroits où ces états de sont déjà produit. Tu y passeras quand tu seras prête. Ça viendra tout seul.

Enfin, c'est le contraire de ce que les psys disent.

Mais c'est facile à dire.

Je crois qu'il ne faut pas forcer mais laisser le corps revenir quand il le souhaite.

En attendant se protéger.

Faire les choses dans la journée, les trajets etc qui te procurent du bien. Prendre le bus si tu ne peux pas marcher bcp car tu as des engoises.

Enfin, faut le vivre ou l'avoir vécu pour comprendre la force de ce que c'est.

Courage à toi.

Je crois qu'il faut trouver en soi les ressources pour se dire que tout cela n'est que le fruit de ton mental mais n'existe pas en réalité.

Quand tu pressens une crise, faut s'assoir, faire ce que tu sens que puisse te rassurer.
om mounir [ MP ]
11 octobre 2019 01:23
tu es en quel mois de grossesse ?
je pense c est normal ces symptomes
qu a dit ton medecin ?
fais des douas insha allah tout passera bien.
Citation
Alalone2 a écrit:
Selem aleykoum

Je n’en peux plus j’ai des crises d’angoisses tous les jours avec des gros gros gros vertiges qui m’empêchent de vivre normalement et même de marcher parfois , quelqun d’entre vous traverse t’il la même chose
Alalone2 [ MP ]
11 octobre 2019 04:02
Aleykoum selem ça me le fait autant dehors que chez moi parfois ça me réveille même la nuit et j’ai du mal à marcher quand je me lève j’ai une perte de tonus musculaire je titube
Citation
Citruss a écrit:
Salam

C'est quand tu sors dehors ? Ou même chez toi ?
Alalone2 [ MP ]
11 octobre 2019 04:03
J’en ai parlé il me dit que c’est l’angoisse ... sauf que ça devient invivable mais à mon âge j’ai pas envie de commencer à me shouter aux antidépresseurs
Citation
Clémantine a écrit:
Il faut en parler à un docteur.
Alalone2 [ MP ]
11 octobre 2019 04:03
Je suis pas enceinte ma belle
Citation
om mounir a écrit:
tu es en quel mois de grossesse ?
je pense c est normal ces symptomes
qu a dit ton medecin ?
fais des douas insha allah tout passera bien.
Alalone2 [ MP ]
11 octobre 2019 04:05
Aleykoum selem mon médecin m’a dit que c’était un trouble du à l’angoisse je suis allée consulter plusieurs spécialistes je fais que ça courir partout wallah svp faite des douas pour moi c’est une situation très dure
Citation
baliygh75 a écrit:
Salam


Il ne faut pas s’attarder, pour voir ton médecin traitant .On joue pas avec ce genre de symptômes... Ce laisser aller est à déconseiller, car tu joues avec ta Santé ! Fissa Fissa : Toubib.
Alalone2 [ MP ]
11 octobre 2019 04:09
Le pire qui peut arriver c’est que je tombe dans les pommes ou de mourir mais le fait d’y penser me stresse , tu en sais plus sur cette méthode ?

Je suis vers la fin de mes études et malheureusement ça impacte beaucoup dessus j’arrive même plus à m’y rendre ou je fais des malaises de vertiges ou de tétanie là bas j’ai vraiment peur que je ne puisse pas continuer après tous mes efforts.
C’est un cercle vicieux tellement les symptômes sont difficiles à supporter j’ai peur de ces symptômes ce qui me crée encore de l’angoisse...

Toi aussi tu l’as vécu??

Oui ce serait le meilleur à faire ... c’est impressionnant comme le mental peut provoquer de sévères symptômes

En tout cas barakaAllah u fik de tes conseils
Citation
DB & PP a écrit:
J'ai lu sur le net la méthode d'un médecin qui apparaimment marcherai.

Chaque matin, après le petit déj prendre 15 mn, s'allonger sur le lit et penser à ce que puisse arriver de pire dans la journée.

Ainsi la personne réserve le temps de penser à l'engoisse que le matin, dans le cadre decrit.

*******

Sinon je dirai faut éviter de rester chez toi, faut sortir chaque jour, suivant tes possibilités. Éviter dans un premier temps les endroits où ces états de sont déjà produit. Tu y passeras quand tu seras prête. Ça viendra tout seul.

Enfin, c'est le contraire de ce que les psys disent.

Mais c'est facile à dire.

Je crois qu'il ne faut pas forcer mais laisser le corps revenir quand il le souhaite.

En attendant se protéger.

Faire les choses dans la journée, les trajets etc qui te procurent du bien. Prendre le bus si tu ne peux pas marcher bcp car tu as des engoises.

Enfin, faut le vivre ou l'avoir vécu pour comprendre la force de ce que c'est.

Courage à toi.

Je crois qu'il faut trouver en soi les ressources pour se dire que tout cela n'est que le fruit de ton mental mais n'existe pas en réalité.

Quand tu pressens une crise, faut s'assoir, faire ce que tu sens que puisse te rassurer.
Ghost* [ MP ]
11 octobre 2019 04:10
Si c'est psychologique ça va être difficile de regler ce pb.
Je me reveille souvent en pleine nuit à cause de mes angoisses Sad Smiley
Je ferai des duas pour toi Smiling Smiley

Je retourne me coucher.

Courage <3
Citation
Alalone2 a écrit:
Aleykoum selem mon médecin m’a dit que c’était un trouble du à l’angoisse je suis allée consulter plusieurs spécialistes je fais que ça courir partout wallah svp faite des douas pour moi c’est une situation très dure
Alalone2 [ MP ]
11 octobre 2019 04:33
Pourquoi ça va être difficile ?

