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StoneHeart a écrit:
- Stop toutes les sucreries, gâteaux, soda.
- mange léger (moins de féculents)
- essaye de faire 2 repas par jour
Bon après ça sera selon tes capacités, à toi de voir si tu te sens capable de faire tout ça pour une robe...
Mais si tu y arrives, essayes de garder un rythme proche pour toute ta vie !
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MariamLem a écrit:
Les filles
J ai 4 kilos a perdre en 15 jours.
Je dois rentrer dans une robe absolument.
Vos astuces ????
Merciiii
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UnSarrasin a écrit:
Salam aleykoum,
Tu as reçu de bon conseils, à toi de faire le tri. Il y a une chose assez importante que je n'ai pas vu c'est la rétention d'eau.
Bois beaucoup beaucoup d'eau. La rétention d'eau en gros c'est quand ton corps garde un peu trop d'eau en lui, ça te fait paraître plus grosses car forcément tes tissus sont plus remplis.
C'est assez facile à perdre, pour cela il suffit de boire beaucoup d'eau. Pourquoi ?
Car quand tu ne bois pas assez d'eau, ton corps va stocker le peu d'eau que tu bois afin d'en avoir en cas d'urgence. Comme il en a très peu il se dit qu'il doit a tout compris garder cette eau car il ne saura pas quand il en aura la prochaine fois.
Alors que si tu bois beaucoup d'eau, ton corps n'aura pas peur d'évacuer cette rétention car il sait qu'il recevra toujours de l'eau.
Renseigne toi sur internet, mais je t'assure que c'est réel et que ça te fera perdre en volume.
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MariamLem a écrit:
Hello ma belle
Je ne connais pas.
C est quoi exactement ?
Tu as testé ?
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