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Les filles 4 kilos a perdre
MariamLem [ MP ]
18 juin 2019 14:54
Les filles

J ai 4 kilos a perdre en 15 jours.

Je dois rentrer dans une robe absolument.

Vos astuces ????

Merciiii
Khizouute batata [ MP ]
18 juin 2019 14:59
sport et mange léger
StoneHeart [ MP ]
18 juin 2019 15:02
- Stop toutes les sucreries, gâteaux, soda.
- mange léger (moins de féculents)
- essaye de faire 2 repas par jour

Bon après ça sera selon tes capacités, à toi de voir si tu te sens capable de faire tout ça pour une robe...

Mais si tu y arrives, essayes de garder un rythme proche pour toute ta vie ! ptdr
Galadrile [ MP ]
18 juin 2019 15:03
Bonjour,

Je pense que tu le sais déja mais perdre 4kilos en 15 jours risque de dérégler ton organisme et tu peux tout reprendre après très vite. La perte de poids se fait sur le long terme.

Conseil pour dégonfler/maigrir déjà :

-Une bonne hydratation (de l'eau, du thé, de la tisane mais pas de soda)
- Du sport ( attention ne va pas jusqu’à l'épuisement, marche bien tous les jours, fais des abdos, des petits exercices. Mais ne violente pas ton corps)
- Évite le grignotage. Evite les sucres inutile (gateau).
- Privilégie les legumes, fruit, viande blanche, poisson.
- Remplace le pain blanc, par du pain complet ou galette de céréale.

Après je te donne des conseil pour une perte de poids sur le long terme (mon expérience) pour 15 jours je sais pas si ça va marcher.

Bon courage sinon un petit tour chez une couturière pour ta robe Smiling Smiley

Citation
MariamLem a écrit:
Les filles

J ai 4 kilos a perdre en 15 jours.

Je dois rentrer dans une robe absolument.

Vos astuces ????

Merciiii
RoseRouge8 [ MP ]
18 juin 2019 15:03
Plus de sucres, ni boissons à part de l'eau, des fruits et un peu de sport si tu peut mais si tu aime le sucre rien que le fait d'arrêter d'en manger tu perdra.
SauceMoutarde [ MP ]
18 juin 2019 15:05
Avec Comme J'Aime j'ai perdu 25 kg en 4 mois.

Si c'est bon ? C'est super bon !

Et c'est gratuit pendant la 1re semaine. Grinning smiley
Citation
MariamLem a écrit:
Les filles

J ai 4 kilos a perdre en 15 jours.

Je dois rentrer dans une robe absolument.

Vos astuces ????

Merciiii
45.17 Ils ne divergèrent qu’après que la science leur fut venue par agressivité entre eux. Ton Seigneur décidera parmi eux, au Jour de la Résurrection, sur ce en quoi ils divergeaient.46.23 La science n’est qu’auprès d’Allah.
bâBBôsh [ MP ]
18 juin 2019 15:10
Jeûne chawal +rattrapage menstruel.
Chris Talline [ MP ]
18 juin 2019 15:13
essaie de les refourguer a 1 ou 2 yabis ici
monkaS [ MP ]
18 juin 2019 15:13
chirurgie pour enlever le gras des endroits souhaités
MariamLem [ MP ]
18 juin 2019 15:17
2 repas genre petit dej et dej ?

La robe est sublime et m a coûté une petite fortune donc j ai intérêt à perdre ces 4 kilos.
Citation
StoneHeart a écrit:
- Stop toutes les sucreries, gâteaux, soda.
- mange léger (moins de féculents)
- essaye de faire 2 repas par jour

Bon après ça sera selon tes capacités, à toi de voir si tu te sens capable de faire tout ça pour une robe...

Mais si tu y arrives, essayes de garder un rythme proche pour toute ta vie ! ptdr
StoneHeart [ MP ]
18 juin 2019 15:20
Par exemple, ou à défaut de pouvoir le faire, manger un truc light le soir style soupe de lentilles.

Au début la sensation de faim sera là mais faut résister, après ton corps s'habituera insha Allah.
Citation
MariamLem a écrit:
2 repas genre petit dej et dej ?

La robe est sublime et m a coûté une petite fortune donc j ai intérêt à perdre ces 4 kilos.
MariamLem [ MP ]
18 juin 2019 15:25
Allez je tente !
Citation
StoneHeart a écrit:
Par exemple, ou à défaut de pouvoir le faire, manger un truc light le soir style soupe de lentilles.

Au début la sensation de faim sera là mais faut résister, après ton corps s'habituera insha Allah.
FraisFramboise [ MP ]
18 juin 2019 15:28
fais le régime victoria secret il dure deux semaines en plus lol + beaucoup de sport
apres faut manger peu et pas de sucre genre chocolat tout sa a la poubelle et si t'en a trop envie regard ta robe et dis toi qu'il faut que tu patiente lol
BON COURAGE !!
Summertime.* [ MP ]
18 juin 2019 15:28
Acheter la robe avec une taille au dessus. Cela marche aussi. Aucun effort.
Au lieu de dire je suis grosse se dire ma robe est mince.
Think Positive.
Citation
FraiseMenthe a écrit:
sport et mange léger
Lesavoirestunearme [ MP ]
18 juin 2019 15:34
évite le Maquillage deja 1 kg en moins ptdr je rigole
Citation
MariamLem a écrit:
Les filles

J ai 4 kilos a perdre en 15 jours.

Je dois rentrer dans une robe absolument.

Vos astuces ????

Merciiii
Entre le deal et le dine j'ai dû faire un choix...
arcacy [ MP ]
18 juin 2019 15:51
Salam
Alors c est le tonton de mon mari qui nous a dit cela
J ai pas essayé
Tu fais bien bouillir des oignons ceux coloré de preference
Tu ne garde que cette eau et tu l a boit tous les matins a jeun
Marok92 [ MP ]
18 juin 2019 16:09
Tu ne manges rien pendant 15 jours. Tu bois juste de l’eau.
arcacy [ MP ]
18 juin 2019 16:27
ptdr
Le jour du mariage elle va se jeter sur le repas comme une lionne sauvage
Citation
Marok92 a écrit:
Tu ne manges rien pendant 15 jours. Tu bois juste de l’eau.
Marok92 [ MP ]
18 juin 2019 16:32
J’allais le rajouter mais j’ai pas voulu casser l’ambiance Grinning smiley
Citation
arcacy a écrit:
ptdr
Le jour du mariage elle va se jeter sur le repas comme une lionne sauvage
arcacy [ MP ]
18 juin 2019 16:35
Solution
Mange que des proteine
Blanc de dinde
Fromage blanc calin de yoplait le rose
Oeuf dur
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