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Ery a écrit:
Salam
Je n'ai jamais acheté le livre, j'ai tout trouvé sur le net et certains blogs sont excellents.
Je devais perdre 4 kilos et j'ai réussi grâce à Dukan mais j'avoue que je ne pouvais plus sentir l'odeur de la viande et du poulet pendant longtemps et les fruits me manquaient.
J'ai perdu 1,5 kilos en 5 jours, incroyable.
Le régime qui remonte le morale pour sa perte de poids spectaculaire sans ressentir la faim car on ne se prive pas.
Je le recommande MAIS SUR DU COURT TERME.
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OMEYMA a écrit:
Coucou
moi j'ai commencer et je me sens bien
ce matin j'ai pris 1 café+lait écrémé, 2 biscottes aux son un peu de bidelight
A midi je me suis fait des crevettes mélangé a un fromage blanc+moutarde+persil et de la kefta (ail,persil,épices) cuites sur une poele anti adesif
bcp d'eau
en dessert un petit suisse nature +édulcorant
+ 1 verre de COCa zéro
- 800 g en 2 jours
Poids de départ 77kg
Poids désiré 63 kg
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nesty a écrit:
salam,
pour ce régime, normalement ce ne sont que des proteïnes les premiers jours, non?
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OMEYMA a écrit:
Coucou
moi j'ai commencer et je me sens bien
ce matin j'ai pris 1 café+lait écrémé, 2 biscottes aux son un peu de bidelight
A midi je me suis fait des crevettes mélangé a un fromage blanc+moutarde+persil et de la kefta (ail,persil,épices) cuites sur une poele anti adesif
bcp d'eau
en dessert un petit suisse nature +édulcorant
+ 1 verre de COCa zéro
- 800 g en 2 jours
Poids de départ 77kg
Poids désiré 63 kg