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Salam
Les fffiiilllesss il faut que je maigris là ( jai deux moi pour y arriver !!!!!! Je deprime jai les fesses de big mama

Moi aussi g 2 mois pr maigriiiir EEM ,g deja commencé un regime depuis septembre et g encore 8kg à perdre (
mais sois sur avec la bonne volonté tu peut y arriver , il faut juste d'arreter de frustrer et faire un peu plus d'effort ke d'habitude
g pesé aujrdhui et g perdu 1kg pendant cette semaine , c un peu dur mai en voyant les resutats j'oublie tout !!
Dis-moi combi1 tu veux perdre ??? moi g 66.800kg pr 1m60
courage

Salam,

@mehissa, ma nutritionniste me conseillait un reequilibrage alimentaire.
Si tu veux maigrir plus rapidement, des feculents qu'a 12h.
Viande ou poisson, feculent (4cas), yaourt et fruit.
Et 1 aliment plaisir par semaine (glace...)

J'aivais perdu 7kg mais repris 3kg.

@ eem, coucou ma cherie, mon mariage s'est très bien passer hamdoulah.

ah oui faloussa s'est vrai tu t'es mariée , c'est fou comme ça passe vite , je me rappel encore quand tu nous parlais des préparatifs , j'espère que tout c'est bien passé ?

Salam
Butterfly on va se suivre moi je veux perdre 7 kg!!! Mais pour l'instant je me fixe 2/3kg lol et on verra

Feloussaaa lala l3roussa dyalna, kif jak zwaj??

Coucou les filles!

@ Nessou, Oui tout s'est bien passé hmd. C'est vrai que ça passe super vite. Même la soirée je ne l'ai pas vu passer. Deja 3 semaines que je suis MADAME

@ eem, ki jani zwaj? Lol ça fait bizarre. Mais hmd jsuis a 5 minutes de chez ma mère, et se reveiller tous les matin au coté de l'homme que j'aime c'est le bonheur.

Ah oui 3 semaines!!! Tu es une nouvelle 3roussaa je te souhaite que du bonheur

Citation
EEM a écrit:
Ah oui 3 semaines!!! Tu es une nouvelle 3roussaa je te souhaite que du bonheur

Merciiii hbiba

@Faloussa , je te souhaite que du bonheur wenchallah bel hana
@EEM oui oui pas de problème , moi pr accelerer ma perte du poid j'elimine le diner du soir, g deja fait ce genre de regime et je n'ai pa eu de carences depuis, sauf ke cette année g eu kelk moment du stress en+ du ramadan g du reprendre kelk kilos en trop aujourd'hui : -ptit dej : café + pain brioché
-dejuner merguez + kafteji (oh lala jpeu pa me tenir) + pain complet + une pomme
-soir eh bien c nada ,rien de rien
(eau à volonté)
J'attend tes reps , allé courage !!
(objectif de la semaine : -850g pr atteindre 65kg900 d'ici samedi inchallah)

Merciii butterfly.

Bon niveau régime, je fais rien de spécial encore. Je mange plutôt équilibré puisque mon mari mange beaucoup de salade donc je deviens comme lui et comme maintenant je n'habite plus chez ma mère, il n'y a aucune cochonnerie dans le frigo et les placards. Je n'achète rien de sucré, mon homme n'aime pas les gateaux ni les chocolats lol donc ça m'arrange (c'est pourtant un être humain je vous assure !!)
Sinon bah on a décidé d'aller courir de temps en temps à partir de ce weekend incha'Allah.

Je vais maigrir malgrès moi lol

Salam
C bien ca feloussa , moi le mien c lui qui m'achète des cochonnerie bgha ikhrej 3liya (

Buterfly moi je peux pas eliminer le repas de soir lol car je dors tard!!!! Je vais creuvee de faim
Aujiurdhui => petit dej: cafe au lait
Dejeuner: salade composé de tomate,concombre,thon,bettrave
Pour le gouter ca sera thé a la menthe
Diner je sais pas lol
Ah j'ai fais 30/40 min de marche lol

coucou EEM,

lol bah je veux bien que tu m'apportes des chocolats lol je suis en manque de sucre depuis mon mariage hhhhhhh (
Plus sérieusement, mon homme a aussi ses défauts, il aime manger kebab et compagnies donc quand c'est le cas je m'adapte en mangeant des salades au lieu de frites... Lui peut se le permettre il est fin et très sportif donc il prend pas 1 gramme.
Moi si je mange 2 kebab par semaines (comme lui) je ressemblerai à une baleine.

