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salam
qui les a déjà essayé?

je veux savoir est ce qu'ils sont vraiment efficaces et à quel prix peut -on les procurer ?

PS: je fais des exercices pour les abdos régulièrement mais je veux avoir un meilleur résultat .

merci d'avance



Modifié 1 fois. Dernière modification le 01/02/13 11:34 par deeply.

Citation
deeply a écrit:
salam
qui les a déjà essayé?

je veux savoir est ce qu'ils sont vraiment efficaces et à quel prix peut -on les procurer ?

PS: je fais des exercices pour les abdos régulièrement mais je veux avoir un meilleur résultat .

merci d'avance

Alikoumsalam

Y a pas mieux que l'effort physique en soit

Il faut souffrir pour être moins laid

Il faut en parler avec ton médecin ou un spécialiste, car chacun organisme est différent

Citation
deeply a écrit:
salam
qui les a déjà essayé?

je veux savoir est ce qu'ils sont vraiment efficaces et à quel prix peut -on les procurer ?

PS: je fais des exercices pour les abdos régulièrement mais je veux avoir un meilleur résultat .

merci d'avance

Salam
Ne te fie pas aux pubs miracles, on obtient rien sans rien , sauf Arnaque !!
Dans ce domaine on obtient rien sans efforts et Équilibre Nutritionnel !
Si on devait avoir la forme une tablette de Chocolat a la place d'un abdomen en Berne
cela se aurait, que les ceintures Magiques Existent, les Vacances Approches apparemment !!!

ça marche pas quand tu as pas d' Abdos déjà dessiné

Salam,

Une femme n a pas besoin d etre musclee.

LeVraiPersonne, arrête... Un ptit ventre musclé ca peut être joli...

Euh non, pour faire du muscle, il faut souffrir...

Comme ces ptits musclés avec une musclature parfaite qui se font massacrer par un ptit chétif bourré au coin d'un bar... Il faut éviter les produits chimiques aussi.

Salam,

Cela fait maintenant que presque deux ans que je m'entraine très sérieusement à raison de 4 à 5 fois par semaine, je vais donc te faire part de mon expérience.

En ce qui concerne les abdos, je dirais que c'est 70% de diète et 30% d'efforts. Les scientifiques ont déterminé que la femme avait presque deux fois plus de graisses que l'homme, de plus elle stock la plupart de cet amas graisseus dans les fesses, les hanches et les cuisses. Par conséquent, je te conseille de surveiller les glucides que tu manges ainsi que les lipides. Pour avoir de très beaux abdos quand on est femme, il faut manger une quantité moyenne de glucides (pour l'energie quotidienne) et très peu de lipides. De plus, il faut bannir totalement tout ce qui est "industrialisé", essayes de préparer toi même ta nourriture à chaque repas. Si tu bosses, prépares ton déjeuner le matin et mets ça dans des lunch box.

Attention aux fruits, ils contiennent beaucoup de fructose. Il s'agit d'une molécule qui se transforme rapidement en masse graisseuse alors que le glucose pénètre rapidement dans le sang.

Si tu as des petites faim durant la journée, privilégie tout ce qui est oléagineux "amandes, noix, cacahuète". Le matin il faut prendre un petit déjeuner salé et non sucré. Par exemple, 60g de flocons d'avoine (pas de céréales industrialisés) avec des oeufs brouillés, une tranche de salami et un bon thé à la menthe. Il faut s'éloigner au maximum des sucres simples.

Enfin, en ce qui concerne l'entrainement, je te conseille le programme suivant super abdominaux

Si tu suis une bonne diète et un bon entrainement, tu deviendras à coup sur une bombasse à faire pâlir une brésilienne

As-tu une relation sentimentale avec les électrodes ou avec les abdo?

Salam
merci de vos réponse.
@ blackhawkdown ; je me suis trompée de rubrique .
Amicalement

une femme musclee avec des abdos enceinte de 7 mois ca doit etre chelou nempeche.

Le ventre d'une femme enceinte gonfle progressivement et les muscles, c'est souple... Elle va prendre du poids et acquérir les matiéres grasses nécessaires au fur et à mesure...