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Arboration a écrit:
Le sport, c'est bien, que des effets positifs
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L a écrit:
Salam
J'aimerais connaître vos expériences sur les anti depresseur..
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vooriden a écrit:
je te rejoins
j'étais en dépression à un moment, avec plein d'effets sur mon corps et ma santé
ensuite j'ai attaqué le sport, et depuis ça va bcp mieux
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AbderahmanIskandar a écrit:
salam aleykoum
je te dirais ça dépend sur quel médecin tu tombes moi même j'ai du en prendre car ensorcelé et possédé et à un moment j'ai eu des épreuves assez durs qui m'ont arrivés et en même temps après la gestion de ces épreuves je me suis écroulé.Et c'est pas contrôlable les gens peuvent pas comprendre c'est comme si on te cassait les deux jambes tu peux plus marcher mais là dans le mental
d'habitude je gérais avec un elliptique le sport c'est un excellent médicament surtout quan l'appareil est chez toi tu montes dessu et le plus dur c'est d'arriver au stade sudation après ça
t'as des généralistes qui vont te files des anti dépresseur qui vont te dépouiller genre xanax
et le mien m'a filé efflexor
mais j'ai fais une cure de sevrage seule avec les graînes de courge bio recommandé dans la médecine chinoise
et c'est super hamdulillah je te recommande graîne de courge et sport
et faut garder du recul pas mal de gens qui traversaient une ddépression et on était voir des médecins bidons et ont fini en internement avec les traitements médicamenteux qui te dépouillent la tête
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AbderahmanIskandar a écrit:
[bienmanger.co]
6. Elles peuvent améliorer la qualité du sommeil
Qui aurai pu imaginer que ces petites graines pouvaient combattre l’insomnie et améliorer la qualité de notre sommeil !
Grâce à leur teneur en tryptophane les graines de courge ont un effet curatif similaire à la supplémentation médicamenteuse contre l’insomnie. (18)
Cela est expliqué par le fait que le tryptophane est un précurseur de la sérotonine. Ce dernier est est le précurseur de la mélatonine (hormone du sommeil).
D’autres études ont montré que 1g de tryptophane (200g de graines de courge) améliore la latence et la qualité du sommeil. (19)
Alors si vous avez des problèmes de sommeil pensez au graines de courge et oubliez les médicaments aux nombreux effets secondaires !
7. Elles ont un effet anti-dépresseur
Les graines de courge sont connues pour leur effet anti-dépresseur dans la médecine traditionnelle chinoise. (20)
La médecine moderne a expliqué cet effet !
Grace à la teneur en tryptophane les graines de courge augmentent le taux de sérotonine (acteur majeur dans la régulation de l’humeur) dans le cerveau, ce qui aurait un effet positif sur l’humeur. (21)
Alors en cas de coup de blouse, en période de stress ou si vous vous sentez mal, vous savez ce qu’il vous reste à faire.
8. Elles sont liées à la diminution du risque de certains cancers
Grâce à leur ressemblance structurale aux œstrogènes, les phytoestrogenes retrouvés dans les plantes peuvent prévenir l’apparition des cancers hormonodépendants. (22)
Il est connu qu’après la ménopause le risque du cancer du sein augmente.
Les chercheurs se sont intéressés particulièrement à l’effet de la consommation de graines de courges après la ménopause.
Le résultat est impressionnant !
La consommation des graines de courge minimise ce risque grâce au phyoestrogenes. Ces derniers miment les propriétés œstrogéniques/anti-œstrogéniques des hormones féminines.
Ainsi la consommation de graines de courge réduit le risque de cancer du sein post-ménopause. (23)
Dans le cas des autres types de cancers du sein, les graines de courge ont également une action mais par un mécanisme diffèrent.
Une étude a mis en évidence ce mécanisme. La consommation de graines de courge agit en augmentant la production d’œstradiol, en diminuant l’expression du récepteur de l’œstrogène et en augmentant l’expression de celui de la progestérone. (24)
Ces effets indiquent que les graines de courge ont un rôle potentiel dans la prévention et/ou la lutte contre le cancer du sein. Parlez-en au tour de vous !
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L a écrit:
Tres bien merci pour vos conseil..
Évidement le sport c'est nettement plus naturelle , mais ps facile lorsque ont est pas tres bien dans la tete, surtout Avec un foyer est un marie est un bebe à s'occuper
En tout cas merci pour vos message je vais essayer de m'acheter un tapis de courses car malheureusement je ne peut ps faire de sport à l'extérieur.
Rheir inshaa Allah
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L a écrit:
Tres bien merci pour vos conseil..
Évidement le sport c'est nettement plus naturelle , mais ps facile lorsque ont est pas tres bien dans la tete, surtout Avec un foyer est un marie est un bebe à s'occuper
En tout cas merci pour vos message je vais essayer de m'acheter un tapis de courses car malheureusement je ne peut ps faire de sport à l'extérieur.
Rheir inshaa Allah