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Pensée sauvage a écrit:
Comme je disais ça me plombe que mon mari empiète sur mon rôle, je me sens trop défaillante.
Je priorise déjà autant que possible.
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Pensée sauvage a écrit:
Comme je disais ça me plombe que mon mari empiète sur mon rôle, je me sens trop défaillante.
Je priorise déjà autant que possible.
( ( ( " 
) 
). Donc, par exemple, si tu veux te mettre à la couture, ne le fais pas pour faire des économies, mais parce que ça te plaît, à toi, point barre! Et si tu n'en as pas réellement envie, ne te lance pas dans la couture, achète des vêtements! 
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Pensée sauvage a écrit:
Ma mère va bien el hamdoulillah.
Mais j'ai effectivement un proche pour qui je me fais du soucis, ça me tracasse beaucoup.
Non je ne peux pas (et ne veux pas non plus) partir en vacances chez ma mère.
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La Louve** a écrit:
Salam ma chérie,
je pense que ton corps, comme ton cerveau sont en train de te passer un message: lève le pied, prend soin toi, repose-toi! si tu es fatiguée, ce n'est pas pour rien, ce sont toutes les années que tu as derrière toi qui te pèsent aujourd'hui. Quatre enfants, ce n'est pas rien, tu as encore des petits si je ne me trompe pas, tu dois avoir un paquet de nuits chaotiques à ton actif, et pour couronner le tout, tu t'es donnée à fond dans ton job de mère et d'épouse. Tu as fais de ton mieux jusqu'à maintenant, tenant tout ça sur tes épaules...
J'ai envie de te dire que tu peux être très fière de toi. Tu es une femme forte et courageuse, dévouée pour sa famille, son foyer... tu as pris soin d'eux durant toutes ces années. Mais qui a pris soin de toi? Alors voilà, aujourd'hui c'est ton tour. Ton foyer tourne tout juste, c'est bien, il tourne! Tes enfants, leur éducation, tu fais ce que tu peux, selon tes capacités du moment, parce que tu es tout simplement à bout. Ta priorité, là, maintenant, pour toi et pour ta famille, c'est toi, parce que tu es au bord de la dépression (d'après ce que tu dis, mais je peux me tromper et je l'espère de tout mon cœur) . ça peut être passager si tu te prends en charge avant qu'elle ne s'installe.
Techniquement: beaucoup beaucoup d'indulgence envers toi: si tu fais une sieste, c'est que tu en as besoin, ton corps te le réclame, c'est plus important qu'une maison toute propre ou du linge repassé. Essaie de lâcher prise sur tout ce qui est ménage, sois moins exigeante, espace les tâches que tu peux espacer, fais-toi aider, prépare des repas simples, envoie ton mari faire les courses... et surtout NE CULPABILISE PAS!!!! ça gâcheras tout. Au contraire, félicites-toi d'avoir réussi à prendre soin de toi. Je sais, ça paraît absurde, mais je comprend très bien ce qui se passe dans ta tête quand tu as l'impression de n'avoir rien fait de ta journée... dis-toi que les jours où tu es en forme, tu te donnes à fond, ce n'est pas de la mauvaise volonté!!!
Autorises-toi autre chose que toutes ces tâches, toutes ces obligations. Trouve une activité qui te plaît et qui ne sert absolument à rien, dans premier temps du moins. C'est très important, ça actives certaines zones du cerveaux, comme la créativité, le lâcher prise, le côté moins rationnel (donc quelque part c'est utile
Remet-toi au sport, tout doux, vu que as des douleurs, mais c'est méga important pour le moral, et non, ce n'est pas une perte de temps!!! et puis va voir un médecin, kiné, ostéo pour tes douleurs. ça peut être psychosomatique aussi.
Bon, pour le linge, je comprends, c'est pas évident à gérer, mais ce n'est pas bien grave s'il y a toujours un tas de linge sale. Six machines par semaines, c'est déjà pas mal, tant que ça tourne, c'est bon. De façon, avec une famille nombreuse, c'est difficile de faire autrement.
Tu es une personne solitaire, tu parles peu, ce n'est pas grave, tu es comme ça, accepte le, simplement. Peut-être que c'est passager dû à ton mal être, peut-être que c'est ton caractère.
