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LeilaMalibu a écrit:
Ba quand même, normal loool
Faut de la discipline pour tenir mashallah, j'aurais peur aussi pour les squat avec poids de ne pas avoir la bonne position et d'endommageron dos plus qu'autre chose.
Au niveau des abdos ya eu un changement? le dos ? Estce que ton corps s'est sculpté, et de quelle façon ?
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Antispéciste. a écrit:
il faut pas avoir peur d'abord tu essaies à vide pour être certaine d'avoir la bonne position et que ce soit limite une seconde nature pour toi de squatter et de fenter lol
oui au niveau des abdos il y a du changement, en fait il y a du changement partout sur mon corps parce que je le travaille en entier: cuisses, dos fesses, bras…
et toi qu'est ce que tu cherches dans le sport? tu veux te muscler ? tu as mal au dos ?
et je suis en normandie. Mais en idf des box de crossfit il y en a enormement. C'est un sport intense, c'est ce que j'adore. La progression est hyper rapide. Et pour la transfo cest assez fou oui. Ma meilleure amie est parti 4 mois en saison, elle a halluciné en revenant. Et encore, je mange plus que bien, meme un peu trop, donc il me reste une couche de gras hihi. Si j'étais hyper carré dans mon alimentation je serais seche. Citation
LeilaMalibu a écrit:
Slm tu es un homme ou une femme ?
Ca a l'air au top le cross fit
C quoi le wod ?
Estce que ton corps a été sculpté ? Et de quelle façon ?
Ya crossfit pour femme en idf ? Je ne sais pas ou tu en fais ?
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Akatt a écrit:
Je suis une femme
Le wod c'est l'entraînement crossfit
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LeilaMalibu a écrit:
Avant j'avais un corps sculpté naturellement car je marchais grave et vite. La je ne marche pas bcp du coup je vois vraiment une différence sur mes bras, ventre, jambes.
Oui j'ai grave mal au dos et cervicales.
Je cherche à avoir un corps en forme, dynamique.
A être en forme lol, plus de mal de dos, etc, retrouver de la force
Et a sculpter fessiers, abdos, bras.
Est-ce que tu peux me détailler en détail ton programme et les outils nécessaires pour stp ?
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LeilaMalibu a écrit:
Mais c mignon nekookoooo oh
Pour le dos j'imagine que le fait quil soit musclé ça aide à ne plus avoir mal, pour ça le vélo c cool
Ca a fait travailler tes abdos ou pas ?
Mashallah t as tenu un an, pk t'as lâché ?
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SsNekosS a écrit:
J'avais les cuisses plus ferme j'ai également augmenter la resistance au fil du temps donc j'arrivais plus facilement a faire mes seances.
Pour le reste je me trouvais pas particulierement affiné mais faut dire qu'a lépoque j'étais plutôt mince, j'ai surtout vu la fermeté sur mon corps, j'avais moins mal au dos aussi va savoir pourquoi^^
Moi ce qui marche avec moi c'est téléphoner en même temps que je fais du sport je trouve cela génial j'ai l'impression de ne pas sentir l'effort
Nekoko? purée malabar tu me respectes même plus(
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