C'est ultra simple, mon préféré: une pomme, une banane, un verre de lait et des glaçons. Vous mélangez le tout et c'est prêt. 
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ZombieLaMouche a écrit:
Salam alikoum,
Une idée simple, rapide et délicieuse qui fera plaisir à toute votre famille. Ce sont les SMOUTHIES
Ma mère a attrapé un rhum et je lui ai fait cette même recette en rajoutant un kiwi, ça donnait du peps.
La vie est faite de petites joies
En vous souhaitant une agréable soirée ainsi qu'une bonne semaine à tous
) du coup c'est parti en cacahuètes. J'ai mangé 4/5 parts (bon elles sont assez petites) + bu une moitié d'une canette de coca (j'ai réussi à ne pas tout boire c'est déjà ça ) + environ 5 dattes + un tout petit morceau de pain turc (en forme de rond là tu sais) dans lequel j'ai mis une bonne cuillère à café de pâte à tartiner choco-noisettes. Donc le régime.. ? Mais ça va c'est ma bouffe pour toute la journée. Je ne remange plus maintenant ? Citation
ZombieLaMouche a écrit:
Oui effectivement XD
d'ailleurs en postant cette recette j'ai pensé à toi qui es végan et au régime, c'est parfait pour toi
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