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Salam ou aleykoum

Alors voila, je vais commencer un régime Thonon demain insh'allah et je voudrais savoir qui veux le commencer avec moi !

Si vous voulez qu'on se motive, venez en privé ! Bisouuuuuus

PERSONNES NE VEUT SE MOTIVER POUR UN REGIME ?????? (

Salam va voir un nutritionnistes plus tôt et fait du sport.
Un régime sans sport c'est comme un couscous sans légumes .
Vu ton âge tu doit être suivie médicalement et surtout apprendre à lire les étiquettes et cuisine des choses saine.

Bon courage :-)

Je fais déja du sport !! Je me suis inscrite dans une salle de fitness et j'y vais presque tous les jours !
Les nutritionnistes... franchement elles me tentent plus ! Je suis déjà aller plusieurs fois avec ma soeur mais bon...

Citation
Widdad07 a écrit:
Je fais déja du sport !! Je me suis inscrite dans une salle de fitness et j'y vais presque tous les jours !
Les nutritionnistes... franchement elles me tentent plus ! Je suis déjà aller plusieurs fois avec ma soeur mais bon...

C'est quoi le régime thonon?
tu ne dis rien sur ton poids et ce que tu dois perdre et non pls sur ce que tu manges chaque jour
tout compris les petites gourmandises et tout

Sur ce site, il explique tous [regime-thonon.com]

Ben déjà, je pèse 105 kilos et j'aimerais atteindre 60 kilos ! Ce que je mange, ben en ce moment je grignote évidemment mais je compte faire un régime à partir de demain !

Citation
Widdad07 a écrit:
Sur ce site, il explique tous [regime-thonon.com]

Ben déjà, je pèse 105 kilos et j'aimerais atteindre 60 kilos ! Ce que je mange, ben en ce moment je grignote évidemment mais je compte faire un régime à partir de demain !

Le site que tu donnes n'est pas très explicite. Ils conseillent d'acheter le livre mais ne donnent
pas les détails du régime sauf qu'il ne doit être suivi que pendant 14 jours, donc tu sais que tu
ne perdras pas tout ton excès de poids avec ce régime-là.
Et je me pose des questions quand tu dis que tu en as assez des nutritionnistes.
Les conseils des spécialistes sont très importants c'est plus sérieux que de suivre un régime toute seule.

C'est vrai ta pas tord, mais je vais quand même essayer un régime à ma manière alors (donc je mange de tous mais vraiment en très petite quantité) et je boirais beaucoup d'eau minimum 1L, je supprimerais tous chocolat, bonbons sucrés, boisson gazeuse ou même jus de fruit, j'essayerais d'éviter le pain un maximum même si je ne peux pas m'en passer lol Plus du sport chaque jour après les cours !! Je vais essayer ca maintenant si je ne perds rien, c'est qu'il ya un problème

salam ,je peux te donner des conseil si tu veu et t'encourager mais je suis contre les regimes ,il detruise le mecanisme naturel du corp et a force tu reprendra des kilos d'ou l'effet yoyo (un site gratuit que je trouve assez bien AUJOURD'HUI .COM
je sais pas experience quil est tres dur de changer ses mauvaises habitude ,je te souhaite du courage dans se regime .

Aleykoum salam Ouii je veux bien des conseils, ce serais gentils..

Mercii pour le site, je vais y jeter un coup d’œil

COUCOU LES FILLES!!
moi aussi je cherche une partenaires de régimes avec qui je pourrait échangé mon num de portable et on pourrait s'envoyer des sms de soutien lol !
j'ai 5 kilos a perdre j'ai une petite fille d'un an et demi et c'est des kilo d'après grossesse qui sont localisé sur les hanches et sur les cuisses je n'arrivent pas à m'en débarrasser c'est horrible et je ne me sens pas bien. le souci c'est que dès que je ne me sens pas bien je grignote alors c'est a ce moment que cela devient un cercle vicieux voila pourquoi je veux une compagnie de régime donc si vous êtes interressée répondez moi
j'ai établi mon propre programme

Citation
Widdad07 a écrit:
Salam ou aleykoum

Alors voila, je vais commencer un régime Thonon demain insh'allah et je voudrais savoir qui veux le commencer avec moi !

Si vous voulez qu'on se motive, venez en privé ! Bisouuuuuus

Si tu as 16 ou 17 ans et que tu pèses 105 kilos, ton IMC doit se situer entre 35 et 39, ce qui correspond
à une obésité morbide. Un cas qui doit être pris en charge par la médecine, voire la médecine hospitalière.
Je ne peux pas imaginer que ta mère ait pu laisser son enfant grossir à ce point sans intervenir à un moment ou un autre.
Comme je ne peux pas croire que tu te rendes chaque dans un centre fitness car ton poids
est un véritable handicap pour te livrer à des exercices sans encadrement spécialisé.
J'en déduis que tu racontes une petite histoire fictive pour occuper un peu ton esprit, tromper ton ennui.
Je souhaite pour toi que ce soit cela.
Une personne se trouvant dans ton cas doit être scrupuleusement suivie par un nutritionniste, au moins un
diététicien. Alors quand tu dis "les nutritionnistes, elles ne me tentent plus", évidemment tu es encore moins
crédible.

Couleurdujour, en gros tu dis que je raconte de la merde ?

Citation
couleurdujour a écrit:

Citation
Widdad07 a écrit:
Salam ou aleykoum

Alors voila, je vais commencer un régime Thonon demain insh'allah et je voudrais savoir qui veux le commencer avec moi !

