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Coucou les filles.
Alors voilà je suis déjà maman d'une petite fille de bientôt 4 ans et en ce moment une forte envie darêter la pilule afin d'en avoir un 2eme.
Le problème c'est qu'ayant perdu énormément de poids durant c'est 4 dernière années (plus de 30 kilos)
J'ai extrêmement peur de reprendre mes kilos perdu voir plus.
Donc je voulais savoir s'il y avaient parmis vous des filles qui ont réussi à garder leur poids malgré la grossesse et est se quelles ont suivies un régime particulier une activité sportive???
Merci à vous

Bonjour,
qu'est ce que tu veux dire par garder son poids?
Ne pas prendre du tout de poids pendant la grossesse?
Ou retrouver la ligne après l'accouchement?

Tout dépend de ton poids actuel. Si il te reste qq kilos à perdre, que tu es encore en surpoids, les médecins peuvent de conseiller de ne prendre que très peu de poids pendant ta grossesse.

Perso j'ai pris 15 kg pour ma grossesse et j'ai tout perdu en 4 mois.
Ma cousine, pourtant très mince n'a pris que 6kg pour chacune de ses 3 grossesses.


C'est toujours angoissant une grossesse niveau poids et ligne. Mais il suffit selon moi de manger de manière équilibrée et de ne pas faire trop d écarts. La grossesse n'est pas une excuse pour se laisser aller.

Si tu fais attention et que tu limite ta prise de poids. Tu les perdras d'autant plus vite.

Salam !

Il y a un certain nombre d'apports à avoir durant la grossesse, mais aussi une certaine hygiène de vie à avoir. Alors tu peux ni te laisser aller durant celles-ci, ni te priver, sinon cela aura des conséquences sur toi et ton bébé.

Je te conseille donc de suivre un régime alimentaire en accord avec ta grossesse. Si tu fais tout ce qu'on te recommande, tu ne prendras pas plus que tu ne devrais, car la prise de poids trop importante est un soucis lors d'une grossesse et il y a donc tout un tas de recommandations qui vont dans le sens d'une prise de poids contrôlée.

Rendez-vous chez ton médecin une fois ta grossesse entamée, afin de savoir le poids idéal selon ta morphologie. Il faut savoir que plus on est "maigre" plus il faut prendre du poids et inversement.

Mais cela ne veut pas dire que si on est mince de base, il va falloir se transformer en patate ambulante tout est relatif.

Bon courage et je te souhaite de tomber rapidement enceinte !

coucou,

non rien, avec l'allaitement tu pourras maigrir tkt pas

Citation
newintanger a écrit:
Coucou les filles.
Alors voilà je suis déjà maman d'une petite fille de bientôt 4 ans et en ce moment une forte envie darêter la pilule afin d'en avoir un 2eme.
Le problème c'est qu'ayant perdu énormément de poids durant c'est 4 dernière années (plus de 30 kilos)
J'ai extrêmement peur de reprendre mes kilos perdu voir plus.
Donc je voulais savoir s'il y avaient parmis vous des filles qui ont réussi à garder leur poids malgré la grossesse et est se quelles ont suivies un régime particulier une activité sportive???
Merci à vous

Merci les filles

. Toulonaise : ne pas prendre de poids du tout je c'est que c'est pratiquement pas possible en fait j'aimerais pouvoir prendre uniquement se qu'il me faudrait pour la grossesse.
Comme la.souligner marrakechia durant la grossesse ont à besoin dapport mais comment savoir la limite justement entre ceux dont on a besoin et se qui est en plus.
Le fait d'avoir perdu du poids récemment fait quil suffit que je me laisse aller un tout petit peu et mon corps va vite reprendre et c'est sa qui me fait peur.
Je n'ai pas envie de mettre màrossesse en danger surtout que pour ma fille je faisai beaucoup de malaise durant la grossesse par manque de sucre.

Est se que vous pensez qu'un suivi durant la.grossesse chez une diététicienne peut mettre bénéfique.
Sont elle formé pour les.grossesse?

