Au four avec pomme de terre, oignon, carottes mais long à cuire ( boite petit pois carotte si tu as tu la met à la fin )
Épice : une cuillère de paprika, une cuillère de gingembre, une demi cuillère de curcuma, ail en poudre ( ou un quartier d'ail ), une cuillère de rass el hanout, sel poivre
Tout ça sur un fond d'eau, et huile d'olive
Je te conseil de mettre un aluminium par dessus et tu peux faire ta vie après, ça ne brûlera pas.
Accompagné de riz nature que tu fais à coter.
Modifié 1 fois. Dernière modification le 05/11/19 18:04 par Sipriene.
Tajine sucré salé avec raisins secs et oignons confits. Mais faut aimer le sucré salé.
Si tu veux un truc qui ne nécessite pas de pain, tu peux enlever la peau et faire cuire les cuisses de poulet dans de l'eau au préalable pour les pré -cuire et les débarrasser du gras.
Les badigeonner ensuite de moutarde et les mettre au four. Prévois une salade à côté ou autre en guise d'accompagnement.
Franchement, le plus rapide à faire, ou qui du moins nécessite le moins de préparation et de suivi, c’est le riz cuit dans la sauce poulet assaisonnée, c’est simple et très bon Et sans pain Et à la fin, rôtir les cuisses précuites. Hummmm C’est ce que je fais ce soir
Modifié 1 fois. Dernière modification le 05/11/19 18:28 par dulcinée.
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juste c’est juste 
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