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exsercice pour !!
f
20 juin 2006 02:14
qui connais de mouvments sportive pour avoire des belles fesses et les musclé un peu !!
e
20 juin 2006 10:55
des belles oreilles? cuisses? levres? paire de loches? Bonda?......
f
20 juin 2006 10:57
Je ne comprends vraiment pas pourquoi le mot F E S S E S est prohibé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



????????????????????????????????????????????
f
20 juin 2006 10:58
C'est une partie du corps comme une autre non !
k
20 juin 2006 11:16
oui je suis d'accord avec toi Fatima, je me demandais quel partie du corp, qu'on peut muscler en plus, pouvait être prohibé


sinon y a un exercice mais je suis pas sur que c'est pour les f esses on a l'air un peu ridicule lol


en fait tu t'assois les jambes tendu bien sur et tu avances et tu recules sur les f.esses, un coté puis l'autre

sinon j'en connais plein d'exercice mais je sais jamais ce que ça doit muscler lol
s
20 juin 2006 14:03
tu te mets à 4 pattes puis tu léve une jambe (genou flchi à 90degrés)comme si tu poussais le plafon...

ps:tu dois garder le pied en extension dorsale...comme si tu voulais pousser le plafon avec le talon.tu fais 10 fois ce mouvement sans toucher le sol puis tu recommance avec l'autre jambe...

c'est comme ça que mes F E S S E sont...Cool
l
20 juin 2006 16:17
le vélo c'est bien efficace
conseil de pro
L
20 juin 2006 16:22
Citation
fatima35 a écrit:
Je ne comprends vraiment pas pourquoi le mot F E S S E S est prohibé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



????????????????????????????????????????????
LOL pareil!! Mdr
 
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