pas besoin de faire des abdos !! va voir une diét , sinon ben fais toi un regime hypokalorique tte seule mais veille à manger équillibré . fruit et legume ,,,, boire beaucoup d'eau ...laitage( yaourt) ....viande ( blanche de preference mais ne pas banir la viande rouge) ......évidemment poisson !!!....riz ....un peu de pain , ....oubli fromage, gateau , chips , friture , sauces.... de temps en temps tu peux prendre un pti gateau , un peu de chips.... lol cool la vie ! mais surtout fais pas les regimes de stars là lol genre jmange une pomme par jour et rien dautre lol
tu peux aussi t'acheté ce qu'on t'a conseillé, la ceinture .....( mais jai pas de marque à te donner ,vue que jsais pas trop ce qui marche vraiment, à toi de te renseigner )
fais des seances de hamam ou sauna ( si tu supportes la chaleur)
et bouge 1h par jour minimum ( marche, ménage , ...........)
par contre si tu souhaites maigrir et que tu fais rien , ben dis toi que là tu peux retrouver ton ancienne taille sans probleme , mais si ton poids augmente c'est de plus en plus dur, voir impossible des fois!! à moins de passer à la chirurgie mais pas bon !!!!
si t'as des souci de santé, oubli le régime et les conseils que je t'ai donné et va voir un medecin qui pourra adapter tout cela à ton état de santé ! si tu prends la pillule, ça peut aussi augmenter ton poids, tu peux la changer, à voir avec ta gynéco
bonne chance
salam alaykum
Modifié 1 fois. Dernière modification le 22/01/11 20:08 par yasminadu84.
j'en suis sur c 'est du herbalife qu'il vend lool allez on lance les paries?
[b]Une philosophie de Succès"gardez vos croyances positives"
car
Ce que vous croyez devient vos pensées
Vos pensées deviennent vos paroles
Vos paroles deviennent vos actions
Vos actions deviennent vos habitudes
Vos habitudes deviennent vos valeurs
Vos valeurs deviennent votre destinée[/b]
coucou les miss moi cest le contraire je ss passée dun 38 bien rempli a un 36 parceke la journée je mange pas bcp, le ptit dej le repas de midi il me gave trop vite alors c juusqau soir je fais pr mon mari et je me force a manger je bois bcp de jus de fruit dc sa me fait tenir en forme a mon avis evite les chocolats, les bonbons, mange des legumes et des feculents et de tps en tps defoule toi sur le menage a fond (tu deplaces tout les meubles, sedari, canapé, les rideau, les machines a faire la totaleeeee loll) ou fait une activité comme la danse depeche toi car la cest pas bcp (40 cest encore bien comme taille) mais ne laisse pas sa trainer , ya pas de secret faut bouger et bouger surtt ne prend pas le l'herbe ou des gelules ma parole g ma tante quil le fesait elle etait h24 au toilette hachak je pouvais plus rester ac elle sa me soulait trop et sa peut faire perdre tout tes mineraux allé courage khti et fini les tagadaa lolll
!!!! 
chargement...
+ 