Sousou justement à ma dernière grossesse l'allaitement mavai fait grossir plus que la grossesse mais bon faut dire que je mettais laisser aller chose que je ne referai plus inchallah

Tu vas recevoir beaucoup de documentation ! Il suffira de te plonger dedans et de respecter (ou non) ce qui est marqué dessus.

Si tu ne te sens pas capable et que tu as besoin d'être encadrée, oui une diététicienne ça peut être, mais fais attention à ce qu'elle soit au fait avec les besoins de la grossesse. J'aurais tendance à te dire de poser ces questions à ta gynéco ou à la sage-femme.

Sinon, tu peux trouver des informations sur les sités spécialisés pour femme enceinte, les forums... Sur internet on trouve beaucoup de choses.

Pour avoir lu sur le sujet.
Il y a des personnes en surpoids pour ne pas dire obèse à qui on recommande de ne pas prendre de poids pendant la grossesse et même d'en perdre.

Comme à dit marrakkechia, tout dépend de la personne.
Il faut bien sûr ne pas avoir de carence pour la santé du bébé.

Tout dépend de ton caractère, si tu as besoin d'un garde fou, je te conseillerai une nutritionniste sinon à toi de te gérer.

Pour la grossesse, il faut surtout que tu manges de manière équilibrée. Beaucoup de légumes, des protéines. Abandonne tout ce qui est boissons sucrées/gateau/cochonneries etc...
Il ne fait pas réfléchir en se disant que "puisque je dois grossir, alors autant se faire plaisir" ou "un dessert pour moi et un pour le bébé"

Oui tu as raison Toulonnaise, tout est question de réserves lipidiques. Si on est en surpoids, on a beaucoup de masse graisseuse et donc on va avoir les réserves nécessaires pendant la grossesse. Comme tu dis, cela dépend du poids de la personne, certaines ne devront pas prendre de poids, d'autres un peu, d'autres en perdre, car ça représente un danger.

C'est pour cela que je disais que les personnes minces doivent prendre du poids et beaucoup généralement, car il n'y a généralement pas de réserves lipidiques. Il faut donc compenser par l'alimentation, mais tout en ayant une alimentation saine. Le tout c'est d'apporter tous les jours assez de nutriments... nécessaires au métabolisme de la mère et de l'enfant.

C'est donc très varié selon les personnes, c'est un suivi personnalisé et seuls les professionnels de santé pourront te guider !

Kheir inchallah !

Merci les filles. Vos écrits me motive.
J'ai tellement peur de reprendre mais en même temps je veux tellement un peti bout de chou que tout est chamboulé dans mon cerveau.
Comme je fait du sport je pense garder mon activité sportive (adapté bien sûr en fonction des mois de grossesse)
Et continuer de manger équilibré.
Bon il me reste encore ma plaquette de pullule à finir donc je me laisse encore quelques semaines pour bien y réfléchir.
Merci en tout cas pour vos réponses.
Bonne soirée les filles

Salam alikoum

Pour ma part étant mince, j'ai perdu 3 kilos le 1er trimestre, la gyneco n'a rien dit, pourtant je n'ai eu aucune nausées, juste une perte d'appetit, je mange énormement de clémentine, de tomate mozza, et de la soupe, le reste ça ne m'interesse pas.

Je prend un complément alimentaire pour femme enceinte pour que bébé ne manque de rien même si ça ne suffit pas.

Mais j'éspère reprendre mon poids au plus vite, ca me stress de maigrir, psychologiquement j'ai l'impression de faire du mal au bébé.

Mimoun normalement dans le 2ème trimestre tu e sentira en meilleur etat inchallqh tu pourra reprendre une alimentation plus variee
Soubhanallah on est vraiment toute différentes. Mais je pense que je vais me lancer et arêter de stresser. Continuer à manger équilibrer avec un petit plaisir 2 ou 3 fois par mois et continue une activité physique pour garder la forme.
En fait il faut que j'arrive à me mettre en tête que le bébé ne manque de rien que j'ai pas besoin de manger plus.