cythere c est comme tu le sens, ça peut être tous les jours si ça t'obsède vraiment , toutes les semaines, deux semaines, un mois mais évite de te peser pendant tes règles car le poids est faussé
alors vous avez mangez quoi ojd ?
moi ce matin: céréales spécial k et jus dorange
ce midi ; poulet au four , brocolis choux fleur un peu de pate au fromage
Ca a lair equilibré ton repas!! Moi c'est ma journée liquide!! Je vous tiendrai au courant en fin de journee si jai craqué ou pas!! Sinon oui moi je me pese tous les jours, mais je posais la question par rapport au forum, cest quand quon annonce nos poids?!?!
Girls! j'ai pour vous un excellent coupe faim que vous pouvez manger 3 fois par jour sans grossir : un yaourt nature (70calories) mélangé à une pomme coupé en trés petits morceaux, à manger de préférence avant de déjeuner et de diner d'une demi heure. Perso je trouve que c'est hyper efficace tellement ca donne le sentiment de satiété, du coup je mange moins pendant les repas
salem les filles j'était occupé c'est dernier temp mais je suis de retour vous aller bien?je vous soutien toujours..............ne perder pas cette motivation en tout cas c'est grace a vous que je me motive pcke je me dit aller encore un kilos de moin comme sa on n'arrivera au bout de nos objectif c'est pas facile mais faut ce laisser le temp inchallah en tout cas bon courage............
J'peux me joindre à vous? J'aimerais bien perdre 15 kg d'ici l'été inchaAllah moi aussi, comme le slogan du post lol
j'avais commencé ya qques mois, j'avais perdu 3 kg en 2 semaines mais le pb c que la 3eme semaine javais rien perdu et du coup j'étais dégouté lol donc j'avais laché l'affaire
cette fois ci j'aimerais bien ne pas lacher l'affaire et mon pb c le grignotage de sucrée et surtout les kinder mdr j'ai arreté depuis une semaine mais je crois que j'étais accro au kinder bueno mdr
tu peux voir dans les pages précédentes quelques astuces si ça t'intéresse, moi aussi mon péché mignon c est le chocolat surtout les kinder aaah mais bon ça tue tout le régime donc faut essayer de pas y penser et prendre un fruit a la place
aufaite est ce que l'une d'entre vous a déjà essayé , entendu parler des collants de sudation ? vous pensez que ça marche si on en met pendant le sport ?
Modifié 1 fois. Dernière modification le 06/05/12 13:03 par nessou92.
Les filles c'est quoi ca on se relache?! Vous etes passé ou?!?
Pour ma part j'ai plus au moins survécu le weekend, vendredi ct ma journée gala, j'ai reussit a tenir samedi avec juste un seul repas avec legumes, hier par contre j'ai fait un brunch avec les filles, j'ai reussit à limiter les degats, mais aprés ciné, j'ai completement craqué sur une glace !!!
du coup aujourdhui, je vais faire plus de sport et essayer de manger super clean!!!!
@ Myoussa : chaque corp fonctionne differemment tu peux m'envoyer en mp si tu veux, ta taille, ton poids et ton poids ideal et je te dirais le nbr de calories par jour pour perdre 1kg par semaine! c'est comme ca que je fais! aussi je m'assure que les calories que je consomme viennent de nourriture saine, ca aide vachement sur la manière avec laquele je maigris!
un ex tout bete, jétais en vacances et je continuer a surveiller mes calories mais je mangeais que des conneries, certes je continuais a perdre, mais mon vendre avait gonflé a cause de tout le sodium que j'ingurgitais! Mais quand je mange certainement, surtt proteines, que des sucres lent, de bon lipides (noix, avocat,...), mon ventre est plat, ma taille s'affine, j'ai plus d'energie, etc....
moi, mon pire ennemei c'est les feculents, mon estomac n'arirve pas a les digérer, si je manges, des pates, du riz, du pain ou des chips, je prend 3kg! du coup je coupe niet, les seuls glucides que je prendes sont, les legumes, les fruits t des tortillas low-carb( riches en fibre et peu de glucides)
envoi moi, les infos que jtai demandé, et dimoi, d'habitude c'est quoi tes habitudes alimentaires, les trucs dont tu ne peux pas t'en passé et les choses que tu as l'impression rien qu'en goutant tu grossis.
mais bon ça tue tout le régime donc faut essayer de pas y penser et prendre un fruit a la place 
!!!
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je te taquine 
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