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Laleh* a écrit:
C'est écoeurant les galettes de riz !!!
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SauceKetchup a écrit:
Ben arrête de manger, tu ne grossiras plus ...
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Laleh* a écrit:
Salam
Avez-vous des idées de grignotage sain et peu calorique ?
Je sais que normalement le mieux c'est de ne pas grignoter mais je ne peux pas m'en empêcher !
En ce moment je grignote des amandes, des noisettes et du chocolat noir.
Certes il y a des calories mais aussi beaucoup de vertus nutritives.
Donnez-moi des idées Svp
Merci
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chera cheraZ a écrit:
Wa alikoum assalam
Fait pas en manger ts les jours des amandes noisettes noix.
Mais fais toi des sachets ou tu les mélanges et tu en prendra une poignée de tps en tps.
Les autres jours ce sera soit un fruit ou deux, des fruits secs natures (datte figue sèche pruneaux secs abricot secs raisins secs ) galette de riz nature ou de mais, un thé ou tisane, une barre de céréales bio pas trop sucrée.
Ma nutritionniste me conseille de fractionner mon petit déjeuner par exemple en gardant le fruit ou le jus de fruits ou ce qu tu à son l'habitude de manger (en plus de ca aue tu manges d'habitude) pour le petit en cas de 11h.
Ca prends du temps mais moi je me fais des smothies Avec des fruits congelés et lait d'amande flocon d'avoine que j'emporte avec moi dans une petite bouteille que je Bois progressivement.
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Lavienestpasundrama a écrit:
j'ai bien compris je parler en grignotage^^
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Laleh* a écrit:
C'est écoeurant les galettes de riz !!!
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Laleh* a écrit:
Lol dit-elle à une personne hyperphage ...
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guessdima a écrit:
Les fruits secs/ noix/ amandes etc c'est hyper calorique. C'est ce que les gens qui veulent grossir prennent C'est pour te dire.
En grignotage tu as le pop corn salé qui apporte très de calories meme Avec une paquet entier !