Donc hier soir on a mangé dehors et j'ai pris une belle salade composée.
Ce midi: pomme de terre et filet de poisson + 1 yaourt.
Ce soir: Je ne sais pas encore mais quelque chose de très léger à mon avis.

Salam,

je me rejoins à vous...Mon objectif est de perdre 10kg!!!

Je ne sais pas si je vais arriver, c'est dure....


Avez vous des menus à me conseiller ?

Feloussa comme tous les hommes d'aileurs lol le mien me dit je vais mange un petit kebab car lui aussi en + de 3 ans de mariage il a prit 5 kg ouf je grossis pas toute seule
Aujourd'hui -500g sur la balance youuppiii

Bonsoir les filles @Faloussa et à EEM je pense que votre situation va jouer en votre faveur, car c vous qui cuisinez pr la maison et donc vous pouvez decider de ce qu'il faut mettre , moi etant encore chez mes parents ,ya toujours des cochonneries au frigo et ça ne m'aide pas du tout ( mais bon je fais l'effort quand meme , se soir comme d'hab pas de diner , g un peu faim mais je bois bq d'eau, allé courage à vous les filles !
@RifiyaOlabass bienvenue au club , moi depuis mon parcours g perdu 3kg ,il me reste encore 7kg sur mon chemin , allé si on se serre les coudes on va y arriver, coté menu il faut miser sur les salades et les fruits pr maigrir et g un menu pr toi : je te conseille de manger les sucreries seulement le matin, au dej une portion de proteines (viande, poisson, poulet) avec un morceau de pain (ou pates) et de la salade , en desser un fruit et un yaourt, le soir prends une soupe ou une salade legere sans pain ou un yaourt et un fruit , elimine le mokli le gazeux le grignotage
ou tu peut faire comme moi : c à dir je mange bien au dejuener et je ne dine pas le soir , moi entoucas ça m'aide à perdre + que l'autre menu ,ça m'arrive de vouloir manger un bon couscous et je me le permette au dejeuner,
voilà j'espere ke ça va t'aider

Ouii ma belle et heureusement c moi qui fait les courses car lui il va achete que des gateaux !!!!!
Moi avec ce froid jai souvent faim surtout le soir

ALORS LES FIlles ?
Qu'avez-vous manger depuis ce matin?
Que comptez vous manger ce midi?
pour le gouter?
et pour le soir ?

HELLO TOUT LE MONDE ,

J'ai fait ce poste il y a un an maintenant déjà, c'est passé très vite , par contre j'ai malheureusement toujours pas perdue tous les kgs que je voulais perdre et je me demandais si y en a qui voulait retenter l'aventure , car plusieurs filles ont perdues du poids en partie grâce à l'entraide permise par ce post


des nouveaux membres ?
les anciennes régimettes vous etes là ???

Nessou moi non plus j'ai pas perdu mes kilos de +

je suis partante

j'ai commencé un régime équilibré depuis lundi

salem les filles,

je suis de la partie mais ne me parler pas de régime ni de sport je suis pour un réequilibrage alimentaire!

la je suis a 73.5 kg et j'aimerais faire env 65 kg je sais que je peux pas descendre en dessous de ce poids(ca me va pas) et j'aime garder un peu de forme.

A la suite de mes 3 grossesses je pesais 83kg donc en gros j'ai perdu 10kg avec réequilibrage sur 9 mois , ca fait presque un an et j'ai rien repris mais le souci c'est que je stagne a 73/74 kg : IMPOSSIBLE DE DESCENDRE MON CORPS RESISTE ........des conseills????????????