Tu sais, il y a un moment où on peut arrêter d'être tout ce que les autres attendent de nous, être simplement soi-même, s'accepter telle que l'on est, avec nos failles et nos qualités... s'aimer en fait. C'est un cap parfois difficile à passer et ça doit l'être particulièrement pour toi vu ton niveau d'exigence. Mais tu sais, ce niveau d'exigence masque surtout un grand manque d'estime de soi (on peu en parler en mp si tu veux, sinon, renseigne toi sur les blessures de l'âme, tu comprendras).
Il y a une chose aussi... enfin deux qui m'ont permis de voire ma vie autrement:
- bannir de ton vocabulaire les "il faut", "je dois"... parce qu'ils rajoutent un poids sur tes épaules. Remplaces-les par des "Je veux", et ne fais que ce que tu veux vraiment... tu verras, ça te donneras une nouvelle énergie, un nouvel angle de vue dans ton travail, et tu te rappelleras pourquoi tu le fais... et si tu veux autre chose, tu le pourras!
- félicite-toi, sois fière de toi. tu peux le faire par écrit, c'est ce qu'on m'avait conseiller, chaque jour, tu écris ce pour quoi tu peux être fière, chaque avancée, essaie d'en trouver 5 chaque jour, tu verras, ça va booster ton estime de toi et ton énergie (et non, ce n'est pas de l'orgueil!!!)
J'ai envie de te dire, pour conclure, que tu es parfaite telle que tu es, tu es une femme formidable, unique, une battante... bien sûr tu as des fragilités, mais ces fragilités, ces failles font aussi ta force.
Lâche prise, accepte, accueille ce qui vient à toi ou ne vient pas!
Courage
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Pensée sauvage a écrit:
Salam aleikoum,
J'espère que vous allez bien les yabis.
Je voudrais vous parler de mes états d'âme.
En ce moment je me sens médiocre, dépassée, fatiguée.
Je suis médiocre dans mon rôle de mère, je fais le minimum pour que ça se passe bien mais je manque d'énergie, je me rend compte que mes ados, au lieu de devenir plus responsables, s'opposent plus à moi et je n'arrive pas à les cadrer comme je voulais. Ma grande n'accepte pas de grandir, elle se considère encore comme une enfant, mais veut des privilèges de son age.
Le petit aussi je suis trop laxiste avec lui, je l'ai rendu capricieux (il ne fait ça qu'avec moi).
Mon mari commence à vraiment participer à leur éducation (pour les cadrer), ça me perturbe bien que je sais que c'est nécessaire.
Et j'avoue que je m'en sens d'autant plus en échec.
Je suis médiocre dans mon rôle de femme au foyer, le ménage pareil je fais le minimum pour tenir la maison propre, pour cuisiner, etc.
Mais rien n'est jamais impeccable, je galère toujours avec l'administratif, je ne tiens pas bien mon budget, bref, la gestion administrative me saoule.
J'ai toujours du linge sale en retard, quand je vois que je suis presque à jour, ils viennent me rajouter un tas de linge sale.
Je n'arrive pas à faire plus de six machines par semaine.
Presque tous les jours je fais la sieste, mais pas une petite sieste en début d'après midi, plutôt une grande sieste, souvent le matin car occupée l'après midi, résultat j'ai l'impression de n'avoir rien fait de la journée.
Je suis médiocre dans mon rôle d'épouse, je suis peu démonstrative, j'ai un sale caractère avec mon mari, puis je suis toujours fatiguée ou j'ai des des douleurs qui me gênent (douleurs articulaires il me semble, j'ai eu mal aux genoux pendant des années, ensuite au dos suite à un lumbago, ça a trainé aussi sur plusieurs années, ensuite au cou pendant des mois, et maintenant à l'épaule depuis six mois...).
Je n'arrive pas à parler beaucoup avec lui, je suis assez solitaire, j'aime bien être tranquille (sous entendu seule, et qu'il ne me demande rien).
Je me trouve insignifiante, inintéressante.
J'ai l'impression que mon niveau intellectuel à baissé.
J'ai l'impression d'être incapable de bien gérer mon rôle de mère au foyer, incapable de travailler.
Je suis assez fermée, assez méfiante, je reste dans ma zone de sécurité et je ne veux pas en sortir.
J'ai l'impression d'avoir perdu confiance en moi alors qu'il y a quelques temps j'avais l'impression contraire. Je me sentais plus femme et plus sereine.
J'ai l'impression d'avoir régressé.
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Pensée sauvage a écrit:
Justement ma Louve, je ne peux pas m'empêcher de culpabiliser, surtout que je sais que ça ne satisfait pas mon mari.
Il ne comprend pas mon manque d'énergie, mes douleurs et le fait que je sois souvent malade (allergies, rhume, etc), ma façon de prioriser selon l'importance des choses et de ne pas tout faire à la chaîne. Il ne comprends pas mon organisation.
Je pense être encore loin de la dépression, juste des idées sombres qui me polluent un peu l'esprit.
Je vais essayer de me valoriser lol, j'ai justement un nouveau cahier, je pourrais y noter les trucs positifs que j'ai fait.
Je sais que je fais des trucs bien, mais j'ai toujours l'impression que c'est "normal", rien d'extraordinaire quoi. Et toujours insuffisant par rapport à ce que je vise.
Je fais un peu de sport, quand mon petit fait du vélo je cours à côté (j'ai peur qu'il dévie sur la route et qu'il ne s'arrête pas quand une route coupe la piste), et je fais pas mal de marche.
Je prends aussi du temps pour moi, particulièrement pour lire.
Difficile de remplacer "je dois" par "je veux" (trop de truc que je dois faire alors que je n'ai pas envie lol) mais je vais essayer autant que possible.
Merci.
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*Orchidée* a écrit:
Salam ma belle.
Je pense que le souci n'est pas que tes enfants ne t'écoute pas, ce n'est pas le fait d'avoir beaucoup de linge a faire. C'est une femme qui fais des machines a laver tt les jours qui t'ecrit lol.
Le.probleme a mon avis c'est que tu n'as pas de temps pour souffler.
Sortir en famille et pas seulement juste le weekend. Sortir régulièrement tous ensemble ça fais un bien fou. Et je parle pas De weekend ou voyage ou sorti payantes ne serait ce que faire de la trotinette vélo.pique nique, promenade en ville avec ces belles décorations.
Hier il pleuvait dans le sud, on devait sortir et en.passanr la porte plouf il.pleut. mon mari m'a dit on a va faire quelques courses et moi j'ai.propose qu'après les courses on aille faire un tour en ville en voiture voir les décorations. C'était surtout moi qui voulait car j'avais besoin de sortir. Et vu qu'il pleuvait, Ce simple petit tour en voiture en famille m'a fais du bien. Il y a de superbe sculpture lumineuse dans la ville.
Je suppose que c'est pareil dans ta ville donc sort ça fais du bien, cet air si frais ne peux que te faire du bien
Je comprend pas pk le fait que ton mari intervienne dans l'éducation te pose problème.
C'est tout a fait normal, vous avez fait vos enfants a deux c'est le.fruit se votre amour, le mari.doit participer autant que la Yema a l'éducation c'est hyper important.
Ça permet de souffler, ça permet d'avoir un soutien, ça permet que les enfants aient un équilibre.
Je pense aussi que lorsque tu aura une voiture et le.permis ça ira mieux ça te facilitera les choses, niveau.paperasse,.pr.les courses, pour.les sorti en famille.
Je fais des douaas pour qu'ALLAH SUBHANO WA TARALA te facilite et apaise ton coeur.
Amine
Tu dit être distante auprès de ton mari, si.lui est distant c'est normal que tu le soit aussi.
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briza22 a écrit:
Nouvelle génération ....ou génération de nos jours, quand je pense aux femmes de l'époque qui faisaient 8, 10, 12 enfants, la maison bien tenue, le repas toujours prêt, le linge fait à la main, le pain aussi et elle trouvait du temps pour aller rendre visite à de la famille ou amies. Elles se réveillaient à 5 heures du matin et toujours d'humeur égale, à rigoler, plaisanter
tu me fais penser à ça
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