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Selon une nouvelle étude, faire la vaisselle pourrait considérablement diminuer le stress et stimuler le bien-être

Que faites-vous pour vous détendre après une longue journée stressante ? Vous regardez un bon film en famille ? Vous optez pour une randonnée ? Il se trouve qu’une corvée ennuyeuse peut réellement améliorer votre bien-être global et améliorer vos niveaux de stress.

Une étude publiée dans Mindfulness a découvert que faire la vaisselle avait un impact remarquable sur nos émotions.

« Nous avons supposé que, par rapport à un groupe témoin, les participants recevant l’ordre de la faire leur vaisselle seraient dans un état de plus grande attention, de conscience plus élevé, et l’affect positif, réduirait l’affect négatif et conduirait à des surestimations de temps passé à faire leur vaisselle, » ont écrit les auteurs de l’étude à l’Université d’État de Floride à Tallahassee.

« Pendant que l’on fait la vaisselle, on devrait seulement faire la vaisselle. Cela signifie que pendant que l’on fait la vaisselle, on doit être tout à fait conscient du fait que l’on fait la vaisselle », on écrit les auteurs de l’étude. En d’autres termes, faites la vaisselle, mais effacez les pensées négatives et celles qui distraient. Concentrez-vous sur le moment présent.

L’équipe a recruté 51 étudiants d’une vingtaine d’années pour cette étude. La moitié des sujets ont reçu un passage de 230 mots à lire qui soulignait l’expérience sensorielle de la vaisselle. Les autres ont lu des passages similaires, mais sur des technique pour bien faire la vaisselle. Il ont ensuite nettoyé 18 plats.

Le taux de nervosité chez les laveurs de vaisselle conscients a diminué de 27% et l’inspiration mentale a augmenté de 25%. L’autre groupe n’a vu aucun avantage.

« Les incidences de ces résultats », ont déclaré les chercheurs, « sont diverses et suggèrent que l’attention ainsi que l’effet positif pourraient être cultivés en s’engageant volontairement dans de nombreuses activités. »

Qu’est-ce que cela signifie pour vous ? « La monotonie pure et la nature physique de la vaisselle, que l’on associe au sentiment d’accomplissement acquis en terminant un geste simple, nous fait du bien », déclare le Dr Aric Sigman, un chercheur.

Alors Mesdames c’est parti ! Faites vos tâches ménagères de manière positive et vous vous sentirez mieux !

salam alaykoum,

C'est interessant...après est ce que c'est réellement faire la vaisselle qui procure ce bien être ou n'importe quelle autre activités en pleine conscience (mindfulness).

J'ai lu récemment que le mindfulness était utiliser pour aider les gens à lutter contre la dépression, je ne sais pas si c'est lié.

Toujours mesdames.

Pourtant rien dans cette "étude" n'implique le sexe de la personne.

Citation
Jesuispauvre a écrit:
Alors Mesdames c’est parti ! Faites vos tâches ménagères de manière positive et vous vous sentirez mieux !

Le mieux serait aussi que les hommes s'y mettent

Plus on est de fou, plus on rit ^^ D'ailleurs, la vaisselle à deux c'est plus rapide ^^

Citation
Jesuispauvre a écrit:
Alors Mesdames c’est parti ! Faites vos tâches ménagères de manière positive et vous vous sentirez mieux !

Qui doit faire la vaisselle ?

Citation
Fleur de lotus** a écrit:
Toujours mesdames.

Pourtant rien dans cette "étude" n'implique le sexe de la personne.

C'est valable pour toute autre occupation.

Je pense que c'est une tache accessibles a toute personne de plus de huit ans.

Tu n'as jamais fait la vaisselle ?

Citation
Jesuispauvre a écrit:
Qui doit faire la vaisselle ?

Vive le lave-vaisselle

Très rarement en même temps je ne suis pas une femme.

Citation
Fleur de lotus** a écrit:
Je pense que c'est une tache accessibles a toute personne de plus de huit ans.

Tu n'as jamais fait la vaisselle ?

Mets y toi aussi vu tout les postes que tu ponds ces derniers jours

Citation
Jesuispauvre a écrit:
Alors Mesdames c’est parti ! Faites vos tâches ménagères de manière positive et vous vous sentirez mieux !

Je ne suis pas une femme

Citation
Mihamo. a écrit:
Mets y toi aussi vu tout les postes que tu ponds ces derniers jours

Je plains ta future femme si tu en trouves une qui t'accepte.
Elle n'aura pas intérêt à tomber malade, la maison ne tournerait plus sans elle.
Déjà qu'elle devra gérer seule pour s'occuper des enfants...

Mais rassure moi, quand tu es seul à manger, tu nettoies quand même derrière toi et tu fais ta vaisselle, ou tu laisses en plan jusqu'à ce qu'une femme passe derrière ?

Citation
Jesuispauvre a écrit:
Très rarement en même temps je ne suis pas une femme.

Pourquoi mesdames?

Ok madame je sais tout.

Citation
Fleur de lotus** a écrit:
Je plains ta future femme si tu en trouves une qui t'accepte.
Elle n'aura pas intérêt à tomber malade, la maison ne tournerait plus sans elle.
Déjà qu'elle devra gérer seule pour s'occuper des enfants...

Mais rassure moi, quand tu es seul à manger, tu nettoies quand même derrière toi et tu fais ta vaisselle, ou tu laisses en plan jusqu'à ce qu'une femme passe derrière ?

La vaisselle c'est pour les femmes !

Citation
Jdidi2000 a écrit:
Pourquoi mesdames?

Les hommes ils font quoi ?

Remplir les poches de sa femme?

Citation
Jdidi2000 a écrit:
Les hommes ils font quoi ?

Tu as déchaîné les ..........

Comme la lessive et la couture, c'est ça ?

Citation
Jesuispauvre a écrit:
La vaisselle c'est pour les femmes !