Si vous voulez qu'on se motive, venez en privé ! Bisouuuuuus

Si tu as 16 ou 17 ans et que tu pèses 105 kilos, ton IMC doit se situer entre 35 et 39, ce qui correspond
à une obésité morbide. Un cas qui doit être pris en charge par la médecine, voire la médecine hospitalière.
Je ne peux pas imaginer que ta mère ait pu laisser son enfant grossir à ce point sans intervenir à un moment ou un autre.
Comme je ne peux pas croire que tu te rendes chaque dans un centre fitness car ton poids
est un véritable handicap pour te livrer à des exercices sans encadrement spécialisé.
J'en déduis que tu racontes une petite histoire fictive pour occuper un peu ton esprit, tromper ton ennui.
Je souhaite pour toi que ce soit cela.
Une personne se trouvant dans ton cas doit être scrupuleusement suivie par un nutritionniste, au moins un
diététicien. Alors quand tu dis "les nutritionnistes, elles ne me tentent plus", évidemment tu es encore moins
crédible.

@couleurdujour

Tu dis n'importe quoi... pour calculer un IMC il faut une taille et un poids, donc comment peux tu dire que son IMC se situe entre 35 et 39??
De plus :

- imc 30 à 35 Obésité modérée
- plus de 40 Obésité morbide ou massive

tu dis que des bêtises. Être en obésité modérée ne signifie pas être handicapé dans ses mouvements !
Bien au contraire.

A la posteuse, fais du sport c'est indispensable, apres suit ton régime si tu le souhaite, essaye de manger équilibré, ne saute aucun reps, mange de tout raisonnablement.
Si tu as la volonté tu as fait une bonne partie du chemin !

Mercii @hanane1981, j'en étais sur que ce qu'elle disait était bizarre ! Mercii aussi pour ton conseil, je compte continuer jusqu'a y arriver Barak'allah ou fik..

Citation
Widdad07 a écrit:
Mercii @hanane1981, j'en étais sur que ce qu'elle disait était, bizarre ! Mercii aussi pour ton conseil, je compte continuer jusqu'a y arriver Barak'allah ou fik..

Tu mesures combien?
Fais gaffe au régime que tu vas suivre si il est trop dur tu risques de te décourager assez vite
et de recommencer à manger encore plus. Il faut se méfier des régimes trop stricts.

Oui c'est pour ca que pour finir, je vais juste faire un régime simple donc je mange de tous mais en très petite quantité Et boire beaucoup d'eau et faire du sport.

J'ai 16ans, je fais 1m73 et je pèse 105kilos

Citation
Widdad07 a écrit:
Couleurdujour, en gros tu dis que je raconte de la merde ?

Je te laisse la responsabilité des termes que tu utilises.

Pour en revenir à ton problème, j'ai évalué ton poids par rapport à une hauteur de 1 m 67
ce qui correspond à une bonne moyenne. Tu dis mesurer 1 m 73 donc on pourra tergiverser, discuter,
il n'en reste pas moins que tu es à un stade d'obésité sévère. Ce qui pour ta santé tu le sais n'est pas le mieux,
Cet état risque d'engendrer des problèmes de santé, il est donc important que tu perdes du poids et ta décision est sage.[/u]
Ce qui me laissait songeuse c'est que tu sembles bien seule pour engager cette bataille car c'en est
une, qui va durer une longue période, celle de ta perte de poids suivie d' une période de stabilisation
qui précèdera une vigilance à vie. Pour cela on a besoin d'une aide, celle de sa famille et tout particulièrement sa maman, Tu me parais te débrouiller seule.

C'est pourquoi encore une fois je suis restée sceptique quand tu as balayé l'idée d'un nutritionniste
qui me parait indispensable quand on s'engage dans une perte de poids importante.
Ce spécialiste est un conseil, un guide, un soutien. Je ne vois pas comment on pourrait se passer
de tout cela dans ton cas.
Si tu te lances dans un régime affamant tu vas craquer rapidement et te jeter de plus belle sur la
nourriture. Alors comment vas-tu t'y prendre?
Et enfin ce qui accentue mon incompréhension c'est que tes proches t'aient laissée prendre autant de poids sans intervenir .
Il faudrait commencer par tenter de soigner cette attirance pour la nourriture. Un régime c'est avant
tout basé sur la réflexion, C'est le cerveau qui commande....

@couleurdujour Oui mais cava quoi, dans moins de 2mois je vais avoir 17ans, je saurais me débrouiller seule ! Je ne suis plus une enfant du moins que je sache Je le sais très bien que si je continue a manger n'importe quoi, il risque de m'arriver quelque chose ! C'est bien pour ca que je décide de faire un régime.. Et puis si tu verrais les nutritionniste que j'ai dans ma ville, c'est pas trop ca quoi ! Et pourquoi prendre une nutritionniste quand on peux se débrouiller seule à l'aide d'un simple régime ?

Citation
Widdad07 a écrit:
@couleurdujour Oui mais cava quoi, dans moins de 2mois je vais avoir 17ans, je saurais me débrouiller seule ! Je ne suis plus une enfant du moins que je sache Je le sais très bien que si je continue a manger n'importe quoi, il risque de m'arriver quelque chose ! C'est bien pour ca que je décide de faire un régime.. Et puis si tu verrais les nutritionniste que j'ai dans ma ville, c'est pas trop ca quoi ! Et pourquoi prendre une nutritionniste quand on peux se débrouiller seule à l'aide d'un simple régime ?

Je suis de l'avis de couleurdujour pour le suivi par un nutritionniste.
Pourquoi ta maman ne te conseille pas? c'est quand même elle qui prépare les repas pour la
famille?