Ah oui et tu ressens quoi exactement toi??

Merci cest gentil toi aussi qu’Allah te guérisse de tes maux ❤️

Dors bien à demain inshaAllah moi aussi j’essaye d’y retourner
Citation
Ghost* a écrit:
Si c'est psychologique ça va être difficile de regler ce pb.
Je me reveille souvent en pleine nuit à cause de mes angoisses Sad Smiley
Je ferai des duas pour toi Smiling Smiley

Je retourne me coucher.

Courage <3
DB & PP [ MP ]
11 octobre 2019 07:00
Tu peux chercher sur le net ou je vais chercher plus tard.

C'est une méthode que suis tombée dessus récemment, par hasard quand je cherchais un tout autre truc sur Google.

Oui, je l'ai eu. Pas à ce point mais suffisamment proche.

C'est horrible.

Le plus horrible c'est l'anticipation. Savoir que cela puisse arriver.

Ce qui me faisait du bien etait de me recentrer sur moi, penser que rien de cela est vrai, c'est juste un produit de mon mental.

Enfin, je ne souhaite à personne, c'est très dur.

Je crois qu'il faut privilégier les activités qui font du bien, qui détendent. Prendre du temps pour soi, se promener dans des endroits connus ou on se sent en sécurité.

S'il y a des endroits qui te procurent une certaine sérénité je crois que faut y aller. C'est une sorte de gymnastique. Quand tu vois que tu y vas et rien arrive cela te renforce la confiance.

Exemple : un centre com, un parc, une allée, dans le bâtiment voisin, au marché etc. Peu importe l'endroit. Je crois qu'il faut faire des sorties comme ça dans des endroits qui te ressourcent personnellement.

Éviter les endroits qui t'engoissent.

Le temps de reprendre confiance.

Citation
Alalone2 a écrit:
Le pire qui peut arriver c’est que je tombe dans les pommes ou de mourir mais le fait d’y penser me stresse , tu en sais plus sur cette méthode ?

Je suis vers la fin de mes études et malheureusement ça impacte beaucoup dessus j’arrive même plus à m’y rendre ou je fais des malaises de vertiges ou de tétanie là bas j’ai vraiment peur que je ne puisse pas continuer après tous mes efforts.
C’est un cercle vicieux tellement les symptômes sont difficiles à supporter j’ai peur de ces symptômes ce qui me crée encore de l’angoisse...

Toi aussi tu l’as vécu??

Oui ce serait le meilleur à faire ... c’est impressionnant comme le mental peut provoquer de sévères symptômes

En tout cas barakaAllah u fik de tes conseils
PartirUnJrSansRetour [ MP ]
11 octobre 2019 07:12
Salam alaykoum


T'as essayé l'auto hypnose t'as des vidéos a écouter la nuit avant de dormir contre l'angoisse.
Colony [ MP ]
11 octobre 2019 07:47
Salam
Regardes d'où ces crises sont dû
♡Fleur [ MP ]
11 octobre 2019 07:55
Wa aleykoum salam,

Est ce que tu sais d'où vient la source de ces angoisses

Prends rdv avec un médecin. A la fac tu peux prendre un Rdv avec un généraliste ou un psy (c'est gratuit)

En parallèle fais du sport par expérience je sais que ça permet de se défouler et de déstresser
Citation
Alalone2 a écrit:
Selem aleykoum

Je n’en peux plus j’ai des crises d’angoisses tous les jours avec des gros gros gros vertiges qui m’empêchent de vivre normalement et même de marcher parfois , quelqun d’entre vous traverse t’il la même chose
Citruss [ MP ]
11 octobre 2019 08:05
Ok. J'ai fait de l'angoisse autrefois. Je t'expliquerai cet après-midi comment j'ai fait pour m'en sortir sans médoc. Mais je te préviens, ça ne va pas s'en aller du jour au lendemain. Moi il m'a fallu 3 ans pour être tranquille avec ça et retrouver une vie normale. Mais j'ai pas pris un seul médoc pour y parvenir.

Je détaillerai tout ça cet après-midi.
Citation
Alalone2 a écrit:
J’en ai parlé il me dit que c’est l’angoisse ... sauf que ça devient invivable mais à mon âge j’ai pas envie de commencer à me shouter aux antidépresseurs
Ghost* [ MP ]
11 octobre 2019 08:59
J'ai pas tellement envie d'en parler Bye

Mais hamdoullah ça passe de jour en jour. Puis dans 1 semaine je pars, jusqu'a mi novembre je serai en vadrouille donc inshallah j'aurais pas le temps pour ces betises. Grinning smiley

Citation
Alalone2 a écrit:
Pourquoi ça va être difficile ?

Ah oui et tu ressens quoi exactement toi??

Merci cest gentil toi aussi qu’Allah te guérisse de tes maux ❤️

Dors bien à demain inshaAllah moi aussi j’essaye d’y retourner
Alalone2 [ MP ]
11 octobre 2019 09:18
Je comprend . Bon courage à toi alors 😉
Citation
Ghost* a écrit:
J'ai pas tellement envie d'en parler Bye

Mais hamdoullah ça passe de jour en jour. Puis dans 1 semaine je pars, jusqu'a mi novembre je serai en vadrouille donc inshallah j'aurais pas le temps pour ces betises. Grinning smiley
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