Qui Fait Du Stepper ?

Sports
Yabiladi
Annonces
Général
Actualité du Maroc et du Monde
Voyages & vacances
Culture, Histoire et régions du Maroc
Aide, astuces & bons plans
Formalités administratives & aide juridique
Sports
Halka : Blagues, poèmes, jeux, détente
Yabiladies
Mariage et administration
Organisation mariage # Maroc
Organisation mariage # International
Relations sentimentales
Problèmes de couple
Relations familiales et sociales
En attendant bébé...
Bébés, enfants, et éducation
Mode & beauté
Santé, psychologie & diététique
Ch'hiwates : Cuisine & gastronomie
Islam
Apprendre l'islam : prière, dou3a, hadith...
Islam & pensées religieuses
Ramadan 2024
Interprétation des rêves, roqya, djinn
MediaTIC
Informatique, téléphonie & multimédia
TV, Ciné, musique, people
International
Foro de Marruecos y de Marroquíes
Morocco # English board
منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

15 mars 2008 12:10

Salam

j'aimerai savoir qui fait du stepper régulierement, et les résultats obtenus.

J'en ai vu un sur M6 Boutique confused smiley

qui avait l'air pas mal, avec des elastiques pr travailler les bras en meme temps

le 1er avantage que jvois ac le stepper c'est qu'on peut se pose dvt la télé tranquillement, et ça, moi ça m'arrange bien evil

[center][b]S[/b]i [b]T[/b]u [b]C[/b]herches [b]1[/b] [b]P[/b]utin [b]D[/b]e [b]C[/b]outeau, [b]P[/b]rends [b]E[/b]n [b]1[/b] [b]D[/b]ans [b]M[/b]on [b]D[/b]os...[/center]

CoUeTTe-CoUeTTe

15 mars 2008 21:16

Ah ben ça fait plaisirrr, jvois que vous etes des grandes sportives hein evil

[center][b]S[/b]i [b]T[/b]u [b]C[/b]herches [b]1[/b] [b]P[/b]utin [b]D[/b]e [b]C[/b]outeau, [b]P[/b]rends [b]E[/b]n [b]1[/b] [b]D[/b]ans [b]M[/b]on [b]D[/b]os...[/center]

malikabb

16 mars 2008 10:10

salam couette couette

ma soeur a un stepper mais elle sen sert jamais grinning smiley

et ça metonne pas

elle a meme acheter un rameur et riennnnnnnn mdrrrrrrrrr

je lui empreinte parfois le steppeur et cest vrai ke tu peut le mettre ou tu veux et en faire

apres jen ai pas fait assez pour que ça donne qqchose eye rolling smiley

CoUeTTe-CoUeTTe

16 mars 2008 11:47

Citation
malikabb a écrit:
salam couette couette

ma soeur a un stepper mais elle sen sert jamais et ça metonne pas

elle a meme acheter un rameur et riennnnnnnn mdrrrrrrrrr

je lui empreinte parfois le steppeur et cest vrai ke tu peut le mettre ou tu veux et en faire

apres jen ai pas fait assez pour que ça donne qqchose

Aalikoum salam madame la tounsya grinning smiley

Un rameur c chaud vu qu'a la base jsuis anti-sport lol

mais la jcrois j'ai bien grossi des cuisses donc le sport s'impose confused smiley

et pour ce que j'ai mis en gras, pourtant tu devrais t'y mettre aussi evil

nasscou

[center][b]S[/b]i [b]T[/b]u [b]C[/b]herches [b]1[/b] [b]P[/b]utin [b]D[/b]e [b]C[/b]outeau, [b]P[/b]rends [b]E[/b]n [b]1[/b] [b]D[/b]ans [b]M[/b]on [b]D[/b]os...[/center]

papillon77

16 mars 2008 13:42

Le stepper associe a une alimentation saine permet de s'affiner au niveau des cuisses. J'ai diminue ma quantite ds mon assiette, je bois bcp d'eau, plus de boisson gazeuse et moins de sucreries et du step tous les jours, je n'arrive pas a en faire une heure mais on m'a dis que le faire ts les jours une demie heure etait deja tres bien. J'ai perdu des hanches, des cuisses et l'aspect de ma peau est plus lisse car je suis sujette a la cellulite.

