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Citation
lalaloubna a écrit:
Bonsoir,

Suis partie voir la diet ce matin, elle m'a donné un régime facile et pas trop dur que je commencerai à partir de demain inchallah + sport..

Bonjour Lala loubna
Peux tu le mettre en ligne si ça te dérange pas ça me permettra d'avoir des idées pour préparer des repas
Merci

Citation
lalaloubna a écrit:
Bonsoir,

Suis partie voir la diet ce matin, elle m'a donné un régime facile et pas trop dur que je commencerai à partir de demain inchallah + sport..

Salem

Tu peux nous faire partager ce régime Stp juste par curiosité si ça me convient j'essairais...

Merci d'avance Lala

coucou les filles,

alors vous tenez?? moi j'avoue que je fais parfois des écarts.
je n'arrive pas de me passer de chocolat. grrrr

mais bon pour l'instant je suis à -800g

désolée pour le retard donc pour le régime:

Le matin : 1/4 de pain complet + (thé ou lait ou café sans sucre) + Vache qui rit light

ou yaourt 0%


Midi: salade avec 1c a café d'huile d'olive + 150g de grillade ou 2oeufs ou 200G de fromage 0%


Soir : soupe
ou 2pommes + 2yaourt 0%
ou 200G de Fromage 0%


Voila voila
je commencerai demain inchallah

Objectif -4kg en une semaine
courage

Je me joins à vous les filles. 1m65 et 67 kgs.

La soupe au choux vous l'avez deja essayé ?

salam lé filles , je sui de retour ce matin j'ai pa eu le temps de prendre mon pti dej donc là j'ai super faim!! je pense que je vais m'y remettre demain. perte de poids toujours -1kg, j'aime bien le régime de lalaloubna

Salam
Oui j'ai déjà essayer mais je ne le recommande pas.
Il m'a dégouté, mais j'ai quand même éliminer 3kg en une semaine, mais je pense qu'avec une alimentation variée j'aurais pu en faire autant !

Citation
Al-Furat a écrit:
Je me joins à vous les filles. 1m65 et 67 kgs.

La soupe au choux vous l'avez deja essayé ?

Citation
lalaloubna a écrit:
désolée pour le retard donc pour le régime:

Le matin : 1/4 de pain complet + (thé ou lait ou café sans sucre) + Vache qui rit light

ou yaourt 0%


Midi: salade avec 1c a café d'huile d'olive + 150g de grillade ou 2oeufs ou 200G de fromage 0%


Soir : soupe
ou 2pommes + 2yaourt 0%
ou 200G de Fromage 0%


Voila voila
je commencerai demain inchallah

Objectif -4kg en une semaine
courage

salam

me voilà de retour, je commence aujourd'hui, j'ai pas pu avant

bref, ce regime a l'air varié et tres simple

pour moi ce matin c'etait café sans sucre, et à midi, salade de riz-->> surimi, tomates et thon et pas de mayo

voilà, mnt je vais me forcer à boire dans l'apres midi

et ce soir ce sera SOUPE de légumes

courage les filles!

Citation
lalaloubna a écrit:
désolée pour le retard donc pour le régime:

Le matin : 1/4 de pain complet + (thé ou lait ou café sans sucre) + Vache qui rit light

ou yaourt 0%


Midi: salade avec 1c a café d'huile d'olive + 150g de grillade ou 2oeufs ou 200G de fromage 0%


Soir : soupe
ou 2pommes + 2yaourt 0%
ou 200G de Fromage 0%


Voila voila
je commencerai demain inchallah

Objectif -4kg en une semaine
courage

Vous trouvez ça facile ??
Moi je mourrais de faim si je devais ne manger que ça

En tout cas bon courage les filles, tenez bon
Je viendrai vous soutenir

Citation
sabah59 a écrit:
coucou les filles,

alors vous tenez?? moi j'avoue que je fais parfois des écarts.
je n'arrive pas de me passer de chocolat. grrrr

mais bon pour l'instant je suis à -800g

Bonjour Lalaloubna
J'ai lu ton régime et franchement on peut que perdre du poids il y a toujours des ou dans ton régime
a midi tu es sur qu'on peut manger 150 grammes de grillade ou du fromage 0%
Je vois pas le rapport?
Merci de m'apporter plus de précision

salam

moi je suis entrain de faire le régime Lindt, croyez moi ca marche à merveille

moi aussi je veux maigrir et je commence aujourd'hui donc (67kg) 7 kg a perdre alors je vous donnerais chaque fin de semaine mon poids

bon courage a tous

Citation
Nawal. a écrit:
salam

moi je suis entrain de faire le régime Lindt, croyez moi ca marche à merveille

c'est quoi ce régime?

Citation
Nawal. a écrit:
salam

moi je suis entrain de faire le régime Lindt, croyez moi ca marche à merveille

mdrrr

michante

Salam, super , vous etes motivées les filles , c'est bien , on va avoir les resultats dimanche ou lundi , ça va vite passé , il ne faut pas abandonner , on va vite se retrouver au printemps donc c'est le moment ça va etre dure mais on aura bientot les resultats , on sera pas décues , on sera contente

Allahi 3aounkoum les filles

bon couraaaaaaaaaage!!!!!!

Je commence dukan demain inchallah avec une forte envie de perdre mes kilos superflus jespere inchallah ne pas craker et surtout ne pas avoir de pb intestinaux inchallah

c ça le pb lallazitouna, c les intestins les pauvres

salam lé filles , moi le dukan cé fini j'ai tro souffert, les ballonnements é la constipation, je repar aujourd'hui sur le régime de lalaloubna
bon courage

bonjour

Courage les filles...