Mode & beauté

Yabiladi

Annonces

Général

Actualité du Maroc et du Monde

Voyages & vacances

Culture, Histoire et régions du Maroc

Aide, astuces & bons plans

Formalités administratives & aide juridique

Sports

Halka : Blagues, poèmes, jeux, détente

Yabiladies

Mariage et administration

Organisation mariage # Maroc

Organisation mariage # International

Relations sentimentales

Problèmes de couple

Relations familiales et sociales

En attendant bébé...

Bébés, enfants, et éducation

Mode & beauté

Santé, psychologie & diététique

Ch'hiwates : Cuisine & gastronomie

Islam

Apprendre l'islam : prière, dou3a, hadith...

Islam & pensées religieuses

Ramadan 2021

Interprétation des rêves, roqya, djinn

MediaTIC

Informatique, téléphonie & multimédia

TV, Ciné, musique, people

International

Foro de Marruecos y de Marroquíes

Morocco # English board

منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

Salam
Des astuces, des conseils pour perdre du ventre ?

interdiction de toute boisson gazeuze
alimentation sans graisses ajoutées
le gainage

mange des tablettes de chocolat peut être qu'elles se reformeront au niveau de ton ventre

au diner , on mange pas les viandes

salam,
Il faut une alimentation saine et équilibrée.
Faire du cardio pour brûler le gras existant.
Faire des massages de palper rouler pour déloger la cellulite.
Bonne chance.

A savoir si ton action est ciblé: poignets d'amour, bourrelets... Il y a différents exercices abdominal à effectuer, car tu ne travailles pas les mêmes (grand droit, oblique, ...), qui peuvent aider ton corps dans la perte de graisse.

Savoir pourquoi tu as un "gros ventre" peut aussi t aider à le perdre

Merci pour vos conseils
Je ne bois plus de boissons gazeuses depuis un bon moment déjà
Mon ventre est gros, surtout le bas
Apres j'ai pas de bourrelets, je suis plutôt fine mais j'ai un gros ventre

Citation
tataLala a écrit:
Merci pour vos conseils
Je ne bois plus de boissons gazeuses depuis un bon moment déjà
Mon ventre est gros, surtout le bas
Apres j'ai pas de bourrelets, je suis plutôt fine mais j'ai un gros ventre

Fais attention,car en plus c'est dur à perdre si tu as la bouée.Tu fais quoi comme sport?

faut marcher avec le ventre rentré. tu contracte le ventre. il va se gainer.
sinon, le slip de mami gaine bien.

et surtout, SURTOUT, ce qu'il faut c'est une volonté de fer!

Citation
Essentielle a écrit:

Citation
tataLala a écrit:
Merci pour vos conseils
Je ne bois plus de boissons gazeuses depuis un bon moment déjà
Mon ventre est gros, surtout le bas
Apres j'ai pas de bourrelets, je suis plutôt fine mais j'ai un gros ventre

Fais attention,car en plus c'est dur à perdre si tu as la bouée.Tu fais quoi comme sport?

Je me suis mise à la course à pieds mais de temps en temps
Ça craint !

Wa aleikûm salam,

- Eviter de sucrer tes aliments
- Supprimer les matières grasses
- Marcher beaucoup et boire de l'eau sans avoir soif
- Faire ton ménage à fond tous les matins de bonheur, tu verras ton ventre disparaîtra comme par magie

Malheureusement ma belle la course à pied ne te fera pas avoir un ventre plat .
ĺa seul solution ça serait de faire des abdos tous les matins ou tous les soirs selon tes dispo tu verras sûrement plus de résultat
vu que tu es fine et que seul ton ventre te pose problème il faudrais que tu cible tes exercices donc abdo et gainage tout les jours

slm

abdo trop court