lina -lina

16 mars 2008 13:56

.
0salam
le stepper c'est bien pour muscler l'exterieur et l'interieur des cuisses .Donc bien pour remusculer le perinée pour les femmes qui viennent d'accoucher . thumbs up

je voulais l'acheter aussi

CoUeTTe-CoUeTTe

16 mars 2008 20:52

Salam

Donc pr résumer c top pr les cuisses, ça m'arrange bien tout ça grinning smiley

Mirci les filles winking smiley

[center][b]S[/b]i [b]T[/b]u [b]C[/b]herches [b]1[/b] [b]P[/b]utin [b]D[/b]e [b]C[/b]outeau, [b]P[/b]rends [b]E[/b]n [b]1[/b] [b]D[/b]ans [b]M[/b]on [b]D[/b]os...[/center]

flora12

18 mars 2008 14:16

salam
cé très bien le stepper mais au début ca me soulé mais maintenant kan je me mets devant la TV é en meme temps je fé du stepper ca passé très bien(tm)

CoUeTTe-CoUeTTe

18 mars 2008 19:01

Citation
flora12 a écrit:
salam
cé très bien le stepper mais au début ca me soulé mais maintenant kan je me mets devant la TV é en meme temps je fé du stepper ca passé très bien(tm)

Salam

oui devant la télé ça doit etre top pke le temps passe plus vite si tu tombes sur un bon film grinning smiley

[center][b]S[/b]i [b]T[/b]u [b]C[/b]herches [b]1[/b] [b]P[/b]utin [b]D[/b]e [b]C[/b]outeau, [b]P[/b]rends [b]E[/b]n [b]1[/b] [b]D[/b]ans [b]M[/b]on [b]D[/b]os...[/center]

Melha

30 avril 2008 18:16

Salem,

Tu l'as acheté ton stepper, si oui peux-tu me dire de quel modele il s'agit ? en es-tu satisfaite?

Les autres yabiladien-nes peuvent aussi me dire quel type de stepper ils ont acheté ?

J'en ai vu à Décathlon (bleu) qui fait des mouvements de bas en hauts et celui sur M6 Boutique fait des mouvements de rotation en plus il a des elastiques pour travailler les bras ?

à votre avis lequel est meilleur?

Merci pour vos réponses.

tiramisu

1 septembre 2008 15:59

up, ca affine ou muscle??

chleuha62

11 septembre 2008 13:06

salam!

moi j'ai acheté le vélo élyptique et frenchement j'en suis amoureuse!!

bon courage à nous toutes car les objectifs sont à suivre!!

Sweetlatifa

11 septembre 2008 13:12

Salam,

J'en faisais, très régulièrement mais c'est très mauvais pour le genou, alors je l'ai rangé...maintenant je me suis tournée vers le stretching, et je me sens beaucoup mieux!!!

Bonne journée smiling smiley

Elegance is an attitude[i]Thank you, my dear friends, for all your sweet messages, I love you too...[/i]

chleuha62

11 septembre 2008 16:47

sweetlatifa tu as utilisé le vélo élyptik!

ki te la di?

Sweetlatifa

11 septembre 2008 17:24

Salam Chleuha62 smiling smiley

,

Non c'est le stepper, en salle puis à la maison. J'ai même passé une radio pour me rassurer. J'ai suivi les conseils de mon spécialiste, j'ai arrêté.

Elegance is an attitude[i]Thank you, my dear friends, for all your sweet messages, I love you too...[/i]

gania

11 septembre 2008 18:24

Sincerement tout ce qui est appareil de sport de musculation à la maison il faut avoir une super motivation il faut avoir envie d'y aller à chaque fois moi j'ai essayé plusieur appareil c'est bien la premiere semaine et apres bye bye pour le garage !!!! Mais ça peut le faire si on est regulier et surtout patient (e)

nice_dido

14 septembre 2008 19:12

salam

g dejà fait les stepper et srx le resultat est thumbs up

pour les cuisse et g trop aimé car ca permet de maitriser tes mouvement en plus

chleuha62

16 septembre 2008 10:17

salam sweetlatifa!

ok, j'ai eu un peu peur sur le coup!

moi c'est le vélo élyptique et pour le moment sa va! j'ai sentis la différence dans mes vêtements quand je le fais régulièrement mais je tiens le coup comme à la maison c'est pas facile mais inch ALLAH je vais réussir mon objectif!

5000 caractères restants