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noorofmyheart a écrit:
As-salâm 'aleïkoum la famille, je ne vais pas du tout bien je pense être dépressive, j'ai de plus en plus des envies noirs astaghfirulah, je me sens complètement dépasser je sais pas comment me faire aider j'en peu plus. Svp j'ai besoins d'aide je n'en peu plus
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amirou75 a écrit:
Wa Aleykoum Salam,
Rapproche toi d’Allah, tu seras apaisée In Sha Allah
Qu’Allah te facilite ?
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Dunyam a écrit:
C’est pas facile, je suis dans le même cas que cette femme et pourtant à chaque fois je fais des duhas à mon seigneur mais j’ai l’impression que ma situation ne change pas. Je sais que faut jamais désespérée de la miséricorde d’Allah mais au bout d’un moment ça pèse dans le cœur … qu’Allah nous facilite ❤️?
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Citronnus a écrit:
Les idées noires ne sont que des idées qu'on se fait. Pas des choses réelles.
A partir du moment où tu accordes de l'importance à ce que tu penses, ça tournera en boucle dans ta tête et ça finira par avoir un impact sur ton corps (dépression).
Cesse de penser. Cesse de croire à ce que tu penses. Tu n'es pas ce que tu penses. Tu es bien plus que ça.
Donc dès qu'une mauvaise pensée surgit dans ton esprit, dis-lui clairement qu'elle ment, que c'est faux, qu'en vrai, t'es tout l'inverse. Et crois au fait que tu es l'inverse.
Tu verras que de jours en jours, ça finira par aller mieux. Il faut être patiente, tu ne vas pas guérir du jour au lendemain. Il te faudra des semaines, voire des mois. Mais il faut absolument faire cet effort d'inversion du problème.
Tu trouveras ridicule de faire ça au début. Tu auras le réflexe de te dire que c'est du n'importe quoi. Mais fais le. Et continues à le faire dans le temps.
Valorise-toi, même si tu n'y crois pas au départ. Même si le réflexe que tu ressens au moment de dire les choses, c'est tout l'inverse. Fais l'effort de.
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