voilà dernièrement j'ai pris pas qq kilos en plus !!!!!! j'ai essayé de commencer un régime mais ca a tombé a l'eau ce WE j'ai craqué (j'ai mangé pleins de cochonneries: gateau de l'anniversaire de mariage de ma soeur, petits salés au mariage samedi, bref alors que j'ai rempli mon frigo de bouffe diet j'ai acheté des céréales spéciales régime que j'ai même pas encore ouverts !!!!!! enfin ca commence a m'enerver et surttt je suis pas forttte du tt dès que je vois de la bonne "bouffe" je craque !!!!!! comment faire ??? je suis loin d'être boulimique mais je n'arrriv pas a me priver !!!! salma
un conseil si ta du mal a le faire seul va voir un nutrioniste ki te sui toute les semaine ca te motivera pe etr a faire attention par peur du bilan et de son verdict toutes les semaines ...
hayatduu95 a écrit: ------------------------------------------------------- > salma moi jen ai 25 kg > lol > > alor di toi k ton cas né pa desesperan !! > > un conseil si ta du mal a le faire seul va voir un > nutrioniste ki te sui toute les semaine > ca te motivera pe etr a faire attention par peur > du bilan et de son verdict toutes les semaines ... > > la hayatouneee
darkness a écrit: ------------------------------------------------------- > un conseil ne fais jamais le régime hyper protéiné > ca tue la santé !!!!!!!! a éviter
non je fais pas ca du tttt! je voulais juste eliminer ttt le gras sucre et ne pas grignoter mais j'ai du mal !!!!! et le pain aussi !!!!
salma54 a écrit: ------------------------------------------------------- > hayatduu95 a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > salma moi jen ai 25 kg > > lol > > > > alor di toi k ton cas né pa desesperan !! > > > > un conseil si ta du mal a le faire seul va > voir un > > nutrioniste ki te sui toute les semaine > > ca te motivera pe etr a faire attention par > peur > > du bilan et de son verdict toutes les > semaines ... > > > > la hayatouneee > > > oui j'aimerais bien mais c cher non ????
ca te reviens cher si tu laisse tomber en cour de route.
Ma belle soeur payais 60euro par mois cher son nutritioniste!!! elle a perdu certe mais a vite craquer donc c con!!
salma54 a écrit: ------------------------------------------------------- > hayatduu95 a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > salma moi jen ai 25 kg > > lol > > > > alor di toi k ton cas né pa desesperan !! > > > > un conseil si ta du mal a le faire seul va > voir un > > nutrioniste ki te sui toute les semaine > > ca te motivera pe etr a faire attention par > peur > > du bilan et de son verdict toutes les > semaines ... > > > > la hayatouneee > > > oui j'aimerais bien mais c cher non ????
non moi jvé etre suivi par une nutrionniste dun hopital et cé remboursé par la secu donc tu paye wallou
hayatduu95 a écrit: ------------------------------------------------------- > non > moi jvé etre suivi par une nutrionniste dun > hopital et cé remboursé par la secu > donc tu paye wallou > > la hayatouneee
jvoulé me faire posé un ano gastrik é kan jé aplé pour prendre rdv on ma psé dé kestion sur ma taille mon poid ma taile é apré on ma di k javai pa attein le indice de masse corporel sufisan pr pouvoir le mettr é apré jé demandé si yavai pa un nutrionniste ki pouvé maidé a perdre du poid il mon di si é kan jé demandé lé tarif on ma di k cété pri en charge par la secu
Tu privilégies les salades (vinaigrette, pas mayonnaise!!!), les viandes "maigres" (veau, volaille) et les poissons. N'oublies pas un peu de féculents (sucres lents): pâtes, riz, semoule... Mais un peu! (30grammes sec)...
Pour perdre 10kg, compte 6 semaines et en plus....
hayatduu95 a écrit: ------------------------------------------------------- > ah oué darkness ? > > bah en faite voila > > jvoulé me faire posé un ano gastrik é kan jé aplé > pour prendre rdv on ma psé dé kestion sur ma > taille mon poid ma taile > é apré on ma di k javai pa attein le indice de > masse corporel sufisan pr pouvoir le mettr > é apré jé demandé si yavai pa un nutrionniste ki > pouvé maidé a perdre du poid il mon di si é kan jé > demandé lé tarif on ma di k cété pri en charge par > la secu > > la hayatouneee
darkness a écrit: ------------------------------------------------------- > hayatduu95 a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > ah oué darkness ? > > > > bah en faite voila > > > > jvoulé me faire posé un ano gastrik é kan jé > aplé > > pour prendre rdv on ma psé dé kestion sur ma > > taille mon poid ma taile > > é apré on ma di k javai pa attein le indice > de > > masse corporel sufisan pr pouvoir le mettr > > é apré jé demandé si yavai pa un nutrionniste > ki > > pouvé maidé a perdre du poid il mon di si é > kan jé > > demandé lé tarif on ma di k cété pri en > charge par > > la secu > > > > la hayatouneee > > > c une chance, pas chez nous en tout cas. > > je me contente de mon petit régime maison et c tt
jai pa commencé encore je verai ce k ca donne mai va dan un hopital é demande le service nutritionniste cé obligé vou avé ca
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