- permet de "remettre en phase le cœur et la respiration par des cycles d’inspiration et d’expiration"
- "Recommandée par la Fédération française de cardiologie, elle est utilisée de longue date comme outil de gestion du stress, face aux douleurs chroniques, aux problèmes de sommeil" (*)
Suivre la vidéo : le soleil monte (inspiration par le nez), il descend (expiration par la bouche)