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Printemps Hivernal a écrit:
Logique..... Bienvenue chez les ch'tis .....
Soit c'est
" Pardonne leur Seigneur ils ne savent pas ce qu'ils font "
Soit ce sont des agents du Diable ....
Comment peut on encore acheter cette chose
Au delà du sucre ( ok tu déprimés t es mal.... Achète autre chose a ce moment là ....)
Ils, elles sont Criminels .
Le gang des OrangOutant et de la forêt tropicale aura sa revanche karmique sous forme de mortprématurée
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Myrtille.Framboise a écrit:
Très bonne question, je n'ai pas de réponse exacte à te fournir :/
Le mieux c'est d'adopter une alimentation équilibrée
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freeAssange a écrit:
Tu fais bien de parler d'agent khouya, sans parler du côté suicidaire de ce gavage ON AIR, ces gens publient des vidéos sur insta, fb et yt c'est fou, la plupart sont des filles.
Une pub gratuite pour nutella mais y'a la mort derrière, les gens font n'importe quoi juste pour avoir de l'attention pfff.
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Myrtille.Framboise a écrit:
C'est vrai que le sucre est addictif
Mais quand tu vois que les fruits, qui au delà d'être délicieux (avec des gouts variés), nous apportent plus de bienfaits que le sucre, le côté addictif diminue largement
Si tu veux te désintoxiquer tu peux faire un sevrage
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Myrtille.Framboise a écrit:
Pâtes à tartiner à coup de cuillère, seigneur
Tu n'es pas habituée c'est pour ça, mais je t'assure que les fruits c'est sucré et délicieux.
Essaies d'introduire les fruits petit à petit
Tu peux essayer de faire des smoothies bowl le matin, crois moi que de l'énergie tu vas en avoir
Pour t'encourager
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Yasmine* a écrit:
Et comment le sevrage ?
Tu as des solutions miracle.
et donc il faut essayer de mixer avec des légumes comme des concombres, carottes, avocat à la place des bananes (pour les acides aminés) etc... Citation
Yasmine* a écrit:
Est ce que tu as des vraies recettes de smoothies bowl stp ?
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Myrtille.Framboise a écrit:
Je suis désolée je n'ai pas de recette de smoothies bowl
J'ai lu dernièrement que les smoothies sont en fait trop sucrés
Je te donne quand même, quelques idées de ce que je préparais l'année dernière:
- 1/2 mangue + des morceaux d'ananas
- 1/2 pomme + 1/2 banane (tu peux rajouter un peu de cannelle)
- 1 orange + 2 carottes + 1/2 pomme ou banane
- Banane / fraise
- Banane / kiwi
- Pastèque / melon + banane
Astuce:
- Achète les fruits rouges surgelés ça revient moi cher
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Myrtille.Framboise a écrit:
Une solution pour arrêter de consommer énormément de sucre serait d'attendre la fin du mois de ramadan quand ton estomac se sera calmé
Après le mois de ramadan, surveille ta conso de sucre raffiné
Sinon, ce que j'ai fais, c'est de consommer qu'une à deux fois par semaine du sucre
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Yasmine* a écrit:
OK merci pour les conseils.
Mais quand on est trop addict comment arrêter ?
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Myrtille.Framboise a écrit:
Il faut y aller progressivement. N'arrête surtout pas brutalement, c'est très frustrant pour le corps.
Commence par te documenter sur l'alimentation saine.
Commence par arrêter de grignoter si c'est ton cas et pour les collations (10h et 16h mange des fruits de préférence qui sont riches en fibres et vont t'aider à tenir jusqu'au prochain repas)
Bannis progressivement le sucre raffiné en le remplaçant par d'autres aliments tout aussi sucré:
- Chocolat Noir
- Amandes, noix
- Beurre de cacahuète (sans sucre) à la place du nutella (à consommer avec modération)
- Si t'aimes le chocolat chaud, prend une poudre avec du vrai cacao sans sucre ajouté
- Varie les fruits pour ne pas te lasser, il faut juste ne pas en manger le soir
Sur le net tu trouveras d'autres conseils qui pourront t'aider, courage à toi
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Yasmine* a écrit:
Je fais déjà ça chocolat noir fruits secs noisettes amandes pendant quelques semaines.
Mais tu Replonges tôt ou tard tu redeviens addict ou tu craques quand tu es invite ou que tous les quinze jours tu vas voir tes parents et qu'il y'a croissants de la campagne pas industriel du magasin pains au lait pain au chocolat fouaces venant du marche madeleines espagnoles et boites de chocolat Ferrero gallery golden avec choix varies de chocolat.
Laisse tomber tu craques impossible de dire a tes parents je mange plus ça Ferrero c'est terminé.
En plus c'est frustrant de se priver.
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Myrtille.Framboise a écrit:
J'avoue qu'il y'a beaucoup de tentations
mais peut être par exemple quand tu vas chez tes parents dis toi que c'est le moment de te faire plaisir mais qu'après tu fais plus attention
c'est vrai que la période des fêtes de fin d'année c'est la pire
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