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arcacy a écrit:
Salam
Je me suis en fin décider à apprendre à nager
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arcacy a écrit:
Salam
Je me suis en fin décider à apprendre à nager
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Antispéciste. a écrit:
salut,
oui je fais du sport deux à trois fois par semaine depuis plusieurs années, je compte même plus.
Pour moi c'est de la musculation pendant 1H30 à 2H.
j'adore sentir mes muscles travailler. Et ça me vide la tête.
Les résultats sont la mais il faut être patiente et régulière.
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SsNekosS a écrit:
c'est super tu t'es inscrite en piscine du coup ? il y'a pas des cours dans toutes les villes pour les adultes c'est un peu dommage
J'avais regardé a l'époque pour un bénéficiaire et je trouvais ca un peu nul bonne chance en tout cas
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SsNekosS a écrit:
Salam
Personnellement mis a part la marche rapide ( entre 5 et 12 km le weekend dernier par exemple ) une fois par semaine je ne fais pas de sport
Le pire c'est que j'ai tout chez moi un vélo elliptique et même un tapis de course mais non je n'en fais quasiment jamais
J'ai eu une période où je faisais 45 minutes a 1H30 de vélo elliptique par jour ca a duré presque 1 an j'avais pas perdu un gramme mais je pense que j'avais juste pris du muscle
La faut que je m'installe une routine et que j'inclu le tapis de course ou l'elliptique dedans ..faut voir quand je vais caler ça le matin je pense
Ma résolution cette année c'est L'ORGANISATION !
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arcacy a écrit:
Oui
On se retrouve dans un petit groupe de 10 personne
Je me dit quand même il faut que je profite avec mes enfants
Vu que j ai une piscine mais je n ai pas mis les pieds dedans
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LeilaMalibu a écrit:
Alaykoum sallammm nekokooo
C Pas mal la marche quand c vraiment régulier et a une certaine allure
En faisant du vélo tous les jours ya eu quels changements sur ton corps
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LeilaMalibu a écrit:
Ooohhh slmm antispeciste ça fait longtemps dis donc oh mdr
Tu vas bien ?
Bien, c de la fitness genre circuit et abdos fessiers ou genre vraiment des machines de muscu qu'on retrouve dans les salles pour hommes
T'as quels types de résultat si c pas indiscret, et tu recherches quoi niveau corps c quoi ton objectif ?
Super bien mashallah
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LeilaMalibu a écrit:
Salam les filles,
Vs faites du sport les girlzzzz girlzzz ?
A quelle fréquence, quel type de sport, en compétition ?
Résultat sur votre corps ?
Bye. Bisous. Girlz.
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LeilaMalibu a écrit:
Salam les filles,
Vs faites du sport les girlzzzz girlzzz ?
A quelle fréquence, quel type de sport, en compétition ?
Résultat sur votre corps ?
Bye. Bisous. Girlz.
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SsNekosS a écrit:
J'avais les cuisses plus ferme j'ai également augmenter la resistance au fil du temps donc j'arrivais plus facilement a faire mes seances.
Pour le reste je me trouvais pas particulierement affiné mais faut dire qu'a lépoque j'étais plutôt mince, j'ai surtout vu la fermeté sur mon corps, j'avais moins mal au dos aussi va savoir pourquoi^^
Moi ce qui marche avec moi c'est téléphoner en même temps que je fais du sport je trouve cela génial j'ai l'impression de ne pas sentir l'effort
Nekoko? purée malabar tu me respectes même plus (
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Antispéciste. a écrit:
oui je vais bien et toi? j'avais déserté un temps, merci pour ton accueil chaleureux sur ton post ça fait plaisir leila :-)
je fais le sport a la maison, j'ai investi dans du matériel ( pas grand chose en fait, une barre et des poids lourds) et je me suis construite un programme avec squats, fentes, soulevé de terre, pompes etc...
les résultats que j'ai obtenu ce sont des muscles un peu partout, j aime avoir une silhouette sportive et musclée, et ça aide au quotidien ^^
si je pouvais je ferais le sport en salle pour encore plus de résultats mais vers chez moi il n'y a pas vraiment le choix
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Akatt a écrit:
Coucou. Moi c'est crossfit à fond. 6h par semaine avant d'avoir mes petits soucis financier . Donc là j'alterne entre 2 à 3h de crossfit à la box, et 2 à 3h de wod a la maison, ou appli fizzup
Le crossfit sur mon corps? Bah +3kg de muscles ahah