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MohamedMuslim a écrit:
Salam aleykoum , bismillah
Ces derniers temps après une journées de cours je suis souvent si ce n'est tout le temps fatigué cela a pour conséquence la procrastination des devoirs qu'elles sont les remèdes de la fatigue ?
Barak Allahou fikoum
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MohamedMuslim a écrit:
Salam aleykoum , bismillah
Ces derniers temps après une journées de cours je suis souvent si ce n'est tout le temps fatigué cela a pour conséquence la procrastination des devoirs qu'elles sont les remèdes de la fatigue ?
Barak Allahou fikoum
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srnit a écrit:
Aleykoum salam,
Décris nous une journée type de cours et comment tu t'organises.
As-tu des transports à prendre, combien de temps ?
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MohamedMuslim a écrit:
Les journées de cours sont relative je dirais en moyenne 8h30 17h je vais a pied 15 min allez retour 4 fois allez dans la journée je dors 7h par jour avant un sommeil polyphasique mais j'ai arrêté car pas le temps de faire des siestes finalement
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srnit a écrit:
Salam,
C'est peut-être lié au sommeil dans ce cas.
Si tu passes de poly à mono c'est un gros changement.
Normalement, le poly permet de dormir moins.
Donc si tu étais à 7h en poly, ça implique qu'en mono tu devrais être en théorie au-dessus de 7h.
Sinon, c'est peut être lié au stress.
Fais une cure de magnésium, c'est en vente libre en pharma. Prends en pendant 1 à 3 mois et essaie de faire au moins 1h de sport par semaine si t'es chargé, sinon 3 séances de sport hebdo (footing, muscul, vélo ... peu